Опубликовано 28 Июля 2011 Скажите, а какие бывают тренажёры для пресса? Где можно купить такой тренажёр? И главное - поможет ли он накачать мышцы? 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Июля 2011 Специальные тренажеры для пресса не пробовала, но настоятельно для пресса рекомендую фитбол. Я уже писала в одной из темок, насколько он эффективен и не нагружает спину. Можно свободно качать верхний и нижний пресс, а также поперечные и боковые мышцы живота. 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июля 2011 Алина, зачем тебе тренажёр? Не зря говорят, что если человек хочет заниматься, то он будет заниматься без всяких спортзалов и тренажёров. Например, бегать и качать пресс. 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июля 2011 У меня тоже есть фитбол, только пресс на нем качаю очень редко. Купила еще 2 года назад. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2011 Алина, зачем тебе тренажёр? Не зря говорят, что если человек хочет заниматься, то он будет заниматься без всяких спортзалов и тренажёров. Например, бегать и качать пресс. Но с тренажёрами - то приятнее и гораздо эффективнее, чем "просто так"! Если есть возможность,то почему бы не побаловать себя специальными приборами для тренировки? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2011 Алина, можно купить скамью для пресса или такой тренажер, не знаю как он точно называется Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2011 На скамье для пресса можно животик очень быстро подкачать, когда в тренажорку ходила, пресс качала только на такой скамейке. Но, для домашнего использования фитбол ни чем не хуже. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2011 Эти тренажоры слишком громоздкие для квартиры,а фитбол - если надоест - сдул и убрал куда подальше. :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2011 Да, это точно. Что бы тренажоры покупать, в доме нужно иметь свободное место, куда бы его можно припарковать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2011 Так Океана уже тоже самое сказала,зачем дублировать-то? :blink: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Августа 2011 Я никогда не занималась на таких тренажерах и фитбола у меня дома нету, пресс не качаю. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Августа 2011 Что же ты так себя, любимую,обделила? Фитбол сегодня доступен каждому, много места не занимает и выбор просто огромный. Можно купить любого размера и цвета. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Октября 2011 Пресс можно качать вообще без тренажёров, достаточно просто найти хорошу опору дял ног,чтобы они не приподнимались. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Декабря 2011 По моему самый лучший тренажор - это собстваенное желание. Качаешь пресс сам и всё получится. Расходов минимум,а результат - отличный. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Декабря 2011 Да, верхний - точно, а вот с нижним у меня ничего не получается. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Декабря 2011 У меня тоже с ним проблемы. А тут видела в инете пластику делают мужчины - эти самые !кубики" накачанные якобы. вот и думаю,может не всё так плохо сложно? :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Января 2012 Милые дамы! Со своего спортивного опыта скажу вам пару слов о прессе. Никаких специальных тренажеров для этого не надо. Нужно делать всего три упражнения из положения лежа: подъемы туловища, подъемы ног и пресс книжка(подъемы туловища и ног одновременно). Все упражнения выполняются либо в один подход до отказа(что экономит время), либо в несколько подходов. Делать все это надо в течении месяца двух, (в зависимости от степени запущенности)по 20 минут каждый день. Ну а уже после этого можно пользоваться фитболом, для поддержки тонуса(пресса он вам не накачает). И еще одно, если есть жир, то одних упражнений на пресс будет мало. По крайней мере нужно хотя бы бегать, вот тут то и пригодится тренажер - беговая дорожка. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Января 2012 Да знаем мы.Но часто и бывает,что в облати живота имеются жировые запасы, это специальная зона для их отложения. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Марта 2012 Правильно,потому и нагрузки должны быть соответсвующими. Качать пресс - в том совершенно нет ничего сложного.Смотрите,нашла ряд полезных фото, они показывают как это делать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июня 2012 А я сейчас мечтаю купить вот такой тренажер, чтоб делать упражнения дома, на спортзал сейчас времени нет. Но пока не решаюсь. Что можете сказать, может кто то уже занимался на нём? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Ноября 2012 Что-то новенькое, даже в интернете с ним не сталкивалась - это чудо стульчик какой-то? надо получше прицельно поискать. А вообще заметила, что на спортивном рынке постоянно появляются какие-то новинки, многие из них быстро исчезают, теряют актуальность, возможно из-за малой эффективности и малого спроса. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Июля 2014 что вы такие ленивые))) Если уж взялись за себя, то должны и без тренажера справиться! я так качаю пресс, и делаю упражнения и отлично себя чуввую. Более того, пока вы ищете вы передумаете вообще заняться собой. Если сказали себе- я качаю пресс, такнадо идти и качать, а не уговаривать себя- ну пока нет тренажера... я подожду лучших времен. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Мая 2015 в полседнее время вообще не качаю его - за счет приседа и становой как-то сам по себе в тонусе постоянно Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2015 Вот мне как раз таки приходится больше времен именно прессу уделять, если от приседа, уже все подкачалось, то пресс слабоват <_< Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Мая 2015 Увидела тут фото девушки на фитболе и вспомнила: у меня же такой есть! Мне срочно нужно его найти, надуть и активно использовать! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2015 У меня стоят два таких чудесных тренажёрчика, и я от них просто в восторге) Конечно я также посещаю фитнес зал, но всё таки иногда бывает лень и пропускаю денёк другой, но я благополучно продолжаю качаться самостоятельно) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Июля 2015 Я обычно на двоих тренажёрах занимаюсь. Считаю их очень эффективными, животик хорошо подкачался всего за две недели. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Августа 2015 Я обычно на двоих тренажёрах занимаюсь. Считаю их очень эффективными, животик хорошо подкачался всего за две недели. Ого, за две недели??)) У вас прям чудо-тренажёр))Но видно всё у вас и так было в порядке с фигуркой и оставалось только добавить финальные штрихи) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Августа 2015 Мне бы не хватило силы воли дома самостоятельно заниматься на тренажёре)Дома такая расслабляющая обстановка) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Августа 2015 Я обычно на двоих тренажёрах занимаюсь. Считаю их очень эффективными, животик хорошо подкачался всего за две недели. Ого, за две недели??)) У вас прям чудо-тренажёр))Но видно всё у вас и так было в порядке с фигуркой и оставалось только добавить финальные штрихи) Да, эти тренажёры помогли мне достичь идеального результата. Тело стало более подкаченным и рельефным. Очень хорошие тренажёры. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Января 2016 Для того чтобы накачать пресс вам хватит обычной скамьи. Чередуйте классический пресс с подъемами ног - ВСЕ. Максимальное количество подходов по 30 раз. Только чтобы пресс был рельефный нужно еще и диету жестко соблюдать, углеводы - в топку! А так будет пресс "под прикрытием" :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2016 Алина, можно купить скамью для пресса или такой тренажер, не знаю как он точно называется оооо вот они эти прикольные тренажеры))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Февраля 2017 Ну не знаю я лично просто так качаю на полу и все ок) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Апреля 2017 А у меня кружится голова,если вниз головой. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Апреля 2017 Скручивания на полу нормальное упражнение!) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Апреля 2017 можно и просто выполнять различные упражнения для пресса, без дополнительных тренажеров. но более эффективно что-то все-таки добавить. мне вот очень нравится ролик для пресса https://www.atemi.ru/e-shop/fitnes_i_gimnastika/roliki_dlya_pressa/ . конечно с ним тяжело очень, но зато результат виден буквально с первых занятий. я уже месяц занимаюсь, теперь легче. а в первые дни вобще не знала как с ним работать. но для всего нужна практика и желание добиться успеха. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Июня 2017 Скручивания на полу и подъем ног в висе. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Июля 2017 Вот для чего, а для мышц пресса не нужны вообще никакие тренажеры, так как основная задача этих мышечных групп - сгибать торс, а это с успехом можно делать и дома на полу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Августа 2017 Но с тренажером то интересней) В 27.07.2017 в 23:03, Pusena сказал: Вот для чего, а для мышц пресса не нужны вообще никакие тренажеры, так как основная задача этих мышечных групп - сгибать торс, а это с успехом можно делать и дома на полу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Сентября 2017 В 27.07.2017 в 23:03, Pusena сказал: Вот для чего, а для мышц пресса не нужны вообще никакие тренажеры, так как основная задача этих мышечных групп - сгибать торс, а это с успехом можно делать и дома на полу. Это правда! Как накачать пресс - просто заниматься этим! Упражнений есть сотни, открывай ютуб (только почитайте коменты, чтобы делать правильно - качать пресс и не перегружать спину, например) - и вперед. Сначала начинать понемногу, и если появляется легкая! "крепатура", значит вы все делаете правильно, мышцы работают! А тренажеры для пресса - это рекламный ход, только и всего. Лишний хлам в доме Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Апреля 2018 Мое мнение - пресс успешно можно накачать абсолютно без всяких тренажеров. Хотя бы пять упражнений на разные уровни - этого вполне достаточно для того, чтобы "слепить" красивые кубики. Или хотя бы красиво оформить животик. Упорный труд - лучший тренажер Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Июля 2018 А по старинке уже лень? Все хотите облегчать при этом результат имея. Берем и просто качаем. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Июля 2018 В 21.07.2018 в 21:07, Avatar23 сказал: А по старинке уже лень? Все хотите облегчать при этом результат имея. Берем и просто качаем. Золотые слова))) Секрет красивого пресса простой - качать надо!!! =)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Июля 2018 Ваш личный врач/Массажист/Фитнес Опыт более 10 лет, Высшее медицинское, 100%результат, на дому, свой стол/расходники Приемлемые цены/результат ЛФК Реабилитация (хронические травмы, послеоперационный опорно-двигательный аппарат) Конезиология, Тейпирование Массаж(классика, СПА, релакс, коррекция фигуры, лимфодренаж, СПОРТИВНЫЙ и т.д.) Личный фитнес-тренер Тел: 8-915-080-07-05 Евгений Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Марта 2019 если честно, то я не использую какие-то тренажеры. просто делаю скручивания, стою в планке - эффект на лицо, точнее пресс))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Августа 2019 Лучше всего это делать со своим весом, или с утяжилением! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В