Фитнес на открытом воздухе

Фитнес на открытом воздухе

Летние варианты спортивных зон в московских парках

Если вы подготовились к лету, привели своё тело в порядок и довольны результатом, то это всё равно не повод расслабляться. Наша фигура требует постоянной работы над собой. А чтобы не ходить в душные спортивные залы в то время, когда на улице вовсю светит солнце, на ваш выбор и вкус представляются несколько вариантов спортивных зон в московских парках.

Летний сезон «Йога в парках» стартовал 1 мая в около 30 парках Москвы. Бесплатные занятия утром и вечером на свежем воздухе помогут сохранить ваше тело в тонусе и получить мощный заряд энергии, который так необходим нам в вечной суматохе дня.

Выбирайте ближайший к дому парк, смотрите расписание занятий на сайте, берите коврик, воду и вперёд навстречу солнцу!

Фитнес на открытом воздухе

Например, в парке искусств «Музеон» занятия по йоге проходят каждый день утром (8.00-9.00) и вечером (19.00 - 21.00) на деревянной террасе Крымской набережной, вам для занятий предоставляют коврики и пледы, а также есть место, где вы можете переодеться. Но не забывайте брать с собой солнцезащитный крем, так как вам предстоит час занятий под солнцем. Несмотря на то, что утром и вечером солнечные лучи менее активны, о коже стоит заботиться всегда.

Подтянуть тело, накачать разные группы мышц, а также весело провести время можно на бесплатных мастер-классах по танцам и фитнесу.

«Парк Горького», «Музеон», «ВДНХ», «Сокольники» и многие другие парки столицы предоставляют посетителям возможность заняться спортом на открытом воздухе под руководством тренеров. Вас ждут групповые тренировки с силовыми нагрузками от профессионалов по разным видам танца: фламенко, танго, зумба, рок-н-рол и другие.

Фитнес на открытом воздухе

Так, в «Сокольниках» всё лето дважды в неделю по понедельникам и средам в 19:00 танцевальные и кардиотренировки с элементами боевых искусств от ведущих тренеров World Class (старт занятий с 13 июля). Такие тренировки не дадут вам набрать лишние килограммы, вы станете выносливее и наберетесь силы как физической, так и духовной. В здоровом теле – здоровый дух!

Фитнес на открытом воздухе

Ну а если жара будет совсем невыносима, то можно посетить городской пляж «Порт на ВДНХ», где проходят занятия по аква-аэробике и йоге.

А также на территории порта есть 4 площадки для волейбола и пляжного футбола, на которых вас ожидают различные спортивные состязания.

Фитнес на открытом воздухе

Бьюти-гид рекомендует выбрать несколько занятий, наиболее вам подходящих или интересных, собрать компанию подруг, прихватить коврик, воду и заниматься на воздухе в любое удобное для вас время.

Забудьте про залы летом, дайте вашему телу больше кислорода во время физических нагрузок. И главный плюс таких групповых тренировок на открытом воздухе – новые знакомства и настоящий заряд позитива и веселья. Помните, что лучшие тренировки – это те, которые приносят удовольствие!

 

Читайте также

Комментарии 26

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*