Alina*

Тренажёры Для Пресса.

45 сообщений в этой теме

Скажите, а какие бывают тренажёры для пресса? Где можно купить такой тренажёр?

И главное - поможет ли он накачать мышцы?

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Специальные тренажеры для пресса не пробовала, но настоятельно для пресса рекомендую фитбол. Я уже писала в одной из темок, насколько он эффективен и не нагружает спину. Можно свободно качать верхний и нижний пресс, а также поперечные и боковые мышцы живота.

9Sr6D.jpg

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алина, зачем тебе тренажёр? Не зря говорят, что если человек хочет заниматься, то он будет заниматься без всяких спортзалов и тренажёров. Например, бегать и качать пресс.

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня тоже есть фитбол, только пресс на нем качаю очень редко. Купила еще 2 года назад.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алина, зачем тебе тренажёр? Не зря говорят, что если человек хочет заниматься, то он будет заниматься без всяких спортзалов и тренажёров. Например, бегать и качать пресс.

Но с тренажёрами - то приятнее и гораздо эффективнее, чем "просто так"! Если есть возможность,то почему бы не побаловать себя специальными приборами для тренировки?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алина, можно купить скамью для пресса

Jy4Ty.gif

или такой тренажер, не знаю как он точно называется

rJ3Zl.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На скамье для пресса можно животик очень быстро подкачать, когда в тренажорку ходила, пресс качала только на такой скамейке. Но, для домашнего использования фитбол ни чем не хуже.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Эти тренажоры слишком громоздкие для квартиры,а фитбол - если надоест - сдул и убрал куда подальше. :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, это точно. Что бы тренажоры покупать, в доме нужно иметь свободное место, куда бы его можно припарковать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так Океана уже тоже самое сказала,зачем дублировать-то? :blink:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я никогда не занималась на таких тренажерах и фитбола у меня дома нету, пресс не качаю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что же ты так себя, любимую,обделила? Фитбол сегодня доступен каждому, много места не занимает и выбор просто огромный. Можно купить любого размера и цвета.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пресс можно качать вообще без тренажёров, достаточно просто найти хорошу опору дял ног,чтобы они не приподнимались.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По моему самый лучший тренажор - это собстваенное желание. Качаешь пресс сам и всё получится. Расходов минимум,а результат - отличный.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, верхний - точно, а вот с нижним у меня ничего не получается.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня тоже с ним проблемы. А тут видела в инете пластику делают мужчины - эти самые !кубики" накачанные якобы. вот и думаю,может не всё так плохо сложно? :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Милые дамы! Со своего спортивного опыта скажу вам пару слов о прессе. Никаких специальных тренажеров для этого не надо. Нужно делать всего три упражнения из положения лежа: подъемы туловища, подъемы ног и пресс книжка(подъемы туловища и ног одновременно). Все упражнения выполняются либо в один подход до отказа(что экономит время), либо в несколько подходов. Делать все это надо в течении месяца двух, (в зависимости от степени запущенности)по 20 минут каждый день. Ну а уже после этого можно пользоваться фитболом, для поддержки тонуса(пресса он вам не накачает). И еще одно, если есть жир, то одних упражнений на пресс будет мало. По крайней мере нужно хотя бы бегать, вот тут то и пригодится тренажер - беговая дорожка.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да знаем мы.Но часто и бывает,что в облати живота имеются жировые запасы, это специальная зона для их отложения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Правильно,потому и нагрузки должны быть соответсвующими. Качать пресс - в том совершенно нет ничего сложного.Смотрите,нашла ряд полезных фото, они показывают как это делать.

post-10205-0-26616700-1332701149_thumb.jpg

post-10205-0-59931300-1332701157_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я сейчас мечтаю купить вот такой тренажер, чтоб делать упражнения дома, на спортзал сейчас времени нет. Но пока не решаюсь. Что можете сказать, может кто то уже занимался на нём?

post-10962-0-75056200-1339360100_thumb.jpg

post-10962-0-58646800-1339360108_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то новенькое, даже в интернете с ним не сталкивалась - это чудо стульчик какой-то? надо получше прицельно поискать. А вообще заметила, что на спортивном рынке постоянно появляются какие-то новинки, многие из них быстро исчезают, теряют актуальность, возможно из-за малой эффективности и малого спроса.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 что вы такие ленивые)))

 Если уж взялись за себя, то должны и без тренажера справиться! я так качаю пресс, и делаю упражнения и отлично себя чуввую. Более того, пока вы ищете вы передумаете вообще заняться собой. Если сказали себе- я качаю пресс, такнадо идти и качать, а не уговаривать себя-  ну пока нет тренажера... я подожду лучших времен.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

в полседнее время вообще не качаю его - за счет приседа и становой как-то сам по себе в тонусе постоянно

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот мне как раз таки приходится больше времен именно прессу уделять, если от приседа, уже все подкачалось, то пресс слабоват <_<

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Увидела тут фото девушки на фитболе и вспомнила: у меня же такой есть! Мне срочно нужно его найти, надуть и активно использовать!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня стоят два таких чудесных тренажёрчика, и я от них просто в восторге) Конечно я также посещаю фитнес зал, но всё таки иногда бывает лень и пропускаю денёк другой, но я благополучно продолжаю качаться самостоятельно)

post-16812-0-61869500-1437051234_thumb.jpg

post-16812-0-84470800-1437051274_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я обычно на двоих тренажёрах занимаюсь. Считаю их очень эффективными, животик хорошо подкачался всего за две недели.

post-16813-0-52277200-1437644067_thumb.jpeg

post-16813-0-99234200-1437644077_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я обычно на двоих тренажёрах занимаюсь. Считаю их очень эффективными, животик хорошо подкачался всего за две недели.

