Kolkair

Я помню время, когда все очень любили вырисовывать прямо картины на ногтях. Слава богу, это ушло в прошлое и теперь в моде либо геометрия, либо однотон. Эти тренды мне безумно нравятся. Кстати, недавно купила себе новые лаки фирмы Neonail просто ради эксперимента. А оказалось, что они очень хорошо ложатся на ногти и цвета безумно яркие и насыщенные. Думаю взять побольше цветов с палитры на следующий раз.

я брал тренера лиш в начали, что он показал мне как правильно заниматься, а дальше я сам занимаюсь

я занимаюсь вечером и сразу после зала ложусь спать, сон у меня просто отличный

я хожу 3 раза в неделю

ну тут как бы все логично нужно делать упражнения на ноги, желательно приседания, выпады делать и тогда быстро их начкачаете, но делайте ноги с переривом 4-5 дней, а то вы просто забьете мышци

самому с ним не справиться, идите к стоматологу пускай сделает вам чистку зубов

я пользуюсь зубной пастой в которой есть фтор, она очень полезна для эмали зубов