Вас раздражают невесть откуда взявшиеся 2-3 лишних кило в области талии? Вы готовы пойти на решительные меры, лишь бы они принесли результат. Возможно, подходящим вариантом будет одна из так называемых быстрых диет, благодаря которой можно сбросить от 2 до 5 килограмм за несколько недель.

>>


Быстрые диетыСуществует множество видов быстрых диет, начиная от голливудской и заканчивая диетой 5:2. Выбор зависит от ваших предпочтений и желаемого результата, но есть и общие рекомендации. В первую очередь следует учитывать и такие факторы, как общее состояние здоровье, доступность продуктов, описанных в той или иной диете, а также не стоит забывать о чувстве комфорта (иными словами, употреблять пищу, которая вам нравится), иначе удержать себя от соблазнов будет сложнее.
Суть большинства быстрых диет состоит в достаточно резком ограничении простых углеводов (сахара и выпечки), жиров или соли, переходе на продукты, богатые клетчаткой или белками, в урезании калорийности рациона.
Одной из модных новинок в диетологии стала диета 5:2, смысл которой заключается в привычном питании 5 дней в неделю и ограничении потребления калорий до 500-600 на два дня в неделю, при этом в среднем взрослому человеку требуется от 1800 до 3000 калорий в день (в зависимости от пола и уровня активности).


Быстрые диеты - адреса и цены

  • block href

    Быстрые диеты в Москве

  • block href

    Быстрые диеты в Санкт-Петербурге

  • block href

    Быстрые диеты в Иркутске