Диета Татьяны Тарасовой

[Ledi Boss 44]

Вы видели как смогла похудеть Татьяна Тарасова?

Она килограмм 25-30 сбросила это точно и стала выглядеть совсем по другому.

Основной её секрет:

Следует в обязательном порядке на протяжении недели один день питаться лишь кефирами, т.е. организовывать себе разгрузочные дни для похудения. Притом на протяжении недели активно заниматься физической нагрузкой. Это могут быть и плавание в бассейне, и массажи, и бег в парке, и катание на лыжах или что-то иное. И принимать в пищу следует не более 1300 калорий в течении дня.

[Эля 284]

На вомен.ру. я нашла диету:

" Маргарита Королева составила персональную диету для Татьяны Тарасовой. Чтобы привести себя в желанную форму, Татьяна Анатольевна соблюдала следующие правила: питалась не реже 5 раз в день, но маленькими порциями, не ела после шести вечера, ежедневно выпивала по два литра воды. Методика Маргариты Королевой также исключает переедание, мучное и сладости. Остальные продукты не запрещены, но доминировать на столе должны фрукты и овощи. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан обычной воды. Соблюдая диету, Татьяне Анатольевне за год удалось похудеть почти на 40 килограммов! Тренер отлично себя чувствует и не хочет останавливаться на достигнутом."

[Ledi Boss 44]

Насколько похудение плодотворно сказалось на её внешности,не устаю удивляться.

[Скарлетт 93]

А мне как-то, честно говоря, не очень. Привычнее видеть ее пышечкой, как-то приятнее лицо смотрится. Тем более в ее возрасте вполне простительно иметь лишние килограммы.

[Stanislava 45]

Я так понимаю, что она еще подтяжку круговую сделала: в таком возрасте при таком резком похудении и так дряблая кожа неизбежно должна была обвиснуть еще больше, а тут свежачок такой!

[Эля 284]

У неё черты лица сразу заострились,нос смотрите какой стал.

[Ledi Boss 44]

Так это же естественно,щёки уменьшились,а нос остался.

[Скарлетт 93]

Черты лица стали такие, как в молодости, только вот против возраста не попрешь увы.

[Океана 316]

Безусловно ты права,но всё равно-изменения колоссальные.

[Alina* 13]

Девочки, простите за такой вопрос, просто я не знаю. А сколько ей лет?

[Океана 316]

Посмотри в Википедии - там есть подробная биография с датиами и всеми регалиями. Думаю,что это интересно увидеть своими глазами.

[Лаванда 171]

У Тарасовой горе было большое в семье, стресс - вот и вся её "диета" не дай бог никому...

[Океана 316]

Сейчас Тарасова снова килограммы набирает.

[Лаванда 171]

По словам самой Татьяны, она была вынуждена радикально взяться за себя, так как излишний вес мешал жить и работать. Теперь, когда Тарасова похудела на 38 кг, она чувствует себя просто прекрасно. Основные правила, соблюдая которые Татьяна Тарасова похудела:

- питаться не реже 5 раз в день;

- не есть после 6 часов вечера;

- употреблять достаточное количество жидкости, не менее двух литров.

Содержание диеты, при помощи которого Татьяна Тарасова похудела Так как Тарасова имеет проблемы со здоровьем, да и возраст у нее далеко не столь юный для того, чтобы экспериментировать на себе, она подошла к диете очень грамотно.

Татьяна Тарасова похудела по методике и под личным наблюдением известного диетолога Маргариты Королевой.

Естественно, что все секреты этой диеты в свободном доступе отсутствуют, иначе Королева осталась бы без работы, но ее основополагающие принципы следующие:

1. Здоровое питание, при котором исключаются переедание, мучные и сладкие продукты.

2. Доминируют на столе фрукты и овощи, при этом размер порции не превышает объем одного стакана.

3. Трапеза начинается с приема 200 грамм жидкости и это вовсе не чаи для похудения, а обычная вода.

Сложно назвать эту методику диетой, скорее, это здоровый образ жизни.

После того, как Татьяна Тарасова похудела на 38 кг, вместе с лишним весом она избавилась и от десятка лет. Теперь она просто светится изнутри, а ее пример доказывает, что для того, чтобы стать стройной и красивой, возрастных ограничений не существует.

Источник: Hudelkina.ru

[Вита 334]

Она стала хорошо выглядеть,фотографии тому подтверждение.

