Классические методики избавления от лишнего веса обычно предусматривают ограничение потребления калорий или же жиров и углеводов. Но существуют и любопытные новинки - так называемая лунная диета, или «диета оборотня».

>>


По циклам луныМетодика планирования рациона согласно лунному циклу - одна из самых популярных новинок. «Диета оборотня» появилась в прошлом году, а после того как стало известно, что ее с успехом практикуют такие знаменитости, как Мадонна и Деми Мур, количество адептов необычного плана питания стало исчисляться сотнями тысяч.
Идея такой диеты состоит в том, что спутник Земли оказывает определенное влияние не только на движение воды на планете, но и на жидкость в человеческом организме. Соответственно, при составлении рациона следует учитывать фазы луны.
Существует два основных варианта похудения по лунной диете: короткий (24 часа в полнолуние и 36 часов в новолуние) и продолжительный (до 6 дней).
При первом варианте в течение суток следует употреблять исключительно жидкость – воду или соки. По мнению адептов диеты, первые 24 часа являются критическими для избавления от токсинов, и за сутки можно сбросить до 3 килограмм.
Если же выбирать вторую версию диеты, то следует ограничить себя в питании и пить как можно больше жидкости: чистую воду и соки в первую и последнюю фазы лунного цикла.
К сожалению, научных обоснований эффективности лунной диеты пока нет, но поклонники новинки обращают внимание на то обстоятельство, что воздействие луны на человеческий организм все еще толком не изучено.