г. Москва, Ткацкая ул., 5, стр.2
Уход за телом
Правильный уход за телом способен продлить молодость и красоту на многие годы. Плохая экология, переутомление, стрессы, недосып — все это разрушительно воздействует на красоту нашего тела. Все эти факторы должны компенсироваться тщательным уходом.
Главное, на что необходимо обратить внимание, — это правильное питание. Пища должна содержать необходимые белки, жиры, углеводы и витамины. Второй путь к красоте тела — это физические нагрузки. Фитнес, групповые занятия, бассейн и даже просто утренняя зарядка в домашних условиях позволят вам избавиться от привычных болей в суставах, сделать тело более пластичным и гибким, меньше будет накапливаться усталость.
Третье хорошее средство — это бани и сауны. Пар, вода, массаж оказывают удивительное воздействие на кожу. Повышается тонус, ускоряется процесс обмена веществ, улучшается настроение.
Немаловажно для красоты тела, сделана ли эпиляция. Участки тела, где есть нежелательные волосы, после эпиляции становятся гладкими и приятными наощупь, меняется внешний вид в целом. Косметологи смогут предложить вам несколько вариантов эпиляции (сахарную, восковую, лазерную или фотоэпиляцию). ...
Уточняйте по телефону
Пилинг тела
Пилинг тела способствует очищению кожи, отшелушиванию омертвевших клеток, стимулирует периферическое кожное кровообращение. Процедура оказывает тонизирующее действие на кожу и на центральную нервную систему. Улучшение микроциркуляции способствует уменьшению подкожного жирового слоя (в том числе и снижению проявлений целлюлита), делает кожу мягкой и упругой. Кожа становится чистой и великолепно подготовленной к дальнейшим процедурам (массажу или обертыванию). ...
Уточняйте по телефону
Обертывание
Уточняйте по телефону
SPA-процедуры
СПА-процедурыЦель СПА-процедур - очищение, омоложение и оздоровление всех систем организма натуральными природными методиками.
>>
В хорошем салоне СПА есть всё, что необходимо для хорошего самочувствия и активного отдыха, а именно: программы реабилитации физического и психологического самочувствия, включающие в себя разнообразные физиопроцедуры с использованием витаминной и фитотерапии. Комплекс восстановительных водных процедур: бассейн с термальной водой, гидромассаж, индивидуальная паровая кабина, сауна, массаж, обертывания для тела, ароматерапия. После СПА-сеанса, как правило, следуют косметические СПА-процедуры: уход за волосами, ногтями, кожей лица и тела. Главные этапы восстановительной косметологии - отшелушивание отмерших клеток рогового слоя кожи, чистка и увлажнение. ...
Уточняйте по телефону
Массаж
Видов и техник массажа существует огромное количество. Если делить массаж на виды по способам воздействия на наше тело, то можно выделить:
>>
Традиционный метод массажа –ручной (он же мануальный). Это самый доступный и наиболее часто применяемый способ. Его неоспоримое достоинство – непосредственный контакт рук массажиста с нашим телом, который позволяет ощущать и решать что, где и в какой степени нуждается в помощи. Уязвимое место мануального массажа – прямая зависимость результата от настроения, самочувствия и степени усталости специалиста. Наибольшей популярностью в последнее время пользуются медовый, тайский и антицеллюлитный массажи. ...
от 2 100 ₽
Общий массажМедовый массаж
Медовый массаж пришел к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, в сочетании с воздействием от других видов массажа. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и очистки кожи. ...
от 1 800 ₽
Антицеллюлитный медовый массажТайский массаж
Тайский массаж - эта методика массажа, как и китайская народная медицина и индийская йога, основана на учении о невидимых энергетических потоках, пронизывающих тело. Традиционный тайский массаж оказывает положительное влияние на внутренние органы и ткани, с помощью чего достигается приятное состояние расслабления. ...
Уточняйте по телефону
Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж - это специализированная методика, которая является эффективным и безопасным средством борьбы с целлюлитом начальных стадий (1 и 2 степени).
Массаж значительно улучшает состояние кожи и подкожной жировой клетчатки. За счет стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения достигается похудание. ...
