Океана

Упражнения С Амортизатором

14 сообщений в этой теме

Кто-нибудь занимается со столь простым и доступным тренажёром?

Может подскажите,они бывают разных размеров,эти амортизаторы или универсальные, как правильно подобрать для себя и вообще - насколько эффективны упражнения с ним, столь ли они доступны каждому, даже неподготовленному физически,как пишут в интернете?

1 пользователю нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сама не пользуюсь, но преподаватель по физкультуре в университете говорил, что это очень эффективный мини-тренажерчик, я думаю они универсальны по размеру, в магазинах видела только одного вида.

Заинтересовалась сама и в инете нашла упражнения с амортизатором

http://www.zdobra.ru/uprajneniya-dlya-pohudeniya/uprajneniya-s-amortizatorom.html

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я всегда по утрам занимаюсь зарядкой.

Ещё год - два назад занималась с амортизатором длительное время.

Как по мне, так лучше сделать простую зарядку.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А подбирать - как их подбирать или просто по длине? У меня был амортизатор для ладно,тренировать мышцы кисти рук,но это другое,там просто смотришь по размеру ладошки и всё.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, а что такое амортизатор? У меня просто это слово с автомобильными запчастями ассоциируется :blink: , никогда б не подумала, что так еще и тренажер может называться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я занималась и иногда занимаюсь сейчас. Упражнения очень простые и больше подходят для отдыха. Например,когда долго за компом сидишь,то потом хочется размяться. Отлично тонизирует и руки,и ноги.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А мышцы хорошо подкачиваются?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Эля,присоединяюсь к Ангель. Если дело только в разминке,то можно и так просто рукками помахать,без амортизатора.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне самой очень интересно, с амортизатором никогда не занималась. Эличка расскажите нам подробнее об амортизаторе и эффекте, который он дает.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да собственно их и нет этих особых упражнений,я же написала,что использую эти тренажёрчики больше для разминки и для отдыха. Растяжки в сочетании с круговыми движениями, растяжки в однйо плоскости.Всё просто.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

в инете нарыла пару фоток. по мне так это очень удобно для начала занятия, особенно когда ты не очень хочешь заниматься, для того чтобы втянуться в процесс тренировки. Чтобы раскачаться, так скажем.

post-11248-0-84121800-1349978339_thumb.jpg

post-11248-0-60535600-1349978343_thumb.jpg

post-11248-0-30539800-1349978348_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ваш личный врач/Массажист/Фитнес

Опыт более 10 лет, Высшее медицинское, 100%результат, на дому, свой стол/расходники

Приемлемые цены/результат

ЛФК

Реабилитация (хронические травмы, послеоперационный опорно-двигательный аппарат)

Конезиология, Тейпирование

Массаж(классика, СПА, релакс, коррекция фигуры, лимфодренаж, СПОРТИВНЫЙ и т.д.)

Личный фитнес-тренер

Тел: 8-915-080-07-05 Евгений

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Думаю эффективность такого тренажера много пользы не принесет.

Изменено пользователем ipservers

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...