Режим сна для похудения

Добрый день! Я слышала, что для эффективного похудения нужно не только пересмотреть режим питания и физ.нагрузок, но и сна. Понятно, что нужно спать не менее 8 часов. А также я слышала, что есть такое понятие, как дробный сон - когда спишь по 3 часа с равными перерывами, например. Или по 1,5. Там вроде индивидуальные особенности учитываются. Вы не могли бы проконсультировать по этому вопросу? Спасибо.

Наташа, Казань, 36 лет

Ответов нет

Другие вопросы темы «Похудение»

Похудение без спорта и диет
Помогите, у меня подруга ест и не толстеет! А у меня каждый кусочек уходит в \"спасательный круг\" вокруг живота. Хочу быть стройной, не отказываясь от вкусняшек, на спорт времени нет. Какие решения е
Евгения, Москва, 26 лет

1 ответ

Похудела в одном месте - поправилась в другом
Заранее готовлюсь к лету - села на диету (еще в феврале), сейчас вижу, что похудела попа и бока, а живот - наоборот вырос! Как так? Получается, жир просто перешел в другое место? Или что-то нарушилось
Ленуся, Москва, 25 лет

1 ответ

С чего начать похудение?
Мой вес - 118 кг. С чего лучше начать, чтобы похудеть и не набрать вес снова?
Виталий, Минск, 28 лет

1 ответ

Ещё 131 вопрос на тему: Похудение

Задайте свой вопрос

Представьтесь

Имя*

Электронная почта*

Возраст

Город

Заголовок

Рубрика

Фото

*поля, обязательные для заполнения

x

Похудение - адреса и цены

Новости и обзоры

акция действует до 30.09.2020

Биоревитализанты по супер цене

Monlaver (Монлэйве)

Метро: м.Косино, м.Лермонтовский проспект

акция действует до 30.09.2020

Лазерная Эпиляция

Monlaver (Монлэйве)

Метро: м.Косино, м.Лермонтовский проспект

акция действует до 30.09.2020

Аппаратный уход за Кожей лица

Monlaver (Монлэйве)

Метро: м.Косино, м.Лермонтовский проспект