Sign in to follow this  
Followers 0
Катрина

Тренажеры

73 posts in this topic

Какие имеются плюсы, а какие минусы на занятиях с тренажерами? А какие результаты? Вот я не знаю- решаться или нет, моя подруга зовет в тренажерный зал, на велосипед, беговую дорожку. Кто нибудь занимался и какие у вас результаты? Что лучше делать, а чего лучше не делать?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мой совет- обратитесь к тренеру,он всегда есть в хорошем тренажерном зале. Он и подскажет что и как делать. думаю, что стоит походить в тренажерный зал. несколько килограмм скините, а потом на легкую атлетику переходите, для укрепления мышц.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Хорошо то и другое- только занимайтесь, а не сидите на стуле, возле компьютера. Занимайтесь! Пробуйте одно другое- выбирайте что по душе, что больше нравиться вашему телу, от каких упражнений у вас результаты. Пробуйте! :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

В тренажерах минус, что это не естественно.

Лучше заниматься обычными физ упражнениями, но на тренажерах есть и плюс- качаешь определенные группы мышц.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот меня интересует есть ли у кого дома тренажеры?

Может есть беговая дорожка? Как вообще- полезные эти вещи или проще по улице побегать?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вот надумала беговую дорожку покупать.

Есть очень дорогие, есть по средней цене.

Не знаю какую и выбрать- может кто нибудь посоветует фирму?

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня дома фитнесс станция и тренажёр для живота. Только благодаря им я и держу форму. Хотя с животом есть проблемка или странность. Я писала в другой теме. Есть место на животе, которое не поддаётся никаким качалкам. :D Вот. Но зато вес у меня стабильно держится такой как я хочу. При этом занимаюсь я через день по 30 минут. Согласитесь - не особо напряжно. Удобно то что всё это дома и я не трачу время на поездки в фитнесс-клубы. Советую всем у кого есть возможность купить и желание заниматься - покупайте тренажёры не раздумывая.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне кажется покупка одного тренажера не решит проблем с весом и здоровьем. Хорошо, когда работают все группы мышц, а для этого нужны разноплановые занятия. В какой бы зал вы не пришли, тренер обязательно напишет вам программу занятий, как раз для вас, которая будет проходить как минимум на 10ти разных снарядах. А если дома бегать на беговой дорожке то это только бесцельная трата времени. Мне кажется тем кто живут в высотках никакие дорожки не нужны - одели кроссовки утром и побежали по лестнице вверх-вниз, намного круче беговой дорожки и полезней!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вы знаете, что у тренажеров минус есть. вроде как тренеруешся, в фигуру входишь, так нет еще как натренеруеш определенную группу мышц, что даже страшнее получается, чем с килограмами...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уважаемая Аристократка - это очень распространённое заблуждение. Чтобы перекачать мышуцу нужно оооооооочень много над ней работать + потреблять весьма значительное количество белка. Поверьте, подавляющему большенству посетительниц фитнес-клубов это не грозит.

Если сомневаетесь - пользуйтесь услугами персонального тренера. Он проследит за нагрузками.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, мы не занимаемся столько, что бы натренероваться.

Думаю, что все это сказки тех, кому лень в спорт зал ходить.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чего тут думать, обязательно нужно пойти.Чтобы выбрать оптимальную для себя схему тренировок, хотя бы попробуйте. Я вот хочу не просто тренажеры, а с тренером. Думаю персональные тренировки самые эффективнеые)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже в будущем хочу приобрести беговую дорожку.

Мне кажется, что лучше него нет никакого тренажёра.

Да и похудеть можно быстро :P :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Согласна с Яркой! Необязательно покупать беговую дорожку, чтобы бегать. Ступеньки в подъезде или ближайший парк ничего не стоят.

А по мне так лучший тренажер - это велосипед. Просто потому что люблю его :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Тренажор - ето классно, но надо совмещать с другими упражнениям. Я всегда так делаю, только так можно достичь хорошого результата!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Согласна с Яркой! Необязательно покупать беговую дорожку, чтобы бегать. Ступеньки в подъезде или ближайший парк ничего не стоят.

А по мне так лучший тренажер - это велосипед. Просто потому что люблю его :)

А что делать в случае, если ты живёшь в маленьком городе, где все друг друга знают? Как по мне, то лучше тренажёр :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, ведь зимой в снегу бегать не будешь, да и в дождь в принципе тоже. Беговая дорожка прекрасный тренажер, только стоит достаточно дорого и места много занимает

Share this post


Link to post
Share on other sites

А, к стати, сколько стит беговая дорожка?

Share this post


Link to post
Share on other sites

А, к стати, сколько стит беговая дорожка?

