Конечно нужно меньше нервничать, не сидеть на диетах, полноценно питаться. Но не всегда это удается, увы...Я стараюсь в сезон осень-весна пить витамины, чтоб поддерживать здоровье и красоту волос и ногтей. Одни из таких витаминов - Натубиотин. У меня после них не только волосопад остановился, но и рост активировался. Волосы шикарные сейчас.