С чего начать похудение?

Мой вес - 118 кг. С чего лучше начать, чтобы похудеть и не набрать вес снова?

Виталий, Минск, 28 лет

1 ответ

НувельКлиник

НувельКлиник Многопрофильный медицинский центр

Добрый день. Прежде чем начать снижать массу тела, необходимо пройти обследование для уточнения причины набора массы тела, выявление или исключение заболеваний, сопутствующих ожирению (артериальная гипертония, сахарный диабет, артроз, ЖКБ), которые могут вносить коррективы в достижение Вашей цели. После этого определяйтесь с целью, которую Вы планируете достигнуть и за какой период времени. Помните: она должна быть реально осуществима! Оптимально – это постепенное снижение массы тела (10% за 6 мес., т.е. 0,5-1 кг за неделю). В этой ситуации Вы не только снизите вес, но и сможете его удержать. Следующий этап – определение техники достижения Вашей цели с учетом результатов обследования: Расширение объема физической нагрузки Изменение характера и объема питания Использование лекарственных препаратов Использование методов хирургии С уважением, Артемьева Анастасия Александровна


0

Другие вопросы темы «Похудение»

Похудение без спорта и диет
Помогите, у меня подруга ест и не толстеет! А у меня каждый кусочек уходит в \"спасательный круг\" вокруг живота. Хочу быть стройной, не отказываясь от вкусняшек, на спорт времени нет. Какие решения е
Евгения, Москва, 26 лет

1 ответ

Похудела в одном месте - поправилась в другом
Заранее готовлюсь к лету - села на диету (еще в феврале), сейчас вижу, что похудела попа и бока, а живот - наоборот вырос! Как так? Получается, жир просто перешел в другое место? Или что-то нарушилось
Ленуся, Москва, 25 лет

1 ответ

Как похудеть в области живота?
Мне не нравится мой живот, он больше, чем мне хотелось бы. Как похудеть именно в этой области? Все остальное у меня в порядке.
Алиса, Раменское, 16 лет

1 ответ

Ещё 131 вопрос на тему: Похудение

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Похудение - адреса и цены

Новости и обзоры

"Восстановите все зубы раз и навсегда!"
"Восстановите все зубы раз и навсегда!"

Мой Ортодонт

Метро: м.Семеновская, м.Электрозаводская

Чистка зубов по технологии Air Flow - 3500 рублей

Мой Ортодонт

Метро: м.Семеновская, м.Электрозаводская

Отбеливание зубов ZOOM - 3 за 12500 ₽
Отбеливание зубов ZOOM - 3 за 12500 ₽

Мой Ортодонт

Метро: м.Семеновская, м.Электрозаводская