Бьюти-гид
Диетологи выяснили, что достаточно одного яблока в день, чтобы сжечь лишние килограммы. Согласно данным новых исследований, яблоки содержат неперевариваемые соединения, которые способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, отвечающих за снижение веса.
Как говорит ведущий автор исследования Джулиана Норатто, эти соединения - полифенолы - остаются непереваренными, пока не ферментируется в толстом кишечнике, где они становятся пищей для полезных бактерий и помогают организму справляться с вредными бактериями, которые процветают на нездоровой пище. Это восстановление микробного баланса уменьшает хроническое воспаление, способствующее ожирению, и нормализует чувство сытости, помогающее предотвратить переедание.
"Тучные люди становятся такими из-за дисбаланса в кишечнике, - говорит Норатто. – Изменяя кишечные бактерии посредством пищи, мы можем предотвратить увеличение веса".
Как заявляет исследователь, основная цель каждой девушки, желающей похудеть или поддерживать в норме фигуру, - не забывать съедать по одному яблоку в день. Но яблочные пироги не в счет! Процесс их приготовления разрушает полифенолы в плодах.
Ранее в других исследованиях доказывалась польза яблок для иммунной системы, а также употребление этого фрукта было связано со снижением риска развития инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Комментарии 11
Добавьