Валентинка

Утренняя зарядка

76 сообщений в этой теме

Нет лучше уж зараядка, все мышцы тянуться, настроение повышается, жизненный тонус.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зарядка это очень хорошо, но я каждый раз хочу начать с понедельника и уже пару лет все жду этот самый понедельник )))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

значит нужно начинать с "прямо сейчас", так больше шансов)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я стараюсь делать по утрам хотя бы минимальную зарядку: потянуться, наклониться, покрутиться и т.д. Действительно быстрее организм просыпается. Времени уходит минут 5-10...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я знаю что ее нужно делать, но заставить не могу. утром вообще настроя нет

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вы делаете по утрам зарядку?

Наблюдаете, что это благотворно влияет на вас? Сколько у вас это занимает времени?

я пытаюсь, но каждый день себя заствить не могу

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я раньше ходила 3 раза в неделю на утреннюю тренировку на природе. 

Не сравнить ни с чем! Я вообще не болела... Сейчас не хожу и погрязла в простудах, гинекологии и вообще жизнь стала пресной.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я раньше ходила 3 раза в неделю на утреннюю тренировку на природе. 

Не сравнить ни с чем! Я вообще не болела... Сейчас не хожу и погрязла в простудах, гинекологии и вообще жизнь стала пресной.

вы молодец! А я до родов обливалась - не болела вообще, потом конечно разленилась и теперь чуть что сразу в сопли

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Люблю утреннюю гимнастику, часто летом устраиваю себе утренние пробежки.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тут подумала.. Наверно не зря говорят делать разминку перед физическими нагрузками . Кажется ноги потянула, когда бегать в парк пошла. Есть ли правильные упражнения для разминки? Как ее делать правильно? Сколько времени?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вообще никогда в жизни зарядку не делала )) ну может в садике и школе. Потом как-то не до этого было.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну девочки, кто рЕально делает зарядку, или стрейчинг или еще что-то по утрам - респект, молодцы!!!!

depositphotos_83429382-stock-illustration-woman-applause-bravo-concept-of.jpg

Лично для меня с утра - это нереально, садизм( Я сова, и утро добрым не бывает в принципе, раньше часов 12. Поэтому все тренировки - вечером. Хотя и рекомендуют с утра - зарядиться на весь день. Для меня - это разрядиться на весь день, потом не соберу себя

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Постоянно,конечно влияет,бодрит как минимум.вообще стараюсь следить за собой и за своим здоровьем.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всего лишь надо не лениться

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лучший способ проснуться! Рекомендую всем) 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Систематические нагрузки очень здорово сказываются на тонусе организма, к тому же сжигают лишние килокалории помогая регулировать массу тела и не набрать лишний вес.  А при правильном использовании тренировки с отягощением помогут любой девушке доточить фигуру до собственного представления об идеале (даже грудь немного можно увеличить) 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Занятия с гантелями

гантели.jpg

Изменено пользователем Joor

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Молодцы, кто утром может так бодро, не просто вставать, а ещё и зарядку делать. C трудом встаю, только кофе помогает как-то проснуться

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...