Канева Ксения

Преподаватель по Универсальной Йоге, сертификат Международного Йога-альянса. 

СТаж

Опыт личной практики с 2007 года.
Стаж преподавания с 2011 года.
Впервые попала на класс йоги в 2000-х, с 2005 занималась в Аштанга йога Центре. Прошла годовой тренинг для преподавателей йоги Прана.
Занималась Цигун, где прошла три ступени, также практиковала вьетнамский Кхи-конг (работа с дыханием), занималась Contemporary dance, посещала семинары
по кундалини йоге, йогатерапии, суставной гимнастике сукшма-вьяяме, тайскому массажу.
На занятиях уделяю особое внимание дыханию и углублению в асане - каждый ученик может выбрать работу в своем варианте, который доступен ему на данный
момент. Мне очень нравится потоковое состояние на занятии, когда 1,5-2 часа пролетают как миг, а после занятия - хорошее самочувствие, состояние полета,
легкости и радости.

Универсальный стиль йоги предполагает глубокую проработку силы и гибкости, сочетает как статические удержания асан, так и динамические виньясы,
визуализации, медитавные методики работы с сознанием, пранаяма (работа с дыханием) и обязательно качественная шавасана (расслабление).
Уроки рассчитаны на любой уровень подготовки. Ученики могут выбирать тот вариант работы, который доступен.
Практика простраивается в продуманном потоке и сбалансированной нагрузке с отслеживанием ощущений на уровне тела и сознания. Практика дает качественную
психофизическую и энергетическую проработку, как результат - улучшение физического здоровья, эмоциональный и энергетический подъём, приходит чувство
равновесия, психологический контроль, рост творческих способностей и сознательного отношения к собственной жизни.