Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

Затяжные новогодние каникулы вынуждают многих женщин искать способы, как похудеть после новогодних праздников. Желательно, чтобы этот способ был не только эффективным, но и максимально быстрым.

Возможно, стоит прислушаться к советам звезд, ведь некоторые из них уже давно нашли для себя идеальные экспресс-диеты, помогающие привести вес в норму за несколько дней. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них.

Экспресс-диета Евы Лонгории

Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

Модель и актриса Ева Лонгория знает, как выглядеть сногсшибательно не только на модном показе или на обложке глянцевого журнала, но и в повседневной жизни. Она придерживается правильного питания, а когда нужно сбросить несколько лишних килограммов, то садится на рыбную диету.

Основу диеты Евы Лонгории составляют рыба и разнообразные морепродукты. За каждый прием пищи их нужно съедать в количестве не менее 150 граммов. Это может быть любая рыба, белая или красная, морская либо озерная, речная, а также мидии, креветки, кальмары и многое другое. Вместе с ними модель предпочитает также использовать в меню блюда из свежих овощей, например, салаты, а также грибные и овощные бульоны и супы.

Экспресс-диета Евы Лонгории достаточно насыщенная и питательная, она богата уникальными жирами Омега-3, полезными белками, которые хорошо усваиваются организмом, и разнообразными витаминами и антиоксидантами.

Если придерживаться такого питания, то за неделю удастся избавиться до 3-5 кг лишнего веса.

Экспресс-диета Деми Мур

Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

Красавица актриса несмотря на годы продолжает выглядеть потрясающе. Для многих Деми Мур является эталоном стиля, а также идеалом в плане фигуры. Секрет ее стройного тела кроется в тщательном отборе продуктов и в отказе от многих вредных блюд, в частности, фастфуда и сладкого. А если нужно срочно сбросить вес, то Деми Мур предпочитает всем диетам сыроедение.

Сегодня существует масса ответвлений сыроедения, где у каждого направления свои принципы питания.

Экспресс-диета Деми Мур основана на том, что в пищу допускается употребление растительных продуктов, прошедших минимальную термическую обработку. Любые продукты животного происхождения попадают под жесткое табу. Несмотря на это рацион сыроеда можно назвать весьма интересным, поскольку в него входят разнообразные смузи, супы-пюре, сорбеты, салаты, свежевыжатые соки и коктейли.

Безусловно, описанного плана питания достаточно сложно придерживаться. К тому же, сыроедение способно нанести вред организму, поскольку рацион предельно скудный по набору продуктов и не включает животные белки, необходимые для поддержания мышечной массы. Поэтому придерживаться такой диеты постоянно не следует, максимальная длительность – не более семи дней. Чтобы добиться результата и поддерживать его, можно чередовать «разгрузочные недели» и недели правильного питания.

За семь дней экспресс-диеты Деми Мур можно похудеть на 3 кг и более.

Экспресс-диета Дженнифер Лопес

Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

У Джей Ло с фигурой всегда было все в порядке. Но поскольку она очень любит пасту, пиццу и не откажется от кусочка шоколадного пирога, то время от времени ее вес колеблется. Безусловно, занятия танцами исправляю ситуацию, но иногда и их недостаточно. Тогда Дженнифер Лопес прибегает к своей экспресс-диете – белковой.

Как понятно из названия, основу питания худеющей Джей Ло составляют белки. Преимущественно это курица, постная телятина, рыба и морепродукты, а также обезжиренный творог и белок куриных яиц. К ним певица добавляет салаты, обязательно капусту, а также фрукты, но только цитрусовые. Для поддержания баланса жиров и эластичности кожи Джей Ло заправляет салаты оливковым либо льняным маслом.

Углеводы в любом виде из рациона полностью исключаются. Именно за счет их дефицита организм начинает усиленно сжигать жировые запасы. Правда, назвать полезной такую диету нельзя, поэтому Джей Ло придерживается подобных ограничений в питании не более семи дней подряд. И за это время ей удается сбросить до 5 кг лишнего веса.

Экспресс-диета Гвинет Пэлтроу

Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

Актриса в среде знаменитостей известна тем, что тщательно следит за своим здоровьем. У нее даже есть своя линия специальных средств по уходу и для похудения, она регулярно проводит мастер-классы и тренинги по правильному питанию. А еще Гвинет Пэлтроу считается настоящим гуру в области диет. В частности, когда нужно быстро похудеть, актриса всегда предпочитает использовать детокс-диету.

По мнению Гвинет Пэлтроу, благодаря детоксикации организм освобождается от токсинов и вредных веществ, что помогает сделать «апгрейд» всех систем и запустить процессы омоложения, оздоровления. Снижение веса рассматривается в данном случае как приятный «побочный эффект» детоксикации.

Правда, метод Гвинет Пэлтроу не совсем безопасный, поэтому сама актриса рекомендует строго соблюдать длительность диеты и не выходить за рамки трех дней. В этот период следует пить как можно больше воды и разнообразных жидкостей (соков, овощных супов, супов-пюре). Натощак обязательно нужно пить стакан воды с лимоном, перед сном – стакан чистой воды. Также допускается добавлять в рацион салаты из свежих овощей и зелени, паровые овощи.

По словам Гвинет Пэлтроу, подобная экспресс-диета помогает за три дня избавиться от трех килограммов лишнего веса.

Экспресс-диета Хайди Клум

Экспресс-диеты после новогоднего застолья, или как худеют звезды

Пожалуй, самой необычной среди экспресс-диет знаменитостей является диетический рацион топ-модели Хайди Клум. В отличие от всех остальных, она видит источник похудения в единственном продукте – в квашеной капусте.

И, действительно, квашеная капуста уникальна по своему составу. Помимо богатого содержания клетчатки, она также отличается высокой концентрацией молочной кислоты, витаминов, которые улучшают работу ЖКТ, обеспечивают выведение лишней жидкости и тем самым очищают организм от токсинов, уменьшают отеки. Правда, побочный эффект у такой диеты тоже значительный: квашеная капуста провоцирует вздутие живота, потому максимальная длительность экспресс-похудения не должна превышать трех дней.

Из квашеной капусты Хайди Клум готовит огромное разнообразие блюд: употребляет ее в свежем, тушеном и запеченном виде вместе с говядиной или курицей, делает на ее основе оладьи, супы и салаты. Придерживаясь такого питания, Хайди Клум уверяет, что можно избавиться от трех килограммов за три дня.

Описанные диеты разные, однако, у них всех есть одно общее – во время похудения необходимо пить воду в больших количествах, не менее 2 – 2,5 литров в день.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*