Ого, за две недели??)) У вас прям чудо-тренажёр))Но видно всё у вас и так было в порядке с фигуркой и оставалось только добавить финальные штрихи)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне бы не хватило силы воли дома самостоятельно заниматься на тренажёре)Дома такая расслабляющая обстановка)

post-16814-0-97775900-1440341303_thumb.jpg

post-16814-0-22926800-1440341378_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 

Я обычно на двоих тренажёрах занимаюсь. Считаю их очень эффективными, животик хорошо подкачался всего за две недели.

Ого, за две недели??)) У вас прям чудо-тренажёр))Но видно всё у вас и так было в порядке с фигуркой и оставалось только добавить финальные штрихи)

 

Да, эти тренажёры помогли мне достичь идеального результата. Тело стало более подкаченным и рельефным. Очень хорошие тренажёры.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для того чтобы накачать пресс вам хватит обычной скамьи. Чередуйте классический пресс с подъемами ног - ВСЕ. Максимальное количество подходов по 30 раз. Только чтобы пресс был рельефный нужно еще и диету жестко соблюдать, углеводы - в топку! А так будет пресс "под прикрытием" :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алина, можно купить скамью для пресса

Jy4Ty.gif

или такой тренажер, не знаю как он точно называется

rJ3Zl.jpg

оооо вот они эти прикольные тренажеры)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну не знаю я лично просто так качаю на полу и все ок)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

можно и просто выполнять различные упражнения для пресса, без дополнительных тренажеров. но более эффективно что-то все-таки добавить. мне вот очень нравится ролик для пресса https://www.atemi.ru/e-shop/fitnes_i_gimnastika/roliki_dlya_pressa/ . конечно с ним тяжело очень, но зато результат виден буквально с первых занятий. я уже месяц занимаюсь, теперь легче. а в первые дни вобще не знала как с ним работать. но для всего нужна практика и желание добиться успеха.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Скручивания на полу и подъем ног в висе.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот для чего, а для мышц пресса не нужны вообще никакие тренажеры, так как основная задача этих мышечных групп - сгибать торс, а это с успехом можно делать и дома на полу. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Но с тренажером то интересней)

В 27.07.2017 в 23:03, Pusena сказал:

Вот для чего, а для мышц пресса не нужны вообще никакие тренажеры, так как основная задача этих мышечных групп - сгибать торс, а это с успехом можно делать и дома на полу. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 27.07.2017 в 23:03, Pusena сказал:

Вот для чего, а для мышц пресса не нужны вообще никакие тренажеры, так как основная задача этих мышечных групп - сгибать торс, а это с успехом можно делать и дома на полу. 

Это правда! Как накачать пресс - просто заниматься этим! Упражнений есть сотни, открывай ютуб (только почитайте коменты, чтобы делать правильно - качать пресс и не перегружать спину, например) - и вперед. Сначала начинать понемногу, и если появляется легкая! "крепатура", значит вы все делаете правильно, мышцы работают!

А тренажеры для пресса - это рекламный ход, только и всего. Лишний хлам в доме

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мое мнение - пресс успешно можно накачать абсолютно без всяких тренажеров. Хотя бы пять упражнений на разные уровни - этого вполне достаточно для того, чтобы "слепить" красивые кубики. Или хотя бы красиво оформить животик. Упорный труд - лучший тренажер

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А по старинке уже лень? Все хотите облегчать при этом результат имея. Берем и просто качаем. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 21.07.2018 в 21:07, Avatar23 сказал:

А по старинке уже лень? Все хотите облегчать при этом результат имея. Берем и просто качаем. 

Золотые слова))) Секрет красивого пресса простой - качать надо!!! =))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ваш личный врач/Массажист/Фитнес

Опыт более 10 лет, Высшее медицинское, 100%результат, на дому, свой стол/расходники

Приемлемые цены/результат

ЛФК

Реабилитация (хронические травмы, послеоперационный опорно-двигательный аппарат)

Конезиология, Тейпирование

Массаж(классика, СПА, релакс, коррекция фигуры, лимфодренаж, СПОРТИВНЫЙ и т.д.)

Личный фитнес-тренер

Тел: 8-915-080-07-05 Евгений

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

если честно, то я не использую какие-то тренажеры.

просто делаю скручивания, стою в планке - эффект на лицо, точнее пресс)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...