от 1 800 ₽
Антицеллюлитный ручной массаж (живот, бедра, ягодицы)Аюрведический массаж
Этот уникальный вид массажа основан на глубокой проработке мягких тканей (кожи, подкожной клетчатки, мышц). Аюрведический массаж выполняется двумя специалистами одновременно, в четыре руки.
>>
Поэтому он очень эффективен. Массажисты выполняют целую серию синхронных поглаживаний в определенном направлении по всей поверхности тела. Обязательным атрибутом является — использование растительного масла. Масло подбирается персонально, с учетом индивидуальных особенностей и потребностей .Это и есть главное отличие аюрведического массажа от тайского или китайского массажей, в которых масло не применяется. ...
от 2 500 ₽
Relax - массажСолярий
Загорать в соляриях можно сидя, лежа или стоя, поскольку эти установки бывают вертикальными, горизонтальными и в виде кресел. Впрочем, в последнее время появились солярии - трансформеры, которые из одного вида превращаются в другой.
>>
С помощью гелиотерапии (лечения солнечным светом) можно побороть накопившуюся усталость, вызванную слишком коротким световым днем, повысить жизненный тонус, да и просто поднять настроение. ...
Уточняйте по телефону
Бани и сауны
Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.
>>
Если правильно выполнять все банные процедуры, можно потерять в весе до двух килограммов за одно посещение. А сочетание горячего воздуха и холодной воды — это своеобразная гимнастика кожи, которая повышает ее тонус. Тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. ...
Уточняйте по телефону
Хамам
Турецкая саунаХамам (турецкая баня) - арабская паровая ванна с благовониями при температуре воздуха 40–46°С и влажности 100%. Используется для выведения шлаков из организма и улучшения тонуса кожи. Продолжительность процедуры — 20–30 минут.
>>
Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.
Турецкие бани «хамам» имеют свою специфику. В них посетители согреваются и распариваются на лежаке из горячего мрамора, покрытого полотенцем, затем им делают интенсивный массаж, моют мыльной пеной при помощи жесткой волосяной рукавицы и в заключение обливают холодной водой. Начинают банную процедуру с раздевальной комнаты, по сути — предбанника, в котором поддерживается температура 28 - 34°С. Здесь разогреваются перед более горячими помещениями. Из предбанника любители пара попадают в довольно просторное помещение, в котором находятся так называемые супа («плоский камень») — каменные лежанки. Турки называют их чебек-таши («камень для живота»). Одна из любимых поговорок турок отображает их суть — «Пусть чебек всегда будет горячим».
Из этого помещения проходят в парные комнаты, температура в которых различна (как правило, от 70 до 100 °С) и сюда же возвращаются отдохнуть. После небольшого отдыха настает черед массажа. Начинают массаж, как правило, с головы — лоб, виски, скулы, после чего переходят к шее, а затем к плечам и далее вниз — к ногам. Со стороны может показаться, что массажист бьет клиента — то ударит кулаком, то схватит за руку или за ногу и начинает их выкручивать, то садится на него верхом, то начинает топтать ногами. На самом деле клиент получает бесконечное удовольствие от такого массажа, так как все тело освобождается от усталости, а мышцы становятся гибкими. ...
Уточняйте по телефону
Финская баня
Уточняйте по телефону
Бассейн
Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.
>>
Обычный размер ванн в плавательном бассейне — 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м. от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине — чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м. от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки. ...
Уточняйте по телефону
Аква зумбаТренажерный зал
Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.
При каждом зале есть тренер, который профессионально определит особенности вашего организма и разработает индивидуальную программу занятий, с помощью которой достичь цели – похудеть, накачать мышцы или оздоровиться – будет просто. ...
Уточняйте по телефону
Кардиолиния
Кардиолиния - это линия тренажеров: беговые дорожки с возможностью регистрации сердечных сокращений, тренажеры, имитирующие бег на лыжах и ходьбу по лестнице, велотренажеры с вертикальными и горизонтальными подставками.
