Новикова Ирина Викторовна

Профессиональные и личные достижения

Тренер групповых программ
Персональный тренер-реабилитолог
Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике
Сертифицированный инструктор по классической и степ-аэробике, силовым и 
функциональным методикам (в том числе и TRX), перинатальной йоге, 
йоге для беременных и йоге для восстановления после родов
Преподаватель хатха-йоги

Основные направления тренерской деятельности

Такой широкий спектр профессиональных интересов делает Ирину незаменимым тренером не только для тех, кто хочет сохранить здоровье, но и для тех, кто намерен его вернуть. Ирина - автор уникальных тренировочных и реабилитационных методик, она успешно работает с последствиями травм, проблемами опорно-двигательного аппарата, возвращает прекрасную форму и великолепное самочувствие молодым мамам.

По первой специальности Ирина лингвист и преподаватель английского языка. С ней легко и приятно общаться во время занятий на самые разные темы – кино (кроме фильмов ужасов, которые Ирина не любит смотреть), музыка (от Верди и Баха до Deep Purple и Beatles), методики личностного роста, путешествия (Ирина объездила полмира)… С таким тренером даже самые монотонные тренировки не утомляют.

Основные направления тренерской деятельности

Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Коррекция фигуры: уменьшение процента подкожного жира

Увеличение мышечной массы

Восстановление и развитие мышечной силы 

Обучение правильной биомеханике движения и восстановление походки 

Обучение безопасной техники эксплуатации опорно-двигательного аппарата 

Восстановление мобильности, активности и самостоятельности двигательной активности

Восстановление подвижности суставов после травм, операций, в результате развития артрозных заболеваний 

Развитие гибкости, межмышечной координации 

Послеродовое восстановление