Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 кг

Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 кг

Писательница и телеведущая раскрыла секрет, как ей удалось сбросить более 100 кг лишнего веса. Сегодня многие не могут узнать Татьяну Устинову в новом теле. И это не удивительно. Писательница смогла избавиться почти от половины своей исходной массы тела. На это ее подтолкнули мысли о собственном здоровье, но никак не погоня за худобой и вечной молодостью.

На данный момент вес телеведущей составляет около 90 кг. Татьяна Устинова признается, что не стремится иметь модельные пропорции тела, она никогда не хотела быть худышкой. Даже больше, она посмеивается над людьми, которые ставят худобу и моложавость своей самоцелью.

Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 кг

К мысли о похудении писательница пришла после того, как несколько врачей указали ей на проблемы со здоровьем. Чтобы их устранить, женщине срочно нужно было сбросить вес.

Татьяна Устинова рассказывает, что больше всего ее беспокоил не внешний вид, а частые головокружения, изрядная одышка, постоянно отекающие ноги. Порой ей даже трудно было передвигаться. Бороться с лишним весом телеведущая решила под присмотром специалистов и на основе их указаний. Для этого она прошла детальное медицинское обследование, получила заключения диетолога, кардиолога, эндокринолога и других врачей, после чего разработала собственную систему снижения веса.

Как признается автор популярных детективов, в основе ее системы похудения лежит постепенное уменьшение количества порций. Объемы съедаемых блюд она сокращала очень долго, чтобы не вгонять свой организм в состояние стресса.

Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 кг

«Сегодня я ем тарелку супа. Завтра ем тарелку супа, но в ней на ложку меньше. Месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку, но еще без одной ложки. И так далее», - именно этот способ избрала для себя женщина, и он сработал!

Дополнительно Татьяна Устинова призналась, что считает важным не есть на бегу и не употреблять перекусы, приготовленные на скорую руку. По ее словам, если возникает голод, а до очередного приема пищи еще много времени, то она утоляет его чашкой куриного или овощного бульона.

Самое неожиданное откровение, пожалуй, в том, что телеведущая сумела сбросить вес, не прибегая к занятиям в спортзале. Причем и впредь она не собирается этого делать.

Мнение эксперта

Похудение на 100 кг без помощи каких-то специализированных средств возможно, но бывает редко. Лишний раз следует позавидовать мужеству госпожи Устиновой, которая смогла исключительно с помощью диеты сбросить такой избыток веса. Обычно проблема пациентов с выраженным избытком веса заключается даже не в том, чтобы его сбросить, а в том, чтобы удержать результат. Как правило, пациенты сбрасывают большое количество килограммов, потом точно так же набирают. Эти «качели» являются определяющим фактором, почему люди обращаются к бариатрическим хирургам. Проводимые ими операции способствуют не только уменьшению объема желудка. Вместе с этим может наблюдаться развитие синдрома малеобсценции, то есть нарушение всасывания различных веществ. Потому похудение носит такой радикальный характер, и оно достаточно долгосрочное. Понятно, что есть ряд пациентов, которые имеют определенный тип пищевого поведения и умудряются набрать вес даже после таких радикальных операций. Но в целом, когда индекс массы тела угрожающий, больше 35, то считается возможным проведение метаболической хирургии. К метаболической хирургии зачастую прибегают пациенты с нарушением обмена глюкозы. В Институте пластической хирургии на Ольховке существует замкнутый цикл, позволяющий пациентам сбрасывать вес как с помощью диеты и различных нутрициологических упражнений, так и с помощью бариатрической хирургии и следующей за ней хирургии эстетической. Ведь очевидно, что после такого радикального сброса веса внешний вид, как правило, оставляет желать лучшего.

Гагарина Светлана Вячеславовна
д.м.н., пластический хирург

Истчник фото: сеть Интернет


Это может вас заинтересовать:

Эксперты назвали самые опасные методики похудения

Осенняя диета: худеем вкусно и ярко

Ученые определили, какие продукты помогают победить старость

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*