Употребление углеводов до 12 часов дня

Question

Консультации онлайн / Фитнес / Похудение / Диеты / Правильное питание

Употребление углеводов до 12 часов дня

Я много читала, что углеводы надо есть до 12, особенно всякие булочки и сладости. Но как мне быть, если у меня сдвинут график - я ложусь очень поздно (часа в 2-3 ночи), но и сплю до 11. До какого времени мне можно передвинуть эту границу?

Инна, Петербург, 26 лет

1 ответ

Добавить ответ

Другие вопросы темы «Правильное питание»

Сильно похудела и не могу вернуть вес

Из-за сильного стресса пропал аппетит и стала совсем мало есть, заставляла себя. Конечно, желудок утянулся и сильно похудела. Сейчас стресс ушел, но заставить себя есть больше просто физически не могу

Оленька, Подольск, 24 года

1 ответ

Не могу контролировать аппетит

Здравствуйте! У меня такая проблема - я не могу контролировать аппетит в период ПМС... Наедаюсь не только сладкого, а вообще всего подряд. За неделю набираю вес, а потом весь месяц его скидываю и по н

Ася, Москва, 24 года

1 ответ

Как правильно подобрать питание в отпуске?

Расскажите, как правильно подобрать питание в отпуске? Я все время привожу с собой пару-тройку лишних килограмм, хотя питаюсь как обычно, да и плюс водные процедуры, по идее должны способствовать сжиг

Vera, Самара, 33 года

1 ответ

Ещё 18 вопросов на тему: Правильное питание

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Правильное питание - адреса и цены

Правильное питание в Москве
Правильное питание в Москве
225 адресов, цены от 1 000 ₽ цены
Правильное питание в Санкт-Петербурге
Правильное питание в Санкт-Петербурге
151 адрес, цены от 800 ₽ цены
Правильное питание в Астрахани
Правильное питание в Астрахани
1 адрес, цены от 990 ₽ цены
Правильное питание в Барнауле
Правильное питание в Барнауле
8 адресов, цены от 3 000 ₽ цены
Правильное питание в Брянске
Правильное питание в Брянске
1 адрес, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание во Владимире
Правильное питание во Владимире
1 адрес, цены от 1 500 ₽ цены
Правильное питание в Волгограде
Правильное питание в Волгограде
10 адресов, цены от 1 000 ₽ цены
Правильное питание в Екатеринбурге
Правильное питание в Екатеринбурге
14 адресов, цены от 1 000 ₽ цены
Правильное питание в Иваново
Правильное питание в Иваново
2 адреса, цены от 1 000 ₽ цены
Правильное питание в Ижевске
Правильное питание в Ижевске
3 адреса, цены от 800 ₽ цены
Правильное питание в Иркутске
Правильное питание в Иркутске
66 адресов, цены от 2 300 ₽ цены
Правильное питание в Казани
Правильное питание в Казани
2 адреса, цены от 800 ₽ цены
Правильное питание в Калининграде
Правильное питание в Калининграде
5 адресов, цены от 550 ₽ цены
Правильное питание в Кемерово
Правильное питание в Кемерово
1 адрес, цены от 800 ₽ цены
Правильное питание в Кирове
Правильное питание в Кирове
4 адреса, цены от 1 100 ₽ цены
Правильное питание в Краснодаре
Правильное питание в Краснодаре
21 адрес, цены от 350 ₽ цены
Правильное питание в Красноярске
Правильное питание в Красноярске
5 адресов, цены от 1 800 ₽ цены
Правильное питание в Липецке
Правильное питание в Липецке
1 адрес, цены от 750 ₽ цены
Правильное питание в Махачкале
Правильное питание в Махачкале
1 адрес, цены от 1 200 ₽ цены
Правильное питание в Мурманске
Правильное питание в Мурманске
1 адрес, цены от 1 800 ₽ цены
Правильное питание в Набережных Челнах
Правильное питание в Набережных Челнах
1 адрес, цены от 1 200 ₽ цены
Правильное питание в Нижнем Новгороде
Правильное питание в Нижнем Новгороде
7 адресов, цены от 1 200 ₽ цены
Правильное питание в Новосибирске
Правильное питание в Новосибирске
13 адресов, цены от 1 500 ₽ цены
Правильное питание в Омске
Правильное питание в Омске
3 адреса, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание в Оренбурге
Правильное питание в Оренбурге
2 адреса, цены цены
Правильное питание в Пензе
Правильное питание в Пензе
5 адресов, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание в Перми
Правильное питание в Перми
12 адресов, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание в Ростове-на-Дону
Правильное питание в Ростове-на-Дону
81 адрес, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание в Рязани
Правильное питание в Рязани
1 адрес, цены от 1 025 ₽ цены
Правильное питание в Самаре
Правильное питание в Самаре
8 адресов, цены от 750 ₽ цены
Правильное питание в Саратове
Правильное питание в Саратове
2 адреса, цены от 400 ₽ цены
Правильное питание в Симферополе
Правильное питание в Симферополе
1 адрес, цены от 1 100 ₽ цены
Правильное питание в Смоленске
Правильное питание в Смоленске
1 адрес, цены цены
Правильное питание в Ставрополе
Правильное питание в Ставрополе
1 адрес, цены цены
Правильное питание в Сыктывкаре
Правильное питание в Сыктывкаре
1 адрес, цены от 800 ₽ цены
Правильное питание в Тольятти
Правильное питание в Тольятти
1 адрес, цены от 1 300 ₽ цены
Правильное питание в Томске
Правильное питание в Томске
4 адреса, цены от 390 ₽ цены
Правильное питание в Туле
Правильное питание в Туле
1 адрес, цены от 1 350 ₽ цены
Правильное питание в Тюмени
Правильное питание в Тюмени
8 адресов, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание в Ульяновске
Правильное питание в Ульяновске
4 адреса, цены от 500 ₽ цены
Правильное питание в Уфе
Правильное питание в Уфе
2 адреса, цены от 825 ₽ цены
Правильное питание в Хабаровске
Правильное питание в Хабаровске
1 адрес, цены от 1 500 ₽ цены
Правильное питание в Чебоксарах
Правильное питание в Чебоксарах
7 адресов, цены от 386 ₽ цены
Правильное питание в Челябинске
Правильное питание в Челябинске
6 адресов, цены от 1 100 ₽ цены
Правильное питание в Ярославле
Правильное питание в Ярославле
3 адреса, цены от 1 000 ₽ цены

