Цигун

Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, в основе которой лежит регулирование дыхания, сознания и тела.

 >>

Гимнастика Цигун

Особый способ выразить то, что у вас внутри; путь познания окружающего мира и самого себя. Китайская гимнастика включает в себя плавные амплитудные движения руками и ногами, при которых большое внимание уделяется дыханию.
Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

В последнее время все более популярными становятся такие методики физических упражнений, которые не только способствуют оздоровлению организма или потере лишнего веса, но и помогают обрести внутреннее равновесие и побороть стресс. К таким практикам относится и цигун, который представляет собой древнее искусство Китая, нацеленное на саморегуляцию человеческого организма. Цигун предлагает общее оздоровление, да еще и является основой для ряда стилей искусств ведения боя.

Философия цигун

Как и в большинстве древних практик Китая, немаловажную роль в цигун играет философская концепция, которая нацелена, главным образом, на согласование деятельности сознания, движений и даже дыхания. Например, важно для освоения цигун такое понятие, как Ци. Ци в Китае называют энергию жизни, которая составляет основу для существования человека. Цигун помогает взять под контроль эту важнейшую энергию.
Цигун способствует восстановлению духовного, психологического здоровья и хорошего самочувствия тела. Еще одна цель цигун – развитие человека, как гармоничной личности, а также работа над сознанием и пониманием человеческой природы.

Практики цигун

Цигун – это целый комплекс разнообразных упражнений и даже практик, в который входят медитации, физические упражнения, основы боевых искусств. Важным считается достижение спокойствия тела, а также эмоций и сознания.
Цигун часто используется для расслабления, является альтернативным методом преодоления последствий стрессов и разных болезней. Также занятия по этой системе активизируют иммунитет, способствуют правильному функционированию органов.

Разновидности цигун

Существует несколько разновидностей этой китайской методики. Основные – это религиозный, мистический, медицинский, оздоровительный и боевой. Так, в медицинском виде цигун целью является не только гармонизация собственного организма, но и обретение способности лечить других. Оздоровительный цигун нацелен на поддержание здорового равновесия тела и духа. Мистический цигун предполагает обретение сверхспособностей.

Цигун для оздоровления

Оздоровительный вид цигун не требует специфических знаний для того, чтобы приступить к тренировкам. Необходимо поддерживать работу с энергиями. В идеале цигун должен привести к ремиссии любых заболеваний, даже хронических. По мнению приверженцев этого метода, цигун также способствует омоложению организма.
Для того чтобы основательно заниматься цигун, стоит для начала ознакомится с основными понятиями китайской философии. Все разновидности практики основаны на понимании структуры мира по китайским канонам. Например, необходимо знать, что такое Инь и Ян, а так же их взаимодействие, понимать значение пяти стихий, а также энергетического строения человека (основные каналы энергии, чудесные сосуды, 3 сферы энергии). Знания необходимы для того, чтобы человек был способен правильно работать с энергией. Так что цигун предполагает не только физические упражнения, но и философскую практику.