Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

>>

На уроке используется специальное оборудование: медицинский мяч разного веса и гимнастическая палка с резиновыми амортизаторами. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

В наше время существует такой вид тренировок, как Functional. Упражнения именно этого направления помогают подготовить организм человека к движениям, требующим хорошей координации, а также к обыденным движениям. Занятие Functional построено таким образом, что в работу вовлекаются все мышцы без исключения. Также такие упражнения растягивают связки и сухожилья, укрепляют суставы. Занятия таким видом активного фитнеса позволяют подготовиться к непредвиденным обстоятельствам нашей суровой и весьма переменчивой жизни. Наиболее полезным он станет для тех, кто не любит пассивного отдыха, а предпочитает заниматься разными активными видами спорта.

Что дадут занятия FunctionalFunctional

  • Развитие координации.
  • Выносливость организма.
  • Силу мышц.
  • Развитие постуральных (глубоких) мышц.
  • Развитие хорошей осанки.
  • Правильную работу позвоночника.
  • Развитие гибкости.
  • Чувство стабильности и равновесия.
  • Развитие быстроты движений.

Реквизит для занятий Functional

  • Медбол;
  • амортизаторы;
  • тяговые тренажеры;
  • медицинские мячи;
  • швейцарские мячи;
  • роллеры;
  • босу;
  • кор-платформа;
  • гантели;
  • боди-бар.

Functional – уникальный и универсальный вид тренировок. Многие тренера утверждают, что это перспективное будущее фитнеса. Сейчас существует множество споров по поводу данного тренинга. Поскольку он является относительно новым и современным видом фитнеса, который все больше и больше развивается. Можно сказать, что своим рождением Functional должен благодарить 19 век, а именно работу Лесгафта под названием «Система тренировок».

Functional
Тренировка Functional является комплексной и силовой. Во время занятий нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и все части тела. В данных тренировках используются различные движения:
статичные;
динамичные;
синкопированные;
ритмичные.
В основном во время занятий акцентом служит центральная часть человеческого тела – это его ось – позвоночник. Упражнения прорабатывают глубокие мышцы спины, а также живота. Именно это и приводит к развитию хорошего баланса и координации, которые так необходимы в обыденности.
Существует множество целей, к которым стремятся занимающиеся Functional, а конкретнее это:

  • укрепление всех мышц организма;
  • укрепление и поддержание кардио системы и работы сосудов;
  • достижение рельефности тела.
     

Functional - адреса и цены

  • block href

    Functional в Москве

  • block href

    Functional в Московской области

  • block href

    Functional в Санкт-Петербурге

  • block href

    Functional в Барнауле

  • block href

    Functional в Владивостоке

  • block href

    Functional в Волгограде

  • block href

    Functional в Воронеже

  • block href

    Functional в Екатеринбурге

  • block href

    Functional в Иваново

  • block href

    Functional в Иркутске

  • block href

    Functional в Кемерово

  • block href

    Functional в Кирове

  • block href

    Functional в Краснодаре

  • block href

    Functional в Красноярске

  • block href

    Functional в Нижнем Новгороде

  • block href

    Functional в Новосибирске

  • block href

    Functional в Омске

  • block href

    Functional в Оренбурге

  • block href

    Functional в Пензе

  • block href

    Functional в Перми

  • block href

    Functional в Ростове-на-Дону

  • block href

    Functional в Самаре

  • block href

    Functional в Саратове

  • block href

    Functional в Ставрополе

  • block href

    Functional в Туле

  • block href

    Functional в Тюмени

  • block href

    Functional в Уфе

  • block href

    Functional в Чебоксарах

  • block href

    Functional в Челябинске