Опубликовано 13 Мая 2011 Далеко не новость, что выдержать диету - одно испытание, а поддержать достигнутые минус несколько кг тоже немалый труд, который в большей степени зависит от сбалансированного питания. Есть ли у вас свои персональные правила вроде "не есть после шести", "завтракать овсяными хлопьями", "есть побольше овощей фруктов" и т.п. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Мая 2011 Не люблю слово "диета" ) Я ем, стараюсь, в одно и тоже время. Вечером не наедаться, хотя я ем после 18 овощи, фрукты Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Мая 2011 Тоже не ограничивала себя,особенно в беременность,когда есть хотелось за двоих,а в весе прибавлять много низяяяяя Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Мая 2011 На диетах не сижу, весом довольна. 1 раз в году делаю разгрузочные дни. Ради интереса пробовала диеты, но больше 3-4 дней не выдерживала, считаю, что если хочешь похудеть, кушать можно все, только порции уменьшать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Мая 2011 1 раз в год? Это как? Обычно регулярно надо разгружаться,чтобы был эффект. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Мая 2011 Да, только 1 раз в год (летом), есть такая мини диета, ну и придерживаюсь постов. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Мая 2011 Разгрузочные дни 1 ра в год неэффективны абсолютно,это больше плацебе и эффект для мозгов:) Как минимум такие дни надо устраивать раз в месяц, при этом соблюдая умеренный режим питания. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Мая 2011 Я не сижу на диетах, но у меня есть несколько правил, я их себе не устанавливала, просто проанализировав, поняла, что они есть: 1) натощак выпивать с утра стакан воды с лимоном 2) есть только тогда, когда хочется, а не когда типа нужно (обеденный перерыв или когда все сели ужинать, например) 3) есть только то, чего действительно хочется в данный момент, а не то, что, например, имеется в холодильнике, и что нравится - от еды нужно получать удовольствие 4) употреблять только свежеприготовленную пищу 5) сладкое только в первой половине дня 6) не есть перед тв\пк\за книжкой Ну и еще я мяса не ем. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Мая 2011 Станислава,какая ты умница,что придерживаешься растительной пищи. Скажи,а как давно ты перестала кушать масо,у тебя родители тоже вегетарианцы? 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Мая 2011 Нет, ни родители, ни муж, ни вообще кто-либо в моем окружении. 2 года. Я не полностью придерживаюсь растительной пищи, ем яйца, молочку и морепродукты. 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Мая 2011 Ясно,просто у нас соседи - семья вегетаианцев,у них дочке два года,они ни сами не едят, ни ей ни мяса,ни яиц,ни рыбы тоже не дают. Ребёнок очень болезненный,часто болеет ,худющий как скелет и проблемы с кровью. сами же родители выглядят отлично. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Мая 2011 Ясно,просто у нас соседи - семья вегетаианцев,у них дочке два года,они ни сами не едят, ни ей ни мяса,ни яиц,ни рыбы тоже не дают. Ребёнок очень болезненный,часто болеет ,худющий как скелет и проблемы с кровью. сами же родители выглядят отлично. Вот я тоже против вегетарианского питания для детей - дети именно такие, как ты описываешь, или наоборот ожирением страдают, т.к.обмен нарушается. Я знала такую семью, жалко было мальчика, которого по рукам лупили, когда за колбасой тянулся. Человек - всеядное существо, в период роста лучше не экспериментировать. Когда вырастет, пусть своей головой решает, как ему питаться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2011 Странно,что роди тели этого не понимают.Даже в пост всегда идёт послабление для детей, больных и беременных\кормящих. А тут прям какие-то крайности что ли получаются. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2011 А у меня такая проблема: я очень люблю сладкое. До такой степени, что меня ломает, если я поела, а в конце не заела все чем-то сладким. Покупаю кг печенья и съедаю одна за пару дней. У меня реальная зависимость. Я не беспокоюсь за свой вес, я не поправляюсь, но у меня в роду есть диабетики, так что я в группе риска. Но даже сознательность не помогает. И еще кофе - я просто кофеголик какой-то. Вчера купила "Живые конфеты" из серии "Лакомства для здоровья", они на фруктозе и содержат клетчатку. Внутри был буклетик с советами для худеющих, мне понравились: 1)Не отказывайте себе в любимых продуктах раз и навсегда 2)Меняйте свои привычки постепенно 3)Исключите из своего лексикона слово "диета" 4)Награждайте себя за приложенные усилия 5)Не лишайте себя сладостей - выбирайте полезные Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2011 Станислава, как я тебя понимаю, я тоже шоколадокофеманка, без шоколада и кофе день прожить не могу, тоже не поправляюсь. Вчера в супермаркете купила 1 кг конфет, несколько пачек печенья, посмотрю надолго ли мне хватит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2011 шоколад-источник наслаждения. Если плохое настроение или усталость,то достаточно съесть кусочек и радость обеспечена! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Мая 2011 Шоколад-источник лишних каллорий, это более справедливо.Вот и думай: съесть кусочек шоколада и насладиться им или потом-мучиться в спортзале? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июня 2011 Можно кусочек черного шоколада сьесть, в нем меньше калорий, а какое наслаждение! