Sign in to follow this  
Followers 0
Эля

Питание В Борьбе Целлюлитом

33 posts in this topic

Питание играет важную роль в сохранении здоровья,в том числе кожи. А значит и с целлюлитом можно бороться только начав с нормализации питания,с соблюдения диеты.

Какие продукты можно смело кушать при целлюлите,при борьбе с ним,а что стоит непнеменно исключить?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Точно знаю, что газированные напитки нужно исключить. Да они и так никому не полезны.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я знаю, что 2/3 рациона должны состоять из овощей, ягод и фруктов. Нужно употреблять морскую капусту и морепродукты. Нужно сократить употребление соли, отказаться от приправ и не принимать сахарозаменители.

Share this post


Link to post
Share on other sites

По поводу сахарозаменителей могу поспоритьне советуют употреблять сахарозу,ту,что способствует отложению лишнего жира,как раз её и заменяют низкокаллорийными заменителями,но в идеале коечно - фруктозой и то - по минимуму.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Где-то читала, что горячо любимый мною майонез - первый друг целлюлита. А в остальном, мне кажется, стоит придерживаться стандартного диетического питания: поменьше мучного, жирного, сладкого, острого и других малополезных продуктов.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Майонез бы вообще надо из рациона исключить, один только вред здоровью приносит.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Майонез бы вообще надо из рациона исключить, один только вред здоровью приносит.

Да надо-бы отказаться, но до чего ж вкусненько иногда салатик майонезиком заправить :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня не иногда а часто :lol: Очень люблю салатики с майонезом :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Иногда нпверное можно. Я вот знаю,что даже диабетикам разрешают изредка побаловать себя половинкой мармеладки или мааасеньким кусочком торта.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Антицеллюлитное питание-это обычное здоровое питание на мой взгляд и не стоит особо заморачиваться по этому поводу.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Коже нужна вода. Чистая фильтрованная, лучше минеральная. Достаточное количество влаги обеспечит её эластичность и упругость.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Стараюсь пить достаточное количество чистой воды,именно чистой - обязательно очищенную через фильтр или покупаю уже очищенную в супермаркете.у неё даже вкус совсем другой, а водопроводная вода...это просто ужас.Для здоровья она точно не так полезна,как чистая.

post-10205-0-48463000-1350842830_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, чистая вода - это все для кожи. Важно выпивать 1,5 литра воды в день. Небольшими порциями, можно с утра перед завтраком пить воду с лимонным соком. Нельзя употреблять жирное, острое, жаренное, непотребное (чипсы, сухарики, крекеры и т д). Отказаться от сдобы и сладкого, под страхом смерти не употреблять газированные напитки (друг-химик называет их растворителями))) И конечно же, спорт.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Все это верно. Я для себя выбрала постепенный отказ от вредных продуктов. Легче всего далась минералка, а сладкую воду я и вовсе не пила. Потом чипсы и сухарики. Сейчас почти не ем майонез и жареное. Кстати, жареное заменяю запеканием овощей в духовке в рукаве (очень даже). А насчет воды, то с приучилась уже пить по утрам и на протяжении дня. А когда надоедает я активизируюсь водой с лимоном! всем советую!

post-11266-0-76382200-1351294656_thumb.jpeg

Edited by Leorita

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я знаю, что употребление семечек очень влияет на появление целлюлита. Так что думаю их стоит исключить из рациона.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Семечки влияют на появление целлюлита? Впервые слышу... там же растительное масло содержится и даже врачи рекомендуют их употреблять. Но! Не жаренные, а сушеные и не больше горсточки (столько помещается в ладошку). Плюс семечки содержат большое количество витаминов и питательных веществ, как и орехи.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Так если их в меру есть, эти семечки...а когда их лузгают мешками,а прямом смысле этого слова, ещё поджаренных на калорийном растительном масле не первой свежести...то что тут говорить? Любой продукт, при его избытке - будет уже пол определению НЕ полезным для организма.Это всем известно.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 17.11.2012 в 12:07, Лаванда сказал:

Так если их в меру есть, эти семечки...а когда их лузгают мешками,а прямом смысле этого слова, ещё поджаренных на калорийном растительном масле не первой свежести...то что тут говорить? Любой продукт, при его избытке - будет уже пол определению НЕ полезным для организма.Это всем известно.

Моя сотрудница прям на работе ест  семечки - это выглядит ужасно и у неё есть избыточный вес. В борьбе с целюллитом помогают приседания. По этой ссылке: http://avrorra.com/kak-nakachat-brazilskuyu-popu-bystro/ можно почитать, как накачать бразильскую попку. Всё в наших руках. 

 

Kak-nakachat-brazilskuyu-popu-bystro_06-600x338.jpg

Edited by KarinaLissa

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я вот газировки не пью, семечки не ем, майонез тоже, воды пью много, а целлюлит все равно есть! 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 08.02.2017 в 09:47, Фантазерка сказал:

Я вот газировки не пью, семечки не ем, майонез тоже, воды пью много, а целлюлит все равно есть! 

