Идрисова Вера

Профессиональные и личные достижения

Эксперт-тренер по йоге
Координатор групповых программ 
Мастер спорта по спортивной гимнастике
Неоднократная чемпионка России и Москвы по спортивной гимнастике

Основные направления тренерской деятельности

Вера - сертифицированный мастер-тренер групповых программ, универсальный тренер (аквааэробика, силовые тренировки, степ, танцевальная аэробика, классическая аэробика, stretch).

Но главный профессиональный интерес Веры – йога. Высококвалифицированный преподаватель йоги с опытом личной практики более 15 лет, опытом преподавания более 12 лет. Это дает Вере возможность филигранно выстраивать персональную тренировку для каждого клиента таким образом, чтобы положительный результат не заставил себя долго ждать, а при групповых занятиях не только давать физические нагрузки, но и уверенность в себе и окрыленность.

В своей работе Вера использует самые разнообразные йога-техники – ее образование и опыт в этом направлении впечатляют: участвовала в семинарах А. Сидерского (Интегральный тренинг, йога-23), А. Лапа (Универсальная йога), И. Медведева (Классическая йога), М. Константинова (Аштанга йога), Кали Рэй (Крийя йога), В. Ананьева (выездной семинар по хатха-йоге, отстройка асан), D.Batist (философский аспект йоги, структура урока), Агапкина (Реабилитация и йога) и многих других, включая бесчисленные семинары, мастер-классы, конвенции по йоге, тичерз-тренинги.

Вера – наш тренер по йоге в фитнес-турах в Индию (ГОА), регулярно проводящихся фитнес-центром Самокат.

О себе и своей работе Вера говорит так: «Практика, которую я даю, включает в себя асаны, виньясы, пранаяму, крийи. На каждом уроке большое внимание уделяется как проработке физического тела (растяжка, гибкость, сила, выносливость), так и духовной составляющей йоги, медитации, обретению внутреннего света, самодостаточности, покоя. Постоянно самосовершенствуюсь, изучаю традиции восточной и древней ведической систем оздоровления и эволюционирования, углубляю познания в аюрведе, использую классические и современные источники по йоге».

Основные направления тренерской деятельности:

Проведение персональных тренировок для всех желающих (продвинутые, средний уровень, новички, реабилитация, беременные, дети, подростки, пожилые, молодые люди);

Построение индивидуальных программ для снижения веса, гибкости, растяжки, коррекции позвоночника. Суставная гимнастика, создание «мышечного корсета», проработка глубоких мышц, отвечающих за стабилизацию позвоночника

Персональные уроки по глубокой релаксации, снятию стрессов, наполнению тела энергией (нидра-йога)

Проведение занятий в мини-группах