JusyPussy

Пробежки

54 сообщения в этой теме

В 30.05.2011 в 16:23, JusyPussy сказал:

Девушки, подскажите, какие пробежки полезнее - утренние или вечерние?

Дело в том, что я всегда бегала по утрам, предварительно хорошо размявшись.

Подруга спорит, говорит, что это вредно и надо бегать по вечерам.

Это зависит от организма, у всех по-разному... Я вообще предпочитаю не пробежки, а ходьбу, утром и вечером по 30 минут в быстром темпе. Заодно и подумать можно о проблемах насущных, а при беге лучше внимание не рассеивать ) 

По поводу бега - дыхание во время бега тоже очень важно, вот тут целая статья о дыхании https://mensup.ru/sport/beg/kak-dyshat-vo-vremya-bega . Так же рекомендую посмотреть на ютюбе несколько видосиков Ярослава Брина.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Больше всего на свете люблю утренние пробежки на беговой дорожке. А лучше всего весной или летом ранним утром. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Только что писала в темке, про фитнес браслет - с ним бегать наааамного веселее и интереснее. Всегда думала, что вот уже тАк нагрузилась, а посмотришь на браслет - спалила ну калорий 200-300, смешно... А бегать когда лучше - это индивидуально. Врачи советуют утром, мне легче вечером, когда организм проснется. Да у с утра когда - на работу...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...