Бьюти-гид
Разительные изменения произошли во внешности певицы Адель после того, как ей удалось похудеть более чем на 20 кг. Сначала журналисты поговаривали, что стремительное снижение веса стало результатом расставания Адель с ее супругом. Другие были убеждены, что преображение – не что иное, как последствие серьезного заболевания. Но, по словам самой певицы, она просто взглянула на свою жизнь иначе и поняла, что нужно что-то менять, если она хочет оставаться здоровой и красивой ради своего сына.
Действительно, фотографии певицы Адель 2013-2018 годов и снимки, сделанные после новогодних каникул 2020 года, разительно отличаются. Певице удалось избавиться от лишних килограммов и из пышки превратиться в стройную тростиночку. Изменения настолько серьезные, что с первого взгляда даже не поймешь, а действительно ли на фото та самая Адель?
Но здесь все честно. И похудение стало возможным как раз потому, что Адель сама захотела измениться и привести свой вес в норму. Как удалось узнать журналистам из Daily Mail, подобный эффект был достигнут правильным питанием, регулярными занятиями спортом и пилатесом.
За основу, по словам репортеров, Адель взяла новомодную диету сиртфуд, разработанную диетологами Айданом Гоггинсом и Гленом Маттеном. Ее особенностью является двухфазность.
Задача первой фазы похудения – максимально устранить жировые отложения, но при этом сохранить объем мышечной массы. Это достигается путем разработки специального рациона, который не превышает 1000 калорий в сутки. Такого питания нужно придерживаться семь дней.
Вторая фаза ориентирована на ускорение метаболизма и нормализацию обменных процессов. Этот этап длится две недели, на протяжении которых в меню следует добавить оливковое масло, орехи, тофу, петрушку, шоколад и некоторые другие продукты.
Если посмотреть на результаты похудения певицы Адель, то можно уверенно сказать, что система сиртфуд действительно работает.
Источник фото: сеть Интернет
Комментарии 1