Постное меню: секреты правильного питания

Постное меню: секреты правильного питания

Правильно питаться во время поста — настоящее искусство, требующее немалых усилий, ограничений и свода неоспоримых правил.

Большинство людей ошибочно полагают, что пост может заменить очередную диету для похудения. Главный смысл, который несет в себе пост, — очищение в духовном плане. Список запрещенных продуктов довольно велик: рыба, мясо в любом виде, молоко и все производные от него продукты, яйца, жиры.

Постное меню: секреты правильного питания

Если исключить все эти «вредности» из своего рациона, по логике похудение должно наступить автоматически. Но на деле все обстоит совсем не так, а даже иногда наоборот. Некоторые постящиеся не только благополучно сохраняют прежние формы, но даже и поправляются. Почему так происходит?

Во-первых, повышенный аппетит в период поста нередко становится главной проблемой верующих. Большие перерывы между приемами пищи и жесткое ограничение в еде не каждый способен выдержать. Второй момент заключается в том, что уменьшение калорийности и жирности пищи не является абсолютным условием похудения. Все потому, что организм, приспосабливаясь к «тяжелым временам», просто-напросто снижает расход энергии. Дефицит животного белка приводит к потери мышечной, а не жировой ткани, что само по себе «освобождает руки» избыточному весу.

Постное меню: секреты правильного питания

Просторы Интернета располагают изобилием рецептурных постов на любой вкус. Самое главное – понимать, что является основной целью постного питания, и придерживаться его основных правил.

Читайте также

Комментарии 17

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*