Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

Пробовали ли вы заниматься байлотерапией, аквадинамикой, кардиострипом или же будоконом? Что? Совершенно ничего не знакомо? Не беда! Бьюти-гид Kleos готов восполнить эти пробелы.

Вероятно, практически все знают о таких популярных видах фитнеса, как аэробика, йога, пилатес, но совсем не многие осведомлены о новых видах, которые также полезны и интересны.
Итак, обо всем подробнее.

Первое, о чем бы хотелось рассказать – джамп-фит. Это сочетание хореографии с прыжками со скакалкой под музыку, благодаря которой тренировки становятся энергичнее и веселее.

Самый важный инструмент в этом направлении (скакалку) сможет приобрести каждый.

Этот вид фитнеса помогает эффективно избавляться от большого количества калорий. Например, занимаясь в этом направлении минут 20, можно сбросить до 500 калорий, а это целый шоколадный батончик!

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

Помимо этого, джамп-фит помогает укрепить мышцы ног и избавиться от жировых отложений. Главной особенностью является то, что самый важный инструмент в этом направлении (скакалку) сможет приобрести каждый, ведь стоит она совсем недорого!

Следующий вид – байлотерапия. Это сочетание латиноамериканских танцев с аэробикой. Такие тренировки предназначены для мышц живота и бедер.

Обычно все занятия в этом направлении начинаются и заканчиваются  лечебной медитацией. Всего за час можно потерять до 1000 калорий, к тому же, после занятий вы будете ощущать не усталость, а силу и бодрость.

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

В занятиях калари-паятту нет ничего сложного, и освоить их сможет любой.

Калари-паятту – это расслабляющая гимнастика, а точнее дыхательные упражнения, которые помогают улучшить фигуру и развить гибкость. Вообще, калари-паятту – это вид боевого искусства, но в нашей стране он стал популярен как новый вид фитнеса. Тренируясь, можно накопить как духовную, так и физическую энергию. В этом направлении есть четыре вида упражнений: для рук, для ног, прыжки и упражнения для тела. В занятиях калари-паятту нет ничего сложного, и освоить их сможет любой.

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

Аквадинамика – это занятия гимнастикой в воде, на небольшой глубине, которые помогают укрепить сердце и развить выносливость. Помимо того, что в этом направлении можно подтянуть фигуру, так еще можно укрепить сердце и повысить тонус сосудов. Примерно за 40 минут занятий можно сбросить до 600 калорий!

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

Аквадинамика также полезна для женщин с варикозом. Конечно, после занятий в воде вы почувствуете усталость, но зато не будет боли в мышцах. Аквадинамика, несомненно, подойдет тем, кто любит плавать, активен и любит разнообразие.

В этом направлении большое внимание уделяется питанию.

Необычный вид фитнеса – будокон. Он объединяет в себе традиции йоги, медитации и восточных боевых искусств. Главное отличие этого направления от других – оно не стремиться достичь каких-либо результатов. Будокон познает жизнь через движение. Тренировки включают в себя дыхательную гимнастику, физическое развитие и медитацию.

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

В этом направлении большое внимание уделяется питанию. В основном, можно есть крупы, фрукты, овощи, орехи, а вот от жареного и сладкого стоит отказаться.

Кардиострип также улучшает фигуру, а еще придает уверенности в себе. В этом направлении динамичные движения сочетаются с плавными.

Тренируясь, вы поддержите свои мышцы в тонусе, укрепите сердечно-сосудистую систему, а также научитесь владеть своим телом. Если вы давно хотели плоский живот, то этот вид фитнеса именно для вас!

Новинки фитнес-индустрии: джамп-фит, будокон, калари-паятту

В фитнес-клубе у новичков разбегаются глаза от различных направлений, но благодаря данному обзору, мы надеемся, вы сделаете правильный выбор и будете довольны результатом!

 

Читайте также

Комментарии 11

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*