Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Алина Моисеева

Правда же, абсурдно звучит – «еда для похудения». Но когда я пересмотрела свой рацион и стала адептом правильного питания (да, того самого пресловутого ПП), то поняла, что есть и худеть – это возможно.

Алина Моисеева

Не скажу, что мне часто удается готовить что-то дома, работа занимает все-таки много времени. Однако есть один ритуал, которому я никогда не изменяю – это завтрак. Вы же знаете, что это самый главный прием пищи, помогающий нам проснуться и запустить организм. Потому, если ужин можно отдать врагу, то завтрак обязательно нужно употребить, а, возможно, и в двойном количестве.

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Открою секрет: в первой половине дня наше тело работает особенно продуктивно, потому съеденные за завтраком калории пойдут только на пользу и никогда не приведут к появлению «ушек» на бедрах или боков на талии.

В голове я держу не меньше сотни разнообразных рецептов ПП для завтраков. Готовьтесь, сейчас буду делиться с вами самыми любимыми!

Абсолютный мой фаворит, «завтрак ленивца», – овсянка с кефиром. Плюс в том, что готовится с вечера, без всяких заморочек вроде варки, отмеривания порции и т.п. Кстати, на основе этой смеси я также готовлю безглютеновые оладьи и блины.

Еще один мой спаситель – это кабачок цуккини. Для итальянцев это овощ №1, они даже пасту умудряются из него готовить. Я же поступаю гораздо проще – запекаю его с омлетом. Пока все в духовке готовится, я успеваю принять душ и собраться. Когда ем такую запеканку, будто в детство возвращаюсь!

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Наконец, если времени совсем нет, но хочется чего-то вкусного, сытного и витаминного, то я готовлю смузи. Вот где настоящий разгул для фантазии! Можно готовить смузи овощные, фруктовые, ягодные, со злаками или без – под любое настроение. А летом, когда в воздухе витают арбузно-дынные сладкие нотки, смузи особенно очарователен.

А что вы видите в своей тарелке, когда завтракаете?

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*