Разгрузочные дни

Обычно не всем хватает воли, времени и сил постоянно соблюдать здоровую диету. Более того, постоянный цейтнот порой просто не оставляет шансов все время следить за рационом, да и людям, занятым в офисе, как правило, некогда искать сбалансированный набор углеводов, белков и минералов.

>>

Разгрузочные дниВот и получается, что в течение рабочей недели мы нередко перекусываем блюдами, которые сильно нервируют диетологов. Но всегда найдется выход из положения, например, разгрузочные дни.
Методика разгрузочных дней пользуется большой популярностью, что в принципе неудивительно. Благодаря подобной технике можно не только хотя бы немного очистить организм от лишнего, но и потренировать волю. А там постепенно и перейти на сбалансированный рацион питания.
Как правило, специалисты советуют начинать с одного разгрузочного дня в неделю. Однодневные разгрузки помогут не только сохранить фигуру, но и здоровье, хорошее настроение и самочувствие. В идеале планировать разгрузочный день лучше на выходные, когда можно позволить себе минимум физической нагрузки и стрессовых ситуаций. Неплохо отправиться в баню или кабинет массажиста.
Существует множество видов разгрузочных дней: яблочные, банановые, молочные, рисовые и так далее. Однако прежде чем останавливаться на самом подходящем для вас варианте, следует проконсультироваться с терапевтом во избежание возникновения возможных проблем.

Разгрузочные дни - адреса и цены

  • block href

    Разгрузочные дни в Москве

  • block href

    Разгрузочные дни в Санкт-Петербурге

  • block href

    Разгрузочные дни в Ижевске