>>
Кардиотренажеры необходимы для укрепления сердечно-сосудистой системы и эффективного снижения веса, повышения выносливости организма. ...
Уточняйте по телефону
Пауэрлифтинг
Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.
>>
Powerlifting - это один из видов спорта, задача которого поднимать тяжести. Занятие пауэрлифтингом – это прекрасный способ сделать хорошую спортивную карьеру или просто усовершенствовать тело.
Этот спорт называется еще силовым троеборьем. Родился пауэрлифтинг в 60-тых годах прошедшего 19 столетия. Впервые провели чемпионат по пауэрлифтингу в США, и с тех пор этот вид спорта стал очень популярен не только в Соединенных Штатах, а и в России. Современные русские спортсмены достигли больших высот и достойно соревнуются с другими спортсменами мира. Несмотря на то, что пауэрлифтинг тяжелый и жесткий спорт, он понравился даже девушкам.
Занимаясь пауэрлифтингом, атлет принимает естественное положение тела с добавлением силовой нагрузки. Силовое троеборье включает в себя исполнение основных упражнений: тяга штанги становая, поднятие штанги, при положении тела лежа, приседания со штангой. ...
Уточняйте по телефону
Силовой тренинг
Силовой тренинг - комплекс упражнений, направленный на развитие силы и параллельно - на набор мышечной массы. Не увеличивает выносливость.
>>
Силовой тренинг для женщин является одним из самых эффективных способов приобрести в кратчайшие сроки стройную фигуру. Программы силового тренинга универсальны и просты. А если вы грамотно подойдете к выбору тренинга, то легко сможете достичь желаемого результата: похудеть, уменьшить жировую прослойку, приобрести более женственные формы.
Основная цель силовых тренировок - укрепление тела, придание ему гибкости, подтянутости. Именно с этой целью к занятиям подключается специальное оборудование, среди которого наиболее популярными и распространенными являются степ-платформы, гантели, боди-бары и др.
Силовой тренинг прекрасно тренирует выносливость, выравнивает осанку и укрепляет сердечнососудистую систему. ...
Уточняйте по телефону
Персональный тренинг
Персональный тренинг - тренировка, проводимая под надзором профессионального тренера.
>>
Персональный тренинг - индивидуальная программа занятий и упражнений. Индивидуальные программы мотивируют клиентов быть более ответственными, учитывают их индивидуальные цели и потребности, обеспечивают коммуникацию между клиентом и тренером. Инструктор может объективно оценить сильные и слабые стороны клиента, а также следить за динамикой улучшений. Это дает возможность вносить корректировки по ходу программы.
Персональный инструктор не должен говорить вам, как выполняется то или иное упражнение, он должен направлять, поддерживать вас, консультировать по всем возникшим вопросам. Кроме того, инструктор, помимо комплекса упражнений, может консультировать своих клиентов и в других аспектах: общее состояние здоровья, рекомендации относительно питания и др. Квалифицированные личные тренеры постоянно совершенствуют свои познания в области медицины и диетологии. ...
Уточняйте по телефону
Танцы
Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.
>>
Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах. Танец существовал и существует в культурных традициях всех человеческих обществ. За долгую историю человечества он изменялся, отражая культурное развитие. Существует огромное множество видов, стилей и форм танца.
Танец используется как способ самовыражения, социального общения, в религиозных целях, как состязательный вид спорта, как показательный вид искусства. ...
Уточняйте по телефону
Занимаюсь фитнесом, хожу вместе с сыном, ему 3 года. Пока не хочу его оформлять тоже на занятия, пусть привыкнет, но удобно, что тут есть фитнес-няня. Чудесная девушка, очень внимательно смотрит за детьми, я сперва волновалась, теперь спокойно занимаюсь или посещаю тут же при клубе салон красоты. Массаж нравится. Выбираешь время и вид, и тебя уже ждут.
нет
Фитнес-клуб СССР Ткацкая мне понравился. Хожу недавно, но общее впечатление уже сложилось. Главное, здесь очень много спортивных направлений, есть перспективы для развития и комплексного подхода. Я пришел, чтобы заниматься кикбоксингом. Тренер посоветовал добавить фитбоксинг. Контактного боя в нем нет и сила не вырабатывается. Но для подвижности и координации - то, что надо. В реальном бою эти качества будут незаменимы. Получается работа на результат.