Новости и обзоры

Минус килограммы: какие продукты помогут ускорить метаболизм и похудеть

Поговорка «мы то – что мы едим» не теряет актуальности и сегодня. И если вы хотите разобраться, в чем причина ваших неудачных попыток сбросить лишний вес, возможно, в первую очередь ...

Как похудеть без физических упражнений и жестких диет? Ответ найден

Проблема лишнего веса затрагивает сотни миллионов людей по всему миру. Чтобы похудеть, многие идут на беспрецедентные меры, загоняя свой организм в спортивном зале и изнуряя его «голодными»...

Ночные перекусы несут серьезные риски для здоровья

Об опасности ночных перекусов предупредили специалисты Министерства здравоохранения Московской области. Они утверждают, что в ходе наблюдения была установлена взаимосвязь между ночными приемами пищи и...

Немецкий диетолог рассказала, почему пить много воды – опасно

Многие современные диеты основаны на том, что вместе с сокращением калорий необходимо увеличить количество употребления воды. Якобы каждому человеку, в зависимости от исходной массы тела, следует ежед...

Бьюти-скидки

1 | 20

акция действует до 31.05.2021

Консультация уролога, кандидата наук за 500 руб

Медицинская лаборатория СИТИЛАБ

Метро: м.Молодёжная

скидка

30%

Скидка на перманентный макияж -30%

Студия маникюра Нюд

Метро: м.Жулебино

акция действует до 31.05.2021

Имплантация "под ключ" специальная цена

Стоматология VECTOR

Метро: м.Сходненская

Все скидки

Answer 1

Как бы поздно Вы не ложились спать, легкоусвояемые (простые) углеводы, к ним относятся - кондитерские изделия, сахар, выпечка, шоколад и конфеты, надо употреблять не позднее 18 часов вечера. Т.е. - на полдник. Такие рекомендации связаны с тем, что избыток непотраченных калорий от простых углеводов быстро отложится в виде жировой ткани, если Вы не потратите их на физическую активность. Поэтому, если Вы не посещаете по ночам фитнес или бассейн (или не разгружаете вагоны), то конфеты по вечерам могут легко "осесть" на талии и бедрах. Обратите внимание, что избыточный вес напрямую связан с нехваткой ночного сна! Может, стоит задуматься о смене режима для сохранения здоровья и стройности?