Движение – жизнь! Лина осваивает «фитнес нового поколения»

Движение – жизнь! Лина осваивает «фитнес нового поколения»

Лина Р., 26 лет, Москва

Гармоничная внешность – это когда красивое лицо дополняется изящной фигурой и стройным телом. Кураторы проекта «Красота на Миллион» не обходят этот важный нюанс, поэтому предлагают участницам всевозможные способы для поддержания красоты тела и обретения идеальной формы. В 4-ом сезоне Лина на себе испытала одну из новейших разработок фитнес-индустрии – EMS-тренировки в студии NewFit.

Движение – жизнь! Лина осваивает «фитнес нового поколения»

Аббревиатура EMS сейчас у многих на слуху, поскольку это одно из последних достижений в индустрии фитнеса. EMS расшифровывается, как электромиостимуляция, то есть воздействие на определенные группы мышц электрическими импульсами разной силы. Чтобы это воздействие приносило результат, занятия проходят на специальном стенде и в специальном костюме, который помогает правильно воспринимать эти нагрузки.

Движение – жизнь! Лина осваивает «фитнес нового поколения»

В ходе тренировки инструктор выстраивает определенную цепочку упражнений, которые должен выполнить ученик. В результате, воздействие на мышцы происходит и за счет естественной физической нагрузки, и благодаря подаче электрических импульсов.

Движение – жизнь! Лина осваивает «фитнес нового поколения»

Лина отметила, что по ходу занятия она не почувствовала никакого дискомфорта, наоборот, в силу новизны ей очень понравилось выполнять стандартные приседания и выпады в рамках EMS-тренировки. По ощущениям она тоже была приятно удивлена, поскольку не заметила характерного для обычного фитнеса мышечного напряжения. По завершению комплекса упражнений Лину ждал массаж в специальном кресле.

Каждая EMS-тренировка в студии NewFit продолжается не более 20 минут. Но, если сравнивать с обычным фитнесом, то результаты выполнения упражнений видны быстрее. Все потому, что в рамках одного занятия прорабатывается не отдельные мышцы, а дается нагрузка сразу на несколько зон. Плюс к этому, снижается нагрузка на суставы, что делает EMS-тренировки более полезными для здоровья.

Фигура Лины и без тренажерного зала выглядит вполне нормальной. Поэтому девушка поставила перед тренером задачу проработать зону ягодиц и пресса. Когда она вышла из зала, то заметила, что ее тело не ломит, как после обычного фитнеса. Оказывается, этому способствует лимфодренажный массаж, выводящий из мышц молочную кислоту. Но позже эффект от нагрузок все-таки ощущается. У Лины он проявился ближе к вечеру и выразился в форме умеренных мышечных болей в области пресса.

Таким образом, EMS-тренировки – это отличный способ не только для людей, желающих избавиться от лишнего веса, но и тех, кому нужно поддержать или слегка подтянуть фигуру. Кстати, у тренера, которая занималась с Линой, на этом поприще есть личный рекорд: под ее руководством одна из посетительниц студии NewFit смогла сбросить более 34 кг всего за 3 месяца регулярных занятий!

Чтобы оперативно следить за участниками нового сезона и делиться своими впечатлениями о работе специалистов, подписывайтесь на аккаунты проекта в InstagramFacebook и на YouTube-канал.

Что пришлось пережить Лине в проекте узнайте из первых уст в ее дневниках.

Предыдущие выпуски:

Красивая, но неуверенная в себе Лина

Помогла ли новая грудь Лине стать уверенней?

Избавление от главного комплекса в жизни Лины

Лина на пути к улыбке своей мечты!

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*