Экспресс-диета Маргариты Королевой. Подходит всем!

Экспресс-диета Маргариты Королевой. Подходит всем!

«Звездный» диетолог Маргарита Королева хорошо известна в мире политики и шоу-бизнеса, поскольку она помогла похудеть целой плеяде знаменитостей. Так, благодаря советам этого врача в свое время сумели избавиться от лишнего веса Анастасия Волочкова, Николай Басков, Екатерина Андреева, Ольга Бузова, Борис Моисеев и многие другие известные личности. Для каждого пациента диетолог разрабатывает индивидуальный курс снижения и стабилизации веса, который основывается на персональных показателях здоровья. У специалиста даже есть своя фабрика питания, где готовят суточный рацион для ее подопечных.

Впрочем, по словам Маргариты Королевой, похудеть можно и с помощью универсальных диет. Именно одну из таких, которая подойдет большинству желающих скинуть несколько лишних кило, особенно рекомендует диетолог. Куриная экспресс-диета, по словам специалиста, достаточно сытная, но при этом позволяет избавиться от 2-3 килограммов всего за три дня.

Экспресс-диета Маргариты Королевой. Подходит всем!

Вот основные правила для желающих воспользоваться этой диетой:

  1. На протяжении дня нужно есть только курицу. Куриное мясо можно заменить индейкой, однако смешивать их на протяжении экспресс-диеты нельзя (до начала курса нужно определиться, что вам больше подходит – курица или индейка).
  2. Подойдет не только грудка курицы, но и другие части тушки: бедра, голени. Единственное условие – готовить их необходимо, предварительно освободив от кожицы и жировых прослоек. 
  3. Допустимый вариант приготовления курицы – варка без добавления соли или каких-либо специй. Варить курицу нужно утром в объеме 1 кг. Это количество разделить равными порциями на 4 приема (соответственно, вес каждой порции должен быть 250 гр).
  4. Рекомендуемые периоды для приема пищи – в 7, 11, 15 и 19 часов дня. Есть мясо нужно без соли, специй, хлеба и соусов. В промежутках между едой каждый час нужно выпивать по стакану воды. Общее количество жидкости, которую следует употребить за день, - не менее двух литров.

Если придерживаться всех советов, то можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Однако Маргарита Королева не рекомендует часто прибегать к такому экспресс-методу похудения. По ее словам, гораздо эффективнее придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, что поможет всегда поддерживать вес в норме.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*