Около 500-600 долларов самая простая модель. Если помещение позволяет, то конечно дома иметь беговую дорожку очень удобно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, этот тренажорчик не из дешевых, но он того стоит. Девочки, а как вы к вибромассажерам относитесь ( тренажорчики женские с разными ремнями) ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

говорят, что такие треннажоры помогают бороться с целлюлитом и лишний жир выбивают, да и это же массаж для тела

Share this post


Link to post
Share on other sites

Беговая дорожка это хорошо,но гораздо приятнее побегать на свежем воздухе,можно наушнички включить,это и дёшево,и польза для лёгких гораздо большая,нежели бег на месте в помещении.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, а на каких еще тренажерах вы занимались, какие вам нравятся, а какие нет?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мне нравится тренажер Орбитрек, а не нравится велотренажер

Share this post


Link to post
Share on other sites

беговая дорожка - очень помогает избавиться от лишних каллорий,она позволяет отлично регулировать нагрузку,постепенно увеличивая её по мере возможности и желания,так что я с удовольствием!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ненавижу беговую дорожку и велотренажер, но люблю "погонять" на тренажере, который называю "лыжная дорожка")

Share this post


Link to post
Share on other sites

А что это за тренажер такой "лыжная дорожка" просветите меня, я впервые слышу о таком

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сразу вспомнилось,как биатлонисты летом тренируются. Ролики,палки лыжные,винтовки - и вперёд!

Share this post


Link to post
Share on other sites

А что это за тренажер такой "лыжная дорожка" просветите меня, я впервые слышу о таком

Тренажер, который имитирует бег на лыжах.

post-2389-0-31573000-1304096863_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ангель, это тот самый, как ты писала, Орбитрек

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уже вижу на картинке, я и не знала, что он так называется.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Интересный...наверное классно икроножные мышцы тренируются.Ни разу не пробовала и не видела даже таких.

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня и икры, и пресс, и руки на нем "качались"

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да все тело на этом тренажоре работает, мне нравится тренажорчик этот

Share this post


Link to post
Share on other sites

Раньше ходила в спортзал, но больше всего нравится заниматься именно на орбитреке, вот подумываю его себе купить. Это куда лучше простой беговой дорожки.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Орбитрек мне очень нравится тем, что задействованы почти все группы мышц. Я в спортзале перед занятиями люблю на нем разогреть мышцы 10-15 минут.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ничего себе - разогреть.

это настоящая нагрузка уже,а не разогревка.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Подруга недавно такой тренажорчик купила, говорит, что каждый день занимается на нем 15-20 мин, и результат уже есть, мышцы ног, рук и пресс стали упругими и похудела немного

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ничего себе - разогреть.

это настоящая нагрузка уже,а не разогревка.

Мне по первости тоже казалось, что это полноценная нагрузка и уже не было сил идти на шейпинг. Теперь, когда уже более-менее разработала мышцы, уже не могу без этого разогрева обойтись.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, а на гебном тренажeре кто-нибудь занимался?

\47xO7.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Такие только в фитнесс - центрах есть, причём не самых дешёвых. В общем я в такие не хожу и на таком тренажоре точно не занималась.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, а на гебном тренажeре кто-нибудь занимался?

Ого, какой аппарат! :blink: Прям гребля на байдарках и каноэ :lol:

Я даже в спортзале такой не видела.

Edited by Скарлетт

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да, этот тренажорчик не из дешевых, но он того стоит. Девочки, а как вы к вибромассажерам относитесь ( тренажорчики женские с разными ремнями) ?

Вот к таким тренажёрам я никак не отношусь. Это только пустая трата денег.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ох сколько этих вибро-массажеров из теле-магазинов стоят сейчас пылятся по углам доверчивых покупателей :D Я бы, если позволили средства, лучше купила массажное кресло, эффект тот же, а выглядит на порядок эстетичнее

X29aZ.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я бы тоже от такого массажного кресла. Кстати, Скарлет, а сколько стоят такие массажные кресла?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лучше рук мссажиста ни одно кресло не сделает массаж.По-моему это только выброшенные деньгии занятое место в комнате.Сколько бы не стоило, я бы не купила.Ив подарок не взяла:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я бы покупать не стала, но если бы кто подарил, не отказалась бы, место есть куда поставить

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да нет, Тань, надо купить - с отпускных.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, как вам вот такой тренажер для дома? Тренажер Ab Rocket (Аб Рокет) развивает мышцы верхнего, среднего, нижнего пресса и даже косые мышцы живота, уменьшает боли в спине, уменьшает нагрузку на мышцы шеи. Вес тренажера, кг.: 8. Габариты, см.: 65х35х20. Цена - меньше 100 долларов.

post-684-0-13410300-1314689657_thumb.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

Loading...
Sign in to follow this  
Followers 0