Опубликовано 13 Августа 2015 Я для снятия усталости набираю полную ванну с пеной и аромомаслами и отлеживаюсь. Теплая вода расслабляет все мышцы и отлично снимает усталость. Я тоже люблю так расслабляться. Ванная со всякими штучками, типа бомбочек, ароматизированной соли, пены, очень хорошо расслабляет. А ещё меня хорошо расслабляет вечерняя спокойная прогулка и вечер, проведённый перед телевизором под пледом с любимым котом рядом) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Августа 2015 Я стараюсь просто бывать чаще на свежем воздухе. Ездить на вывозки с палаткой в лес. Стараюсь не тратить свои нервы, не раздражаться по пустякам, так и нервы в порядке и сил много) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Октября 2015 Я стараюсь просто бывать чаще на свежем воздухе. Ездить на вывозки с палаткой в лес. Стараюсь не тратить свои нервы, не раздражаться по пустякам, так и нервы в порядке и сил много) Согласна, свежий воздух очень быстро избавляет от усталости, мысли делает светлыми, да и для здоровья как полезно. Я стараюсь побольше гулять, а когда прихожу домой, делаю ароматерапию с цитрусовыми маслами - тонизирует очень хорошо! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Октября 2015 Так сильно хочется отдохнуть. Просто куда-то уехать на недельку-другую. Но возможности нет... дом-семья-работа Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Октября 2015 Так сильно хочется отдохнуть. Просто куда-то уехать на недельку-другую. Но возможности нет... дом-семья-работа Понимаю Вас, тоже в этом году толком отдохнуть не удалось, а обстановку сменить очень хочется. Я стала просто почаще гулять, с работы по возможности пешком возвращаюсь - это помогает расслабиться, к тому же осень в этом году такая красивая - волшебная просто! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Февраля 2016 а меня прогулки перестали расслаблять, даже напрягают уже, чтобы отдохнуть надо хорошо выспаться и ничего не делать целый день, можно ванну принять или массаж, тоже хорошо расслабляет. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Февраля 2016 а меня прогулки перестали расслаблять, даже напрягают уже, чтобы отдохнуть надо хорошо выспаться и ничего не делать целый день, можно ванну принять или массаж, тоже хорошо расслабляет. Все мы разные и у всех в плане отдыха предпочтения свои. Я, например, не могу целый день проваляться и ничего не делать, меня это напрягает. А вот день, проведённый на свежем воздухе, и завершённый приёмом ванной с разными ароматными штучками - это мой вариант!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Марта 2016 Под настроение все наверное, иногда хочется просто пробездельничать, а иногда наоборот, выйти на прогулку, иногда поход в город, все по разному. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Марта 2016 Я, например, не могу целый день проваляться и ничего не делать, меня это напрягает. Я такая же... Бывает также проваляюсь, потом встаю и начинаю себя обвинять, что вместо лежания могла и то сделать, и это сделать... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Мая 2016 Я, например, не могу целый день проваляться и ничего не делать, меня это напрягает. Я такая же... Бывает также проваляюсь, потом встаю и начинаю себя обвинять, что вместо лежания могла и то сделать, и это сделать... Вот вчера буквально заставляла себя подольше поваляться в кровати и что в итоге? Встала в половине девятого утра и всё, то там поделала, то за животными убрала, а потом уже и к маме в гости было пора) Зато какой насыщенный день получился!!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Мая 2016 Я всегда хочу на выходных поваляться, но еще не разу толком не удавалось: по выходным у сына ранние тренировки ))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Мая 2016 Я всегда хочу на выходных поваляться, но еще не разу толком не удавалось: по выходным у сына ранние тренировки ))) В общем Вы и в выходные на посту! А у меня закономерность: в будни встаю рано достаточно тяжело, зато в выходные в 6.30-7 уже не сплю - и заставить себя не могу! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июня 2016 я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Июня 2016 Я сейчас живу по принципу: я люблю спать, спать любит меня, но нам все время мешает будильник! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Июня 2016 Я чтобы выспаться нормально перед сном выхожу немного пройтись, полчаса на воздухе и сплю как младенец. А если прогуляться не получается, все, целую ночь не сплю и с утра голова болит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Июня 2016 я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра Бывает такое, но сейчас уже реже...Пропила курс Афобазола - перестала просыпаться в 4 часа утра, видимо просто нервная система давала о себе знать по ночам... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Июня 2016 Я чтобы выспаться нормально перед сном выхожу немного пройтись, полчаса на воздухе и сплю как младенец. А если прогуляться не получается, все, целую ночь не сплю и с утра голова болит. Да, свежий воздух делает своё дело и спится после прогулки отлично. Но у меня тоже не всегда получается прогуляться перед вечерком, хотя при любой возможности иду домой с работы пешком: и для фигуры полезно, и для всего организма в целом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Июня 2016 я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра Бывает такое, но сейчас уже реже...Пропила курс Афобазола - перестала просыпаться в 4 часа утра, видимо просто нервная система давала о себе знать по ночам... как раз и я уже подумала на нервы, начала принимать успокоительные, да чаек с мятой пью, стало по-легче. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Июня 2016 А. я пропила курсом в месяц, пока больше не повторяла - помогает. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Июля 2016 еще помогают ванны расслабляющие и массаж ног Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Июля 2016 HACHA, правильно делаете. Нервную систему обязательно нужно приводить в порядок, в противном случае можно себя довести до ручки... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Июля 2016 еще помогают ванны расслабляющие и массаж ног А ванны расслабляющие с чем делаете? Я обычно использую соль для ванн и масла (если необходимо добиться расслабляющего эффекта использую лавандовое масло - помогает). Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Февраля 2017 (изменено) Я люблю любую ванну - с солью, без всего, с пеной, с маслом) Включаю музыку и падаю туда. Наслаждаюсь покоем, могу даже уснуть)) Бывает, что пару часов там лежу. Масочки и другие процедуры дополняют приятность принятия ванны.... Очень расслабляет! Изменено 4 Февраля 2017 пользователем Малышка27 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Февраля 2017 Мне кажется, что иногда усталость и депрессия приходят потому что солнышка не хватает. У меня бывает зимой, особенно, когда день идет на убыль. Виаминками спасаюсь, но часто просто не помогает. Сил нет и это не зависит от того, сколько я сплю. Как я со своими шучу - "...и все время хочется спать...." В этой фразе передается все от настроения до состояния)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Февраля 2017 (изменено) Мне зимой тоже приходится очень туго. В школе вообще спала на уроках. Утром меня мама будила из чайника или за ногу стягивала со второго яруса кровати)) Спасало чувство, что сейчас свалюсь, тогда и просыпалась) Бывало, что мне снилось, что я встаю, одеваюсь и сквозь сон отвечала маме, что уже встала, чего кричишь)) Не знаю, как с этим бороться. Изменено 17 Февраля 2017 пользователем Анастасия_Яя Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Мая 2017 В 26.02.2010 в 19:40, Аристократка сказал: Бывает и на меня такое нападает. Бывает, что даже ничего делать вообще не хочется, а потом проходит. Говорят, что нужно влюбиться. Или немного влюбиться ( даже, если у вас есть муж) и тогда женщина хорошеет и летает- как на крыльях и усталость пройдет. А можно еще новое увлечение найти для себя, хобби. Будешь стараться быстрее все дела переделать чтобы заняться любимым делом и уставать некогда будет) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Мая 2017 On 10.06.2016 at 6:03 PM, hacha said: я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра А я наоборот до 3 уснуть не могу, ладно бы еще мысли какие-нибудь в голову лезли, так ведь не думается же ни о чем, просто лежу и жду пока получится заснуть. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Мая 2017 1 час назад, Daniela сказал: А я наоборот до 3 уснуть не могу, ладно бы еще мысли какие-нибудь в голову лезли, так ведь не думается же ни о чем, просто лежу и жду пока получится заснуть. Может таблетки какие-то пьете или витамины? У меня так от какого-то антибиотика было, врачу когда сказала, говорит побочный эффект бессонница. И правда засыпать стала как младенец как перестали колоть. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Мая 2017 21 hours ago, Эйфория said: Может таблетки какие-то пьете или витамины? Ничего не пью, цитрамон только от головной боли, раскалывается по утрам голова от недосыпания уже. Как к сестре съездила так и началось, там племяшка шабутная, спать не давала, ночью у нее самый пик активности)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2017 В 5/6/2017 в 12:25, Daniela сказал: Ничего не пью, цитрамон только от головной боли, раскалывается по утрам голова от недосыпания уже. Как к сестре съездила так и началось, там племяшка шабутная, спать не давала, ночью у нее самый пик активности)) Да вы скорее всего с режима сбились просто, я после отпуска в таком же состоянии была. Хотя вот отдыхали с мужем, он как сурок спит, ему режимы-нережимы побоку, а я мелаксен пила чтобы боритмы свои восстановить. Почитайте, это адаптоген для восстановления режима отдыха и бодрствования. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2017 1 hour ago, Viktorovna said: а я мелаксен пила чтобы боритмы свои восстановить. Почитайте, это адаптоген для восстановления режима отдыха и бодрствования. Прям сразу с первой таблеки смогли уснуть? Кто вам его посоветовал? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2017 1 час назад, Daniela сказал: Прям сразу с первой таблеки смогли уснуть? Кто вам его посоветовал? Фармацевт в аптеке. Прошлым летом пила, эффекта снотворного от мелаксена ждать не стоит, вырубона не будет. Я по-началу вообще не понимала помогает или нет, засыпала вроде как обычно, единственное заметила, что вставать полегче стало. Через недельку где-то засыпать стала сразу как до подушки доползу. и по-моему на качество сна влияет, высыпаешься лучше. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Июня 2017 В 28.10.2015 в 10:25, Klassnushka сказал: Так сильно хочется отдохнуть. Просто куда-то уехать на недельку-другую. Но возможности нет... дом-семья-работа Та же ситуация, мозги уже плавятся.... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Июня 2017 От усталости можно избавиться только отдыхом. Причем чтобы отдых был не однодневный, а достаточно продолжительный. Отдыхать-отдыхать-отдыхать до такой степени, чтобы просто надоело.......... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Июня 2017 В 08.06.2017 в 18:30, Жасминка сказал: От усталости можно избавиться только отдыхом. Причем чтобы отдых был не однодневный, а достаточно продолжительный. Отдыхать-отдыхать-отдыхать до такой степени, чтобы просто надоело.......... Точно, именно этого людям и не хватает) Сбалансированного отдыха) А то после 12ти ложишься, до 7 встать надо, дела, дела, бегом, сюда, туда, потом дома дела, потом приготовить, чтобы завтра было... И так каждый день)) А вот бы на море... на песочке бы... под солнышком... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июня 2017 Лучшая борьба с усталостью - положительные эмоции, да иногда просто надо поспать, но все же часто этого не достаточно. Надо добавлять в жизнь то, что доставляет радость: я иногда абсолютно без сил плетусь в 9 вечера в бассейн и в полодиннадцтого вылетаю оттуда))) 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июня 2017 В 24.06.2017 в 15:15, Элешева сказал: Лучшая борьба с усталостью - положительные эмоции, да иногда просто надо поспать, но все же часто этого не достаточно. Надо добавлять в жизнь то, что доставляет радость: я иногда абсолютно без сил плетусь в 9 вечера в бассейн и в полодиннадцтого вылетаю оттуда))) круто! Хорошо вы устроились) Когда-нибудь я сделаю себе такое интиересное расписание, чтобы отдых был ативым:) Что-то мне войти в режим не удается. Все время начинаю и отваливаюсь в итоге. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Августа 2017 У меня последнее время кроме дикой усталости еще и проблемы со сном. Может, конечно все из-за отсутствия отпуска больше года, но ночью не сплю, а потом днем сомнамбула. Даже любимые занятия танцами забросила( Купила капли Пассифлора, но надо курс пропить, еще стараюсь вечером выходить на прогулку и вообще не смотрю перед сном телевизор. 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Августа 2017 В 09.08.2017 в 09:02, toni сказал: У меня последнее время кроме дикой усталости еще и проблемы со сном. Может, конечно все из-за отсутствия отпуска больше года, но ночью не сплю, а потом днем сомнамбула. Даже любимые занятия танцами забросила( Купила капли Пассифлора, но надо курс пропить, еще стараюсь вечером выходить на прогулку и вообще не смотрю перед сном телевизор. Что за капли, снотворное, привыкание вызывают? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Августа 2017 В 28.08.2017 в 12:51, willi сказал: Что за капли, снотворное, привыкание вызывают? Нет, не снотворное. Гомеопатические капли, полное название Пассифлора Эдас 111, никакого привыкания нет, но и от одного приема результата не будет. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Ноября 2017 В 15.06.2017 в 17:54, Анастасия_Яя сказал: Точно, именно этого людям и не хватает) Сбалансированного отдыха) А то после 12ти ложишься, до 7 встать надо, дела, дела, бегом, сюда, туда, потом дома дела, потом приготовить, чтобы завтра было... И так каждый день)) А вот бы на море... на песочке бы... под солнышком... Как говорит моя мама, смена одного вида труда другим тоже отдых))) Вот так и отдыхаем.. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Ноября 2017 В 06.11.2017 в 10:25, Mamadochiya сказал: Как говорит моя мама, смена одного вида труда другим тоже отдых))) Вот так и отдыхаем.. вот насчет этого полностью согласна! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Декабря 2017 Мне обычно помогал отдых, в этот раз что-то отдых от усталости не избавил. Буду пробовать пить витамины, может тогда пройдет. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Декабря 2017 В 21.12.2017 в 15:36, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ сказал: Мне обычно помогал отдых, в этот раз что-то отдых от усталости не избавил. Буду пробовать пить витамины, может тогда пройдет. Может и пройдет, еще Элькар попейте, и витамины точно хорошо усвоятся с ним, да и вообще он быстро поможет вам с усталость распрощаться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Декабря 2017 В 23.12.2017 в 17:11, ОАзИС сказал: Может и пройдет, еще Элькар попейте, и витамины точно хорошо усвоятся с ним, да и вообще он быстро поможет вам с усталость распрощаться. Ну, можно попробовать. А быстро это сколько по времени? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Декабря 2017 В 24.12.2017 в 22:48, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ сказал: Ну, можно попробовать. А быстро это сколько по времени? Я на второй день уже прилив сил и энергии ощутила. Но принимала Элькар в течение месяца, чтоб эффект от него остался и после окончания приема. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Декабря 2017 В 26.12.2017 в 18:30, ОАзИС сказал: Я на второй день уже прилив сил и энергии ощутила. Но принимала Элькар в течение месяца, чтоб эффект от него остался и после окончания приема. Ну, неплохой эффект, если еще и витамины лучше будут усваиваться, то надо попробовать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Декабря 2017 1 час назад, КоРолеВа нОЧи сказал: Ну, неплохой эффект, если еще и витамины лучше будут усваиваться, то надо попробовать. И витамины, и вообще метаболические процессы в организме ускорятся, элькар же и сил придает, и похудеть помогает, если пересмотреть питание или подключить силовые нагрузки Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Февраля 2018 СОН и витаминки! Тогда организм со всем справится, меньше подвержен болезням, меньше стресса, больше счастья!! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Мая 2018 On 12/21/2017 at 0:36 PM, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ said: Мне обычно помогал отдых, в этот раз что-то отдых от усталости не избавил. Буду пробовать пить витамины, может тогда пройдет. Значит неправильно отдыхали) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В