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июня 2011 Зато потом топай пешком 2 км,чтобы отработать свой кусочек.Вот уж наслаждение,это да... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Июня 2011 Станислава, как я тебя понимаю!! Сама такая сладкоежка. Кушаю немного, но сладости - это моя слабость. Итог - поправляюсь быстро. :( Приходится потом сидеть на разгрузочных днях. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Июня 2011 Станислава, как я тебя понимаю!! Сама такая сладкоежка. Кушаю немного, но сладости - это моя слабость. Итог - поправляюсь быстро. :( Приходится потом сидеть на разгрузочных днях. В таком случае нужно заменять пирожное и торт мармеладом и зефиром! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Июля 2017 Когда у меня появилась проблема лишнего веса я решила взять себя в ежовые руки направить все силы для того, чтобы избавить от лишних килограммов, которые мне мешали нормально жить. Занялась я сразу двумя направлениями, записалась в тренажерный зал где упорно тренировалась упражнениями направленными на похудение и придерживалась строгой диеты, которую нашла в интернете. Но после изнурительных двух месяцев такого комплексного подхода к похудению я практически не добилась никакого результата. После чего я решила попробовать специальные средства для похудения. Выбрав по положительным отзывам средство Липоксин, здесь https://slimify.ru/lipoksin-dlya-pohudeniya/ , я очень рада, что не ошиблась. Потому как данное средство действительно эффективно стало помогать мне избавляться от веса. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Июля 2017 Да потому-что все эти диеты - фигня. Диета - это по умолчанию временный процесс, а нужно менять рацион, навсегда. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Сентября 2017 у меня есть только правильно не более 1-й чашки кофе в день и не больше одной булки Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Сентября 2017 В 16.05.2011 в 12:12, Stanislava сказал: Вот я тоже против вегетарианского питания для детей - дети именно такие, как ты описываешь, или наоборот ожирением страдают, т.к.обмен нарушается. Я знала такую семью, жалко было мальчика, которого по рукам лупили, когда за колбасой тянулся. Какой кошмар! Бедный ребенок, с психологическими травмами на всю жизнь(( научно доказано, что ни один растительный белок не заменит белок животного происхождения, в нас за сотни тысяч лет заложен фермент для переработки мяса, а для растущего организма это просто жИзненно необходимо. У меня тоже есть знакомые - сыроеды - то есть только растительность и то сырая. Живут правда, больше в Тайланде чем здесь, но младшую девочку тоже приучили к сыроедению. Когда ходит здесь в школу (в сад не ходила) - то даже не представляю, как ей смотреть на то, что дети едят НОРМАЛЬНУЮ еду... Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Сентября 2017 По поводу диеты... Не считаю ограничения в каком-то определенном продукте эффективным. Я пользуюсь подсчетом калорий - когда не нужно сбрасывать вес, просто примерно трачу столько, сколько съедаю. Примерно. Судя по опыту себя и других - это самый действенный способ, в соседних темах уже обсуждали. Хочется пироженко - так съешь! но потом эти каллории отработай) раньше как была на диетах - за конфетку убить была готова. для многих отказ от чего-то вкусно-любимого большая проблема Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Сентября 2017 Моя подруга склонна к полноте, поэтому с недавних пор диета для нее стала стилем жизни. Причем просто ограничивать себя в еде оказалось недостаточным, это не давало желаемого эффекта и вес стоял на месте. После консультации с диетологом https://spb.docdoc.ru/doctor/dietolog и подробного обсуждения плана питания она полностью перешла на ПП, и... вес перестал расти! И даже наоборот, начал снижаться. Так что обращение к специалистам имеет смысл, я горжусь ее и считаю примером для подражания. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Октября 2017 Девочки, а кто знает какую диету надо при повышенном сахаре в крови соблюдать? Вчерашние анализы преддиабет подтвердили(( Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Октября 2017 28 минут назад, Гость Каролинка сказал: Девочки, а кто знает какую диету надо при повышенном сахаре в крови соблюдать? Вчерашние анализы преддиабет подтвердили(( При повышенном уровне сахара в крови очень важно специальной диеты придерживаться http://diabet-med.com/dieta-pri-saxarnom-diabete/ . В основном это низко-углеводная диета. В неё включаются продукты, которые не повышают сахар. Приём пищи тоже разбивается строго по времени. И этого графика надо придерживаться постоянно. Таким образом ваш организм будет работать, как хорошо отлаженный механизм. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Октября 2017 При сахарном диабете очень многие продукты следует из рациона исключить. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Октября 2017 В 14.09.2017 в 11:44, Няшка_Милашка сказал: Интересная картинка! Впечатлила! Уже калорийность половины продуктов искать не надо)) По ценности - что шоколад (нет его на картинке, не ищите))), что мясо - один в один. Думала, мясо меньше Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Ноября 2017 Кориандровый мед очень полезен при диете https://vdommed.com/med/sorta/koriandrovyj.html в этой статье прочитайте чем именно он полезен. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Ноября 2017 Интересно как) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