нет
Занимаюсь в фитнес-клубе СССР Ткацкая кикбоксингом и на тренажерах. И то, и другое начинал с нуля 3 года назад. Честно сказать, тогда я совсем не был уверен, что у меня получится. Но все сложилось удачно. Тренерский состав очень хороший. В кикбоксинге долго отрабатывал базу. Сейчас это кажется далеким прошлым) Уже работаю в полный контакт, а отрабатываю эффективность ударов. Что хочу сказать. Если не уверены, просто приходите. Надо пробовать. А при желании - точно получится.
нет
В СССР на Ткацкую приезжаю ради бассейна, нравится что совершенно чистый и толпы людей нет. Мне кажется что здесь администрация четко работает, потоки посетителей хорошо отрегулированы. Если так, то молодцы. Еще за чистоту в душевой и раздевалке хочется поблагодарить, никогда минусов не найдешь, персонал старается с уборкой и санобработкой.
нет
Мне удобно оказалось, что клуб С.С.С.Р. на Ткацкой, как раз по дороге, поэтму и выбрал. Но главное что тут есть очень хорошо оборудованный зал для бокса, с друзьями именно здесь тренируемся. И тренер Анатолий Чибисов мне помог, был у него на тренировках персональных, разработал программу спорт. питания, учел все мои данные и результаты фитнес-тестирования. Грамотный чел.
не нашел.
Бывал много где, на Ткацкой понравилось больше всего. Для таких цен просто шикарный фитнес. Еще сюда добираться легко, площадку удачно выбрали.
---
В клуб СССР Ткацкая я стала приезжать за компанию с коллегой, понравилось и купила себе карту. По ценам у меня жалоб нет, я считаю, что клуб им вполне соответствует. Залы и всякие другие помещения выглядят аккуратно, дезинфекцию проводят регулярно и качественными средствами без неприятного запаха. Отличный кардио зал, кинотеатр тоже. Очень нравится сауна. Единственный минус для меня лично - далековато от дома.
хотелось бы поближе к дому
Клуб СССР на Ткацкой сильно удивил) Во-первых, он очень большой. Во-вторых, здесь очень много спортивных направлений. Проще, наверное, сказать, чего нет) Меня особенно удивило, что есть даже сквош и пляжный волейбол. На мой взгляд, выделять целый зал для всего одной игры - это очень круто, а песок в Москве, в зале - так и вовсе экзотика! Начало многообещающее)
пока не заметил
В стоимость клубной карты входят чистые полотенца. Сотрудники комплекса честно выполняют этот пункт договора, поэтому носить с собой дополнительную кладь не приходится. Полотенца всегда кипельно белые, без постороннего запаха, пятен, вытянутых ниток и других подобных неприятностей. Ценные вещи складываю в индивидуальную сейфовую ячейку с магнитным замком. О их сохранности не переживаю.
не нашел
В целом впечатление очень положительное, и оно складывается из нескольких качеств. Во-первых, это уютное и красивое оформление. Когда сюда заходишь, сразу появляется желание заниматься. Во-вторых, уборке здесь явно уделяется особое внимание. Терпеть не могу неряшливость, а здесь не вижу никакой пыли-грязи и чувствую себя прекрасно. В-третьих, покупка карты не бьёт по твоему бюджету. На крайний случай, можно абонемент в кредит оформить. В-четвертых, это тренажеры. Их в клубе по нескольку штук одинаковых, не приходится в очереди ждать. Еще очень приятно, что персонал доброжелательный и приветливый. Раз в неделю я обязательно посещаю СПА салон. После рабочих стрессов - это просто прекрасно! Специалистов из салона считаю лучшими во всём Восточном округе.
не заметила
«С.С.С.Р. на Ткацкой»
«Занимаюсь фитнесом хожу вместе с сыном ему 3 года. Пока не хочу его оформлять тоже на занятия...»
Анна 1 из 45 отзывов ›