Ира

Как избавиться от усталости?

142 сообщения в этой теме

Я для снятия усталости набираю полную ванну с пеной и аромомаслами и отлеживаюсь. Теплая вода расслабляет все мышцы и отлично снимает усталость.

Я тоже люблю так расслабляться. Ванная со всякими штучками, типа бомбочек, ароматизированной соли, пены, очень хорошо расслабляет. А ещё меня хорошо расслабляет вечерняя спокойная прогулка и вечер, проведённый перед телевизором под пледом с любимым котом рядом)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я стараюсь просто бывать чаще на свежем воздухе. Ездить на вывозки с палаткой в лес. Стараюсь не тратить свои нервы, не раздражаться по пустякам, так и нервы в порядке и сил много)

post-16812-0-71924500-1439987821_thumb.jpg

post-16812-0-22707400-1439987870_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я стараюсь просто бывать чаще на свежем воздухе. Ездить на вывозки с палаткой в лес. Стараюсь не тратить свои нервы, не раздражаться по пустякам, так и нервы в порядке и сил много)

Согласна, свежий воздух очень быстро избавляет от усталости, мысли делает светлыми, да и для здоровья как полезно. Я стараюсь побольше гулять, а когда прихожу домой, делаю ароматерапию с цитрусовыми маслами - тонизирует очень хорошо!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так сильно хочется отдохнуть. Просто куда-то уехать на недельку-другую. Но возможности нет... дом-семья-работа

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так сильно хочется отдохнуть. Просто куда-то уехать на недельку-другую. Но возможности нет... дом-семья-работа

Понимаю Вас, тоже в этом году толком отдохнуть не удалось, а обстановку сменить очень хочется. Я стала просто почаще гулять, с работы по возможности пешком возвращаюсь - это помогает расслабиться, к тому же осень в этом году такая красивая - волшебная просто!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а меня прогулки перестали расслаблять, даже напрягают уже, чтобы отдохнуть надо хорошо выспаться и ничего не делать целый день, можно ванну принять или массаж, тоже хорошо расслабляет.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а меня прогулки перестали расслаблять, даже напрягают уже, чтобы отдохнуть надо хорошо выспаться и ничего не делать целый день, можно ванну принять или массаж, тоже хорошо расслабляет.

Все мы разные и у всех в плане отдыха предпочтения свои. Я, например, не могу целый день проваляться и ничего не делать, меня это напрягает. А вот день, проведённый на свежем воздухе, и завершённый приёмом ванной с разными ароматными штучками - это мой вариант!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Под настроение все наверное, иногда хочется просто пробездельничать, а иногда наоборот, выйти на прогулку, иногда поход в город, все по разному.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я, например, не могу целый день проваляться и ничего не делать, меня это напрягает.

Я такая же... Бывает также проваляюсь, потом встаю и начинаю себя обвинять, что вместо лежания могла и то сделать, и это сделать...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

Я, например, не могу целый день проваляться и ничего не делать, меня это напрягает.

Я такая же... Бывает также проваляюсь, потом встаю и начинаю себя обвинять, что вместо лежания могла и то сделать, и это сделать...

 

Вот вчера буквально заставляла себя подольше поваляться в кровати и что в итоге? Встала в половине девятого утра и всё, то там поделала, то за животными убрала, а потом уже и к маме в гости было пора) Зато какой насыщенный день получился!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я всегда хочу на выходных поваляться, но еще не разу толком не удавалось: по выходным у сына ранние тренировки )))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я всегда хочу на выходных поваляться, но еще не разу толком не удавалось: по выходным у сына ранние тренировки )))

В общем Вы и в выходные на посту! А у меня закономерность: в будни встаю рано достаточно тяжело, зато в выходные в 6.30-7 уже не сплю - и заставить себя не могу!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сейчас живу по принципу: я люблю спать, спать любит меня, но нам все время мешает будильник!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я чтобы выспаться нормально перед сном выхожу немного пройтись, полчаса на воздухе и сплю как младенец. А если прогуляться не получается, все, целую ночь не сплю и с утра голова болит.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра

Бывает такое, но сейчас уже реже...Пропила курс Афобазола - перестала просыпаться в 4 часа утра, видимо просто нервная система давала о себе знать по ночам...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я чтобы выспаться нормально перед сном выхожу немного пройтись, полчаса на воздухе и сплю как младенец. А если прогуляться не получается, все, целую ночь не сплю и с утра голова болит.

Да, свежий воздух делает своё дело и спится после прогулки отлично. Но у меня тоже не всегда получается прогуляться перед вечерком, хотя при любой возможности иду домой с работы пешком: и для фигуры полезно, и для всего организма в целом. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра

Бывает такое, но сейчас уже реже...Пропила курс Афобазола - перестала просыпаться в 4 часа утра, видимо просто нервная система давала о себе знать по ночам...

