Таблица лидеров

Как нужно правильно ухаживать за волосами, что бы они были красивыми?

Вы покупаете по интернету одежду, аксессуары, косметику? Поделитесь ссылками. Расскажите как и что. Я покупаю одежду, косметику еще не покупала. Расскажите где можно преобрести качественную косметику по доступной цене?

Смотрите ли вы реалити-шоу? Если да, то какое ваше любимое реалити-шоу?

Выбирая каким бы видом фитнеса заняться, обратила внимание на танец с обручами. Вот что о нём пишут: Применение массажного обруча непосредственно в танце, как ни странно, ввели мужчины. Со временем и женщины начали осваивать хуп-дэнс, основа которого лежит в активном вращении обручей, которых может быть до 30, под ритмичную музыку на всех частях тела, не только на талии. Hoop dance может включать стили самых разных танцевальных направлений, в том числе индийские танцы, художественную гимнастику, хип-хоп. Он несет непосредственную пользу для здоровья, что давно подтверждено медиками: - Во время Hoop dance активно вовлечены мышцы брюшного пресса, рук и ног, что способствует их развитию. - Тренируется сердечнососудистая система. - Круговые бодрящие движения стимулируют циркуляцию энергии по всему телу. - Обруч помогает построить силу, повысить тонус мышц, разработать гибкость и плавность движений. - Полчаса активных занятий способствует сжиганию почти 300 калорий. Заинтересовало. Хочу так заниматься вместо обычных групповых программ фитнес-клубов. Девушки, есть ли среди вас те, кто танцует с обручами? Поделитесь своим опытом и впечатлениями от хупинга.

Девочки, наверняка многие страдают не столько излишним весом, а лишним жиром на животе и в области бедер и ягодиц. Поделитесь, как можно убрать эти проблемные места с помощью диеты? И вообще возможно ли это?