Совершенная фигура с помощью пилатеса

Совершенная фигура с помощью пилатеса

Последние два десятилетия Голливуд охватила настоящая лихорадка пилатеса

Совершенная фигура с помощью пилатесаПоследние два десятилетия Голливуд охватила настоящая лихорадка пилатеса. Этим видом фитнеса, вобравшим в себя элементы восточных практик, гимнастики и дыхательных упражнений, увлекаются Сара Джессика Паркер, Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Джулия Робертс, Синди Крофуфорд и сестра Кейт Мидлтон Пиппа Мидлтон. Пилатес помогает не только обрести здоровое, красивое и подтянутое тело, но и эффективен в борьбе со стрессами и синдромом «хронической» усталости.

В здоровом теле здоровый дух

Основатель пилатеса американец немецкого происхождения Джозеф Пилатес считал, что лечить тело надо не лекарствами, а упражнениями. Разработанная им система упражнений уберегла его от смерти во время Первой Мировой Войны. Всю свою жизнь Джозеф Пилатес посвятил одной цели – показать людям путь к «активному», настоящему здоровью. Неслучайно, пилатес необычайно эффективен, как для поддержания красивой, подтянутой фигуры, так и в качестве реабилитации после различных травм, болезней суставов и позвоночника, стрессов, в лечении синдромов «хронической усталости» и «выгорания». Пилатес не имеет возрастных ограничений. Им могут заниматься дети и даже беременные женщины.

Красота по-американски без усилий и боли

Долгое время упражнения по методу Джозефа Пилатеса практиковали танцовщики балета. Голливуд открыл пилатес в начале 80-х годов прошлого века, когда в США начался настоящий бум на красивое и подтянутое тело. Пилатес в этом смысле стал отличной альтернативой философии традиционного спорта, когда без боли невозможно достичь результата. В пилатесе же одинаково важны физические усилия и движения разума.

Человек должен научиться слушать и понимать свое тело, только в этом случае тренировки окажутся полезными и приятными.

Для облегчения занятий Джозеф Пилатес изобрел специальные приспособления и тренажеры. Заниматься пилатесом можно в спортивных центрах и дома (подробнее о домашних студиях пилатеса на: www.schoolpilates.ru)

Худейте вместе с пилатесом

Джозеф Пилатес утверждал, что «если ваш позвоночник не гнется в 30 – значит, вы стары». Искривление позвоночника имеет ряд серьезных последствий: некрасивая осанка, тяжелая походка, больные суставы, ограниченный доступ кислорода к внутренним органам. В результате чего нарушается обмен веществ, организм зашлаковывается, накапливаются лишние килограммы, у женщин появляется целлюлит. «Вытягивание» тела и упражнения на дыхание – основа пилатеса. Главное внимание здесь уделяется растяжению позвоночника и равномерному развитию всего тела без чрезмерного давления на суставы. Результат: усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ, сжигаются калории, а вы обретаете здоровое, подтянутое тело. И все это легко и с удовольствием.

Долой стрессы

Еще З. Фрейд открыл прямую зависимость болезней от нервных напряжений. Постоянные стрессы, усталость, недосыпание «концентрируются» в шее и плечах, вызывая напряжение мышц и затрудняя поступление крови. Люди, испытывающие постоянные стрессы, постоянно страдают от головных болей, подвержены частым заболеваниям. Пилатес дарит легкость телу и возвращает здоровье. Пилатес учит релаксации, правильному дыханию, снимает напряжение и боли в мышцах и суставах и служит по истине уникальным инструментом психологической самопомощи.

Научившись понимать свое тело, мы можем научиться контролировать и защищать себя от сиюминутных тревог и стрессов, обретая тем самым душевное равновесие и радость жизни.

Приобщитесь и вы к пилатесу вместе с «Московской школой пилатеса». Уникальные индивидуальные и групповые тренировки для людей любого возраста, специальные программы для детей и беременных женщин. Домашние студии пилатеса. Обучение инструкторов.

Наши залы находятся рядом со станциями метро «Шаболовская», «Новокузнецкая», «Славянский бульвар».
Подробности и запись на занятия на: www.schoolpilates.ru
Тел. +7 985 644 90 58

Адреса залов:
New! м «Шаболовская», ул. Малая Калужская, д. 17, в здании бизнес-центра, в салоне красоты «Ю-Бьюти»
м «Новокузнецкая», Кадашевская набережная, д. 26, в здании гостиницы «Кадашевская»
м «Славянский бульвар», Давыдковская ул., д. 3, стр. 2 (пересечение Кутузовского проспекта и Минской улицы)

 

руководитель «Московской школы пилатеса»
Любовь Каткова

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*