 

как раз и я уже подумала на нервы, начала принимать успокоительные, да чаек с мятой пью, стало по-легче.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А. я пропила курсом в месяц, пока больше не повторяла - помогает. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

еще помогают ванны расслабляющие и массаж ног

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

HACHA, правильно делаете. Нервную систему обязательно нужно приводить в порядок, в противном случае можно себя довести до ручки...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

еще помогают ванны расслабляющие и массаж ног

А ванны расслабляющие с чем делаете? Я обычно использую соль для ванн и масла (если необходимо добиться расслабляющего эффекта использую лавандовое масло - помогает). 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я люблю любую ванну - с солью, без всего, с пеной, с маслом) Включаю музыку и падаю туда. Наслаждаюсь покоем, могу даже уснуть)) Бывает, что пару часов там лежу. Масочки и другие процедуры дополняют приятность принятия ванны.... Очень расслабляет!

Изменено пользователем Малышка27

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне кажется, что иногда усталость и депрессия приходят потому что солнышка не хватает. У меня бывает зимой, особенно, когда день идет на убыль. Виаминками спасаюсь, но часто просто не помогает. Сил нет и это не зависит от того, сколько я сплю. Как я со своими шучу - "...и все время хочется спать...." В этой фразе передается все от настроения до состояния))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне зимой тоже приходится очень туго. В школе вообще спала на уроках. Утром меня мама будила из чайника или за ногу стягивала со второго яруса кровати)) Спасало чувство, что сейчас свалюсь, тогда и просыпалась) Бывало, что мне снилось, что я встаю, одеваюсь и сквозь сон отвечала маме, что уже встала, чего кричишь)) Не знаю, как с этим бороться. 

Изменено пользователем Анастасия_Яя

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 26.02.2010 в 19:40, Аристократка сказал:

Бывает и на меня такое нападает. Бывает, что даже ничего делать вообще не хочется, а потом проходит. Говорят, что нужно влюбиться. Или немного влюбиться ( даже, если у вас есть муж) и тогда женщина хорошеет и летает- как на крыльях и усталость пройдет.

А можно еще новое увлечение найти для себя, хобби. Будешь стараться быстрее все дела переделать чтобы заняться любимым делом и уставать некогда будет)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
On 10.06.2016 at 6:03 PM, hacha said:

я тоже в последнее время не могу выспаться, прям беда, как приснится что-то часа в 3-4 ночи, так и не уснешь до утра

А я наоборот до 3 уснуть не могу, ладно бы еще мысли какие-нибудь в голову лезли, так ведь не думается же ни о чем, просто лежу и жду пока получится заснуть.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Daniela сказал:

А я наоборот до 3 уснуть не могу, ладно бы еще мысли какие-нибудь в голову лезли, так ведь не думается же ни о чем, просто лежу и жду пока получится заснуть.

Может таблетки какие-то пьете или витамины? У меня так от какого-то антибиотика было, врачу когда сказала, говорит побочный эффект бессонница. И правда засыпать стала как младенец как перестали колоть.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
21 hours ago, Эйфория said:

Может таблетки какие-то пьете или витамины?

Ничего не пью, цитрамон только от головной боли, раскалывается по утрам голова от недосыпания уже. Как к сестре съездила так и началось, там племяшка шабутная, спать не давала, ночью у нее самый пик активности))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 5/6/2017 в 12:25, Daniela сказал:

Ничего не пью, цитрамон только от головной боли, раскалывается по утрам голова от недосыпания уже. Как к сестре съездила так и началось, там племяшка шабутная, спать не давала, ночью у нее самый пик активности))

Да вы скорее всего с режима сбились просто, я после отпуска в таком же состоянии была. Хотя вот отдыхали с мужем, он как сурок спит, ему режимы-нережимы побоку, а я мелаксен пила чтобы боритмы свои восстановить. Почитайте, это адаптоген для восстановления режима отдыха и бодрствования.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 hour ago, Viktorovna said:

а я мелаксен пила чтобы боритмы свои восстановить. Почитайте, это адаптоген для восстановления режима отдыха и бодрствования.

Прям сразу с первой таблеки смогли уснуть? Кто вам его посоветовал?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Daniela сказал:

Прям сразу с первой таблеки смогли уснуть? Кто вам его посоветовал?

Фармацевт в аптеке. Прошлым летом пила, эффекта снотворного от мелаксена ждать не стоит, вырубона не будет. Я по-началу вообще не понимала помогает или нет, засыпала вроде как обычно, единственное заметила, что вставать полегче стало. Через недельку где-то засыпать стала сразу как до подушки доползу. и по-моему на качество сна влияет, высыпаешься лучше.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 28.10.2015 в 10:25, Klassnushka сказал:

Так сильно хочется отдохнуть. Просто куда-то уехать на недельку-другую. Но возможности нет... дом-семья-работа

Та же ситуация,  мозги уже плавятся....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

От усталости можно избавиться только отдыхом. Причем чтобы отдых был не однодневный, а достаточно продолжительный. Отдыхать-отдыхать-отдыхать до такой степени, чтобы просто надоело..........

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 08.06.2017 в 18:30, Жасминка сказал:

От усталости можно избавиться только отдыхом. Причем чтобы отдых был не однодневный, а достаточно продолжительный. Отдыхать-отдыхать-отдыхать до такой степени, чтобы просто надоело..........

