Просто смотрите в чем дело, аэробика, там же все под музыку, движения довольно сложные, подружки ходили говорят час попрыгаешь можно футболку смело выжимать, Вроде бы результат отличный, но то, что сложно минус. Айкидо, тоже нагрузки и прочее, но это же плюс какой-то научусь заодно обороняться)))) А тренажеры в отличии от двух первых трень ждут тебя в любое время, просто ходишь себе со списком упражнений и делаешь как можешь не спеша...А кто еще занимается подобными видами нагрузок?