Наверно это потому что мы женщины :))) У нас генетика такая)))

А если серьезно - тренировочки вам в нагрузочку для попки, чтоб красиво манила взгляды))

Что-то у меня сегодня поэтичное настроение))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да сейчас и у младенчиков попки целлюлитные -  откуда он у них  появляется?

Share this post


Link to post
Share on other sites

мне кажется тут как не питайся он всё равно будет, такого физиология женщины

Share this post


Link to post
Share on other sites

не согласна, если меньше булок жрать, то и целюлита меньше будет

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вообще главные враги целлюлита это даже не правильное питание, а вода и спорт. И чтобы от него скорее избавиться, нужно наладить питьевой режим и добавить больше активности в свой привычный распорядок дня. Я в последнее время стала регулярно пить кисловодскую лечебную воду. Как-то случайно наткнулась на вот такой https://kislovodskaya-celebnaya.ru/oficial_video-1/ рекламный видеоролик и решила побольше узнать про эту воду и ее полезные качества. В общем, это минеральная вода, которую добывают на Северном Кавказе, за счет высокой степени минерализации она очень полезна, но пить ее следует в определенных дозировках, которые вам должен установить врач. Она способствует выведению из организма шлаков и токсинов, нормализует обменные процессы, и благодаря этому, помогает сбросить лишний вес и избавиться от апельсиновой корочки.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 08.02.2017 в 09:47, Фантазерка сказал:

Я вот газировки не пью, семечки не ем, майонез тоже, воды пью много, а целлюлит все равно есть! 

Девочки, если у вас есть целлюлит, значит с гормоном счастью (одним из) окситоцином у вас все в порядке)))) Было время, занималась антицелюлитными программами, не поверите - у большинства клиентов с избыточным весом его-то как раз и не было!! Питание влияет, конечно, на весь организм, и на целюлит тоже, но косвенно. Похудей хоть до безобразия, на целюлит это не особо повлияет. Кофе, газировки, майонез и тд. не вызывает целюлит, эти все гадости засоряют сосуды и как следствие - плохое крово и лимфообращение, и плохо "вымываются" жировые клеточки, которые формируют эти злосчастные целюлитные комочки. Ну, если очень просто говорить, как то так. Сейчас у меня вообще сидячая работа и постоянная война с целюлитом....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Много чистой воды с лимоном, отсутствие газировки, копченостей, консервантов, майонеза и мучного и все! Ну, в принципе правильное питание и все, правда придерживаться его тааак сложно((((

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я когда сбрасывала лишний вес - бегала и немного изменила график питания, перестала питаться всем, что и когда получится, а разработала свой рацион, спросила у знакомого диетолога, правильно ли, в итоге он внес правки и я стала питаться по нему месяц, сбросила вес до 50 кг, при этом не ощущала дискомфорта, и целлюлит ушел, он конечно был не запущенный, но правильное питание и бег с небольшими перерывами - сделали свое дело, муж был в восторге, подруга тоже, но в ее глазах читалась зависть) Худела я кстати из-за мужа, ну и из-за своего желания влезть в одно платьице с сайта https://palla.su/katalog/ . Там конечно были размеры побольше, но я как-то пошла на принцип, чтобы выглядеть очень стройно. Купила я все же то платье, синее, надела колье, подаренное мужем на годовщину, и мы с ним в честь моего похудения пошли в ресторан, иронично получилось, села на диету, влезла в платье и пошла откушиваться :) :) :)  

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 10.09.2011 в 21:29, Ledi Boss сказал:

Антицеллюлитное питание-это обычное здоровое питание на мой взгляд и не стоит особо заморачиваться по этому поводу.

Однозначно, нет категорических запретов или панацеи продуктов. Запрет на все вредное - это и так все знают: соленое, копченое (это все химия, на дровах вам никто коптить не будет)))), газировки, сладкое/мучное,никотин, алкоголь ну и дальше "по списку"(

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 14.08.2018 в 11:49, Alya123 сказал:

и целлюлит ушел, он конечно был не запущенный, но правильное питание и бег с небольшими перерывами - сделали свое дело, муж был в восторге, подруга тоже, но в ее глазах читалась зависть)

))) ну, это здорово. Только он ушел не исключительно из-за питания, а скорее вместе с излишним весом, и такое бывает крайне редко. Хотя видела сама у подруг с лишними кг - буквально чуть-чуть худели, и целюлит проходил полностью.

pitanie-1.jpg

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Газировку и быстрые углеводы нужно исключить, животные жиры свести к минимуму. Обязательно дробное, раздельное питание.Употребление клетчатки обязательно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

питались бы нормально и не было таких проблем

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне 40 и целлюлита у меня нет!!! Да, я занимаюсь спортом, хожу два раза в неделю в тренажерный зал. Но, понятно, что этого мало. Основное это питание. Большая часть моего рациона это овощи в любом виде. Чтоб не надоело, меняю рецепты. Когда на работе, то заказываю еду-вок. Это очень вкусно, сытно и недорого.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

Loading...
Sign in to follow this  
Followers 0