Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

Специальные упражнения с использованием утяжелителей (боди-бара и гантелей) помогут сформировать правильные пропорции тела, независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

Cegth crekmgn

Если вы являетесь человеком, который больше всего ценит гармонию и спокойствие, а не активность и динамичность, то именно для вас создан один из видов аэробики, о котором можно узнать из этой статьи.
Пилатес подарил миру такой вид силовой тренировки, как Super Sculpt, поскольку она основана на его главных принципах работы. Тренировка Super Sculpt проходит в динамичном темпе и режиме, хотя музыка не сильно энергична, даже, можно сказать, довольно медленна. Это как раз и соответствует системе Й. Пилатеса. Самый главный плюс этого силового комплекса – его упражнениями могут заниматься все без исключения. Даже те, у кого есть противопоказания к занятиям спортом.
Длительность занятия около 50-ти минут. Характер комплекса – аэробный. Во время занятий прорабатываются все большие группы мышц.

Чем полезен Super Sculpt

  • Развивает силу мышц;
  • Развивает выносливость организма;
  • Придает телу рельефность и подтянутость;
  • Уменьшает жировую прослойку;
  • Ускоряет обмен веществ;
  • Уделяет много внимания ягодичной части тела;
  • Улучшает гибкость тела;
  • Развивает координацию;
  • Повышает работоспособность внутренних органов;
  • Повышает ловкость движений.

Отдельно нужно упомянуть то, что занятия Super Sculpt приводят к улучшению работы сердечнососудистой системы и респираторной системы.
Во время тренировок Super Sculpt используется различное оборудование. К нему относятся:
1) эспандер;
2) боди-бар;
3) гантели;
4) штанги;
5) резинки;
6) коврики.

Построение занятий Super Sculpt

Супер скульпт

В начале тренировки проводится разминка, которая длится немного больше, чем в других видах фитнеса. Она позволяет подготовить мышцы для дальнейшей работы, разогревая их. Кроме этого, она увеличивает кровоток в мышцах и готовит сердечнососудистую систему к более сильным нагрузкам. После разминки, как обычно, идет основная часть. В ней используются специально разработанные и подготовленные комплексные упражнения, которые помогают создать идеальные контуры тела. Именно упражнения основной части сжигают жировые запасы. Также в этой части работаю все основные группы мышц. Следующая часть расслабление или восстановление. В ней проделываются упражнения, разработанные на растяжку. Она позволяет расслабить мышцы после нагрузок, а также привести в порядок дыхание.
Данный вид фитнеса является универсальным. Это заключается в том, что каждый занимающийся может под себя подстроить занятия, то есть подобрать такие упражнения, которые будут соответствовать его физической подготовке.
Super Sculpt – это не просто силовая тренировка. Это и снятие напряжения, и расслабление, и приобретение эмоционального заряда которые сопровождаются еще и корректировкой проблемных участков тела.
Все занятия проходят под наблюдением личного тренера. Он задает темп работы и постоянно консультирует занимающегося по правильности выполнения упражнений. Если нужно, тренер всегда подстрахует и поможет избежать травм.


Super Sculpt - адреса и цены

  • block href

    Super Sculpt в Москве

  • block href

    Super Sculpt в Московской области

  • block href

    Super Sculpt в Санкт-Петербурге

  • block href

    Super Sculpt в Барнауле

  • block href

    Super Sculpt в Владивостоке

  • block href

    Super Sculpt в Волгограде

  • block href

    Super Sculpt в Воронеже

  • block href

    Super Sculpt в Екатеринбурге

  • block href

    Super Sculpt в Иваново

  • block href

    Super Sculpt в Ижевске

  • block href

    Super Sculpt в Иркутске

  • block href

    Super Sculpt в Казани

  • block href

    Super Sculpt в Кемерово

  • block href

    Super Sculpt в Кирове

  • block href

    Super Sculpt в Краснодаре

  • block href

    Super Sculpt в Красноярске

  • block href

    Super Sculpt в Нижнем Новгороде

  • block href

    Super Sculpt в Новосибирске

  • block href

    Super Sculpt в Оренбурге

  • block href

    Super Sculpt в Пензе

  • block href

    Super Sculpt в Перми

  • block href

    Super Sculpt в Ростове-на-Дону

  • block href

    Super Sculpt в Рязани

  • block href

    Super Sculpt в Самаре

  • block href

    Super Sculpt в Саратове

  • block href

    Super Sculpt в Ставрополе

  • block href

    Super Sculpt в Туле

  • block href

    Super Sculpt в Тюмени

  • block href

    Super Sculpt в Уфе

  • block href

    Super Sculpt в Чебоксарах

  • block href

    Super Sculpt в Челябинске