Ночные перекусы несут серьезные риски для здоровья

Ночные перекусы несут серьезные риски для здоровья

Об опасности ночных перекусов предупредили специалисты Министерства здравоохранения Московской области. Они утверждают, что в ходе наблюдения была установлена взаимосвязь между ночными приемами пищи и ранним старением организма.

Оказывается, устраивать плотный поздний ужин – это вредно не только для фигуры, о чем все громче и громче трубят диетологи. Последствия ночных перекусов негативно отражаются на всем здоровье в целом.

Ночные перекусы несут серьезные риски для здоровья

К примеру, специалисты Минздрава Московской области уверяют, что из-за поздних приемов пищи наш организм стареет быстрее. Это связано с процессами восстановления и обновления клеток, которые протекают в период ночного отдыха. Если человек на ночь съедает сытный ужин, то организм тратит все ресурсы на то, чтобы его переварить. Поэтому на восстановление и обновление клеток у него не остается уже сил. Как итог – на утро лицо выглядит «помятым», появляются темные круги под глазами, отечность.

Вместе с этим свои предостережения по поводу поздних приемов пищи высказывают и стоматологи. По мнению специалистов, если часто устраивать ночные перекусы, это может угрожать развитием кариеса.

Ночные перекусы несут серьезные риски для здоровья

Дело в том, что в нашем организме все процессы четко регламентированы. Когда человек отходит ко сну, его тело начинает вырабатывать мелатонин – это так называемый гормон сна, он также противостоит стрессу за счет нейтрализации кортизола (гормона надпочечников). Как только процесс выработки мелатонина активируется, в ротовой полости снижается интенсивность образования слюны. А она, как известно, способствует «омовению» полости рта и удалению остатков пищи.

В результате, если на ночь человек плотно покушает и сразу ляжет спать, частички пищи не удастся удалить при помощи слюны, и они могут приклеиться к эмали зуба. А это – благоприятная среда для размножения бактерий, что в будущем может привести к разрушению эмали и развитию кариеса.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*