Баня и сауна делают счастливее

Баня и сауна делают счастливее

А также улучшают работу сердца

В холодные зимние дни, после напряженной трудовой недели что может быть лучше посещения баньки или сауны? И действительно, как выяснили японские исследователи, существует не так много процедур, которые могут сравниться с релакс-эффектом сауны. Более того, сауна оказывает самое благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую деятельность.

Многие медики сотни раз доказывали оздоровительный и омолаживающий эффект, который оказывают сауна и баня на человеческий организм. Некоторые также уверяли, что после посещения парной у нас начинают вырабатываться так называемые молекулы счастья.

По мнению специалистов, это происходит в результате реагирования мозга на высокую температуру. Организм, пытаясь охладить себя, активизирует биохимический механизм, который в том числе усиливает работу зон головного мозга, отвечающих за выработку сератонина. В итоге после посещения сауны у человека улучшается настроение, повышается самооценка.

Тем не менее не следует забывать, что не всем можно наслаждаться прелестями парной. На всякий случай время от времени консультируйтесь по данному вопросу со своим врачом.

Еще более детально в этом вопросе решил разобраться исследователь Такаши Охори из Университета Тоямы. Он провел эксперимент с участием 41 добровольца, жалующегося на проблемы с сердцем, сообщает издание New Scientist.

Участники эксперимента регулярно посещали сауну на 15 минут, а затем в течение 30 минут сидели в одеяле, дабы температура тела оставалась повышенной. В итоге у добровольцев было отмечено значительное улучшение работы сердца. Кроме того, увеличилась способность к физической и интеллектуальной работе.

По словам профессора Охори, баня повышает способность сердца прокачивать кровь. Одновременно улучшается работа сердечной мембраны, что снижает опасность образования кровяных сгустков и закупорки сосудов.

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*