[Лаванда 171]

Кстати,как она сама пишет - основной упор делать на запрет приёма пищи после 18 часов. простое правило,но работает потрясающе!

[Вита 334]

Ну работает не одно только это правило,конечно.

Кстати,я заметила,что тарасова снова стала набирать вес,интересно,с чем это связано?

[Лаванда 171]

Вот я даже темку создала как раз,как я выше писала,про запрет кушать после шести. Тарасова вообще не ест,а если ооочень хочется,то что делать? :blink:

[Вита 334]

Значит можно скушать что-то менее калорийное или выпить. Не думаю,что от стакана кефира наберётся лишний вес.Даже некоторые советуют кефир перед сом пить,в разумном объёме,это хорошее средство от бессонницы.

[sweta.melnikova 89]

Кстати, салат из свежих овощей - можно кушать сколько угодно. Я обычно выпиваю чай без сахара или съедаю яблоко. А вообще очень помогает, когда вечер заполнен делами - и тогда просто некогда поесть, а потом быстро в душ и спать.

[Лаванда 171]

Вот это как раз и неправильно - какие бы не были дела,всегда стоит находить нужное время для приёма пищи. Правильное питание - залог здоровья,тогда и дела будут спориться и быстрее в гору пойдут. ;)

[sweta.melnikova 89]

Вот это как раз и неправильно - какие бы не были дела,всегда стоит находить нужное время для приёма пищи. Правильное питание - залог здоровья,тогда и дела будут спориться и быстрее в гору пойдут. ;)

Просто я стараюсь не есть после 6 или есть, но что-то менее калорийное и жирное - салатики, фрукты.. :rolleyes: А ведь хочется что-то вкусненькое взять...Поэтому и придумываю себе разные дела на вечер.

[Ivushka 132]

Ага, а диета от тренера Винер еще проще: чтобы похудеть, нужно просто закрыть рот :lol: На счет не есть после 18.00 говорят на протяжении многих лет, только вот, наверное, не у всех это получается.Но это реально действенный способ, все диетологи об этом говорят.

[sweta.melnikova 89]

"Чтобы похудеть, нужно просто закрыть рот" - очень необычная диета! После неё, чаще всего, человек набирает еще больше веса, чем он сбросил. Так как, человек после этого голодания начнет есть ещё больше.

[Вита 334]

Если он грамотный,то не начнёт.А вообще,все эти супер пупер диеты малоэффективны,если подбираются наугад.Всегда стоит обращаться к врачу-диетологу.

[Cassandra 10]

Я всегда восхищаюсь такими женщинами, которые в свои уже немолодые годы задумываются о здоровье и внешнем виде. Большое уважение к таким женщинам. Ну она же спортсменка ей просто положено быть в форме всегда.

[Эля 284]

Эьто она в форме на последней фотографии по вашему? Обвислые щёки, непонятного овала лицо и тонна косметики? Или фотография несвежая,или она стала снова набирать вес,ничего привлекательного в неё я совершенно не вижу. Обычная среднестатистическая тётенька немолодых лет.

[Nata2012 40]

Согласна с Элей. Если это в форме, то каково не в форме?! Но все равно, она молодец, что решила похудеть и похудела! Да и для здоровья полезно

[Эля 284]

Так это да,я не спорю. Или видимо параметры "в форме" и "не в форме" у всех разные)) Решить похудеть - это уже полдела,у неё фотографии первые очень красивые, ещё вот если бы наряд ей подобрать соответствующий,что-то посовременнее что ли - было бы вообще просто супер,а так...ну не знаю.

[Оксана121 0]

Когда у меня появилась проблема лишнего веса я решила взять себя в ежовые руки направить все силы для того, чтобы избавить от лишних килограммов, которые мне мешали нормально жить. Занялась я сразу двумя направлениями, записалась в тренажерный зал где упорно тренировалась упражнениями направленными на похудение и придерживалась строгой диеты, которую нашла в интернете. Но после изнурительных двух месяцев такого комплексного подхода к похудению я практически не добилась никакого результата. После чего я решила попробовать специальные средства для похудения. Выбрав по положительным отзывам средство Липоксин, здесь https://slimify.ru/lipoksin-dlya-pohudeniya/ , я очень рада, что не ошиблась. Потому как данное средство действительно эффективно стало помогать мне избавляться от веса.

[Alinna 0]

прикольно

[Alinna 0]

интересно

[Alinna 0]

хорошая сила воли у нее

[Alinna 0]

молодец