Точно, именно этого людям и не хватает) Сбалансированного отдыха) А то после 12ти ложишься, до 7 встать надо, дела, дела, бегом, сюда, туда, потом дома дела, потом приготовить, чтобы завтра было... И так каждый день)) А вот бы на море... на песочке бы... под солнышком...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лучшая борьба с усталостью - положительные эмоции, да иногда просто надо поспать, но все же часто этого не достаточно. Надо добавлять в жизнь то, что доставляет радость: я иногда абсолютно без сил плетусь в 9 вечера в бассейн и в полодиннадцтого вылетаю оттуда)))

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 24.06.2017 в 15:15, Элешева сказал:

Лучшая борьба с усталостью - положительные эмоции, да иногда просто надо поспать, но все же часто этого не достаточно. Надо добавлять в жизнь то, что доставляет радость: я иногда абсолютно без сил плетусь в 9 вечера в бассейн и в полодиннадцтого вылетаю оттуда)))

круто! Хорошо вы устроились) Когда-нибудь я сделаю себе такое интиересное расписание, чтобы отдых был ативым:) Что-то мне войти в режим не удается. Все время начинаю и отваливаюсь в итоге. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня последнее время кроме дикой усталости еще и проблемы со сном. Может, конечно все из-за отсутствия отпуска больше года, но ночью не сплю, а потом днем сомнамбула. Даже любимые занятия танцами забросила( Купила капли Пассифлора, но надо курс пропить, еще стараюсь вечером выходить на прогулку и вообще не смотрю перед сном телевизор. 

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 09.08.2017 в 09:02, toni сказал:

У меня последнее время кроме дикой усталости еще и проблемы со сном. Может, конечно все из-за отсутствия отпуска больше года, но ночью не сплю, а потом днем сомнамбула. Даже любимые занятия танцами забросила( Купила капли Пассифлора, но надо курс пропить, еще стараюсь вечером выходить на прогулку и вообще не смотрю перед сном телевизор. 

Что за капли, снотворное, привыкание вызывают?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 28.08.2017 в 12:51, willi сказал:

Что за капли, снотворное, привыкание вызывают?

Нет, не снотворное. Гомеопатические капли, полное название Пассифлора Эдас 111, никакого привыкания нет, но и от одного приема результата не будет.  

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 15.06.2017 в 17:54, Анастасия_Яя сказал:

Точно, именно этого людям и не хватает) Сбалансированного отдыха) А то после 12ти ложишься, до 7 встать надо, дела, дела, бегом, сюда, туда, потом дома дела, потом приготовить, чтобы завтра было... И так каждый день)) А вот бы на море... на песочке бы... под солнышком...

Как говорит моя мама, смена одного вида труда другим тоже отдых))) Вот так и отдыхаем..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 06.11.2017 в 10:25, Mamadochiya сказал:

Как говорит моя мама, смена одного вида труда другим тоже отдых))) Вот так и отдыхаем..

вот насчет этого полностью согласна!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне обычно помогал отдых, в этот раз что-то отдых от усталости не избавил. Буду пробовать пить витамины, может тогда пройдет.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 21.12.2017 в 15:36, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ сказал:

Мне обычно помогал отдых, в этот раз что-то отдых от усталости не избавил. Буду пробовать пить витамины, может тогда пройдет.

 

Может и пройдет, еще Элькар попейте, и витамины точно хорошо усвоятся с ним, да и вообще он быстро поможет вам с усталость распрощаться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 23.12.2017 в 17:11, ОАзИС сказал:

Может и пройдет, еще Элькар попейте, и витамины точно хорошо усвоятся с ним, да и вообще он быстро поможет вам с усталость распрощаться.

Ну, можно попробовать. А быстро это сколько по времени?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 24.12.2017 в 22:48, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ сказал:

Ну, можно попробовать. А быстро это сколько по времени?

Я на второй день уже прилив сил и энергии ощутила. Но принимала Элькар в течение месяца, чтоб эффект от него остался и после окончания приема.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 26.12.2017 в 18:30, ОАзИС сказал:

Я на второй день уже прилив сил и энергии ощутила. Но принимала Элькар в течение месяца, чтоб эффект от него остался и после окончания приема.

Ну, неплохой эффект, если еще и витамины лучше будут усваиваться, то надо попробовать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, КоРолеВа нОЧи сказал:

Ну, неплохой эффект, если еще и витамины лучше будут усваиваться, то надо попробовать.

И витамины, и вообще метаболические процессы в организме ускорятся, элькар же и сил придает, и похудеть помогает, если пересмотреть питание или подключить силовые нагрузки

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

СОН и витаминки! Тогда организм со всем справится, меньше подвержен болезням, меньше стресса, больше счастья!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
On 12/21/2017 at 0:36 PM, ~GL@moYr…♥…pR!ncEEs@~ said:

Мне обычно помогал отдых, в этот раз что-то отдых от усталости не избавил. Буду пробовать пить витамины, может тогда пройдет.

 

Значит неправильно отдыхали)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...