Диетологи рассказали о чудо-овоще, ускоряющем похудение

Диетологи рассказали о чудо-овоще, ускоряющем похудение

Британские специалисты по контролю и снижению веса посоветовали всем людям, которые хотят похудеть, устраивать в течение недели разгрузочные дни. Причем в качестве единственного продукта, который стоит употреблять в такие периоды, они назвали дыню. По их мнению, этот овощ содержит комплекс витаминов, минералов и ферментов, в несколько раз ускоряющих расщепление жиров и выведение из организма продуктов распада.

Диетологи рассказали о чудо-овоще, ускоряющем похудение Британские специалисты по контролю и снижению веса посоветовали всем людям, которые хотят похудеть, устраивать в течение недели разгрузочные дни. Причем в качестве единственного продукта, который стоит употреблять в такие периоды, они назвали дыню. По их мнению, этот овощ содержит комплекс витаминов, минералов и ферментов, в несколько раз ускоряющих расщепление жиров и выведение из организма продуктов распада. ФОТО1 В английском издании Telegraph диетологи поделились результатами одного из своих исследований, в котором они изучали влияние разгрузочных «дынных» дней на процесс похудения. В результате было установлено, что в среднем человек, придерживающийся «дынной» диеты, способен в неделю потерять до 2 кг лишнего веса. Вместе с этим из организма уходят токсины, скопившиеся шлаки, которые нередко выступают провоцирующим фактором в развитии злокачественных опухолей. Чтобы получить необходимый эффект и сбросить лишний вес, диетологи рекомендуют придерживаться нескольких правил. В частности, в течение разгрузочного дня нужно исключить из рациона все продукты и питаться только мякотью дыни, количество приемов пищи не ограничено. Из напитков следует отдавать предпочтение обычной или минеральной воде без газов, зеленому чаю без добавления сахара и сливок. Поскольку в первое время соблюдать подобный режим будет сложно, и может возникнуть сильное чувство голода, то на начальном этапе диетологи советуют вместе с дыней разбавлять рацион кусочком черного, желательно слегка черствого хлеба, небольшим ломтиком сыра или отварной/ приготовленной на пару курицей (порция весом до 100 гр). ФОТО2 «Дынные» разгрузочные дни, по словам диетологов, подходят далеко не всем. Данный овощ не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом. Осторожнее к нему нужно относиться и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а точнее – язвы желудка. Если кушать дыню в обычные дни, то тоже нужно придерживаться некоторых правил. Самое важное – это употреблять овощ отдельно от других продуктов. Между приемами пищи должно пройти не менее 2 часов, в противном случае человек рискует получить несварение или другие проблемы пищеварительного тракта. Вместе с этим нужно правильно выбирать продукт, обращая внимание на аромат, цвет кожицы и на звук дыни. Спелый и наиболее полезный овощ при легком стуке издает глуховатый отзвук, источает сладкий приятный аромат, имеет ровную кожуру без резких контрастных пятен.

В английском издании Telegraph диетологи поделились результатами одного из своих исследований, в котором они изучали влияние разгрузочных «дынных» дней на процесс похудения. В результате было установлено, что в среднем человек, придерживающийся «дынной» диеты, способен в неделю потерять до 2 кг лишнего веса. Вместе с этим из организма уходят токсины, скопившиеся шлаки, которые нередко выступают провоцирующим фактором в развитии злокачественных опухолей.

Чтобы получить необходимый эффект и сбросить лишний вес, диетологи рекомендуют придерживаться нескольких правил. В частности, в течение разгрузочного дня нужно исключить из рациона все продукты и питаться только мякотью дыни, количество приемов пищи не ограничено. Из напитков следует отдавать предпочтение обычной или минеральной воде без газов, зеленому чаю без добавления сахара и сливок.

Поскольку в первое время соблюдать подобный режим будет сложно, и может возникнуть сильное чувство голода, то на начальном этапе диетологи советуют вместе с дыней разбавлять рацион кусочком черного, желательно слегка черствого хлеба, небольшим ломтиком сыра или отварной/ приготовленной на пару курицей (порция весом до 100 гр).

Диетологи рассказали о чудо-овоще, ускоряющем похудение Британские специалисты по контролю и снижению веса посоветовали всем людям, которые хотят похудеть, устраивать в течение недели разгрузочные дни. Причем в качестве единственного продукта, который стоит употреблять в такие периоды, они назвали дыню. По их мнению, этот овощ содержит комплекс витаминов, минералов и ферментов, в несколько раз ускоряющих расщепление жиров и выведение из организма продуктов распада. ФОТО1 В английском издании Telegraph диетологи поделились результатами одного из своих исследований, в котором они изучали влияние разгрузочных «дынных» дней на процесс похудения. В результате было установлено, что в среднем человек, придерживающийся «дынной» диеты, способен в неделю потерять до 2 кг лишнего веса. Вместе с этим из организма уходят токсины, скопившиеся шлаки, которые нередко выступают провоцирующим фактором в развитии злокачественных опухолей. Чтобы получить необходимый эффект и сбросить лишний вес, диетологи рекомендуют придерживаться нескольких правил. В частности, в течение разгрузочного дня нужно исключить из рациона все продукты и питаться только мякотью дыни, количество приемов пищи не ограничено. Из напитков следует отдавать предпочтение обычной или минеральной воде без газов, зеленому чаю без добавления сахара и сливок. Поскольку в первое время соблюдать подобный режим будет сложно, и может возникнуть сильное чувство голода, то на начальном этапе диетологи советуют вместе с дыней разбавлять рацион кусочком черного, желательно слегка черствого хлеба, небольшим ломтиком сыра или отварной/ приготовленной на пару курицей (порция весом до 100 гр). ФОТО2 «Дынные» разгрузочные дни, по словам диетологов, подходят далеко не всем. Данный овощ не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом. Осторожнее к нему нужно относиться и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а точнее – язвы желудка. Если кушать дыню в обычные дни, то тоже нужно придерживаться некоторых правил. Самое важное – это употреблять овощ отдельно от других продуктов. Между приемами пищи должно пройти не менее 2 часов, в противном случае человек рискует получить несварение или другие проблемы пищеварительного тракта. Вместе с этим нужно правильно выбирать продукт, обращая внимание на аромат, цвет кожицы и на звук дыни. Спелый и наиболее полезный овощ при легком стуке издает глуховатый отзвук, источает сладкий приятный аромат, имеет ровную кожуру без резких контрастных пятен.

«Дынные» разгрузочные дни, по словам диетологов, подходят далеко не всем. Данный овощ не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом. Осторожнее к нему нужно относиться и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а точнее – язвы желудка. Если кушать дыню в обычные дни, то тоже нужно придерживаться некоторых правил.

Самое важное – это употреблять овощ отдельно от других продуктов. Между приемами пищи должно пройти не менее 2 часов, в противном случае человек рискует получить несварение или другие проблемы пищеварительного тракта.

Вместе с этим нужно правильно выбирать продукт, обращая внимание на аромат, цвет кожицы и на звук дыни. Спелый и наиболее полезный овощ при легком стуке издает глуховатый отзвук, источает сладкий приятный аромат, имеет ровную кожуру без резких контрастных пятен.

Источник фото: сеть Интернет


Это может вас заинтересовать:

Полина Гагарина рассказа о своей методике похудения

В США представили новый метод нехирургического избавления от лишнего веса

Диетологи выделили вредные пищевые привычки, ускоряющие старение

 

Читайте также

Комментарии 3

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*

aleksasha_ermolaeva

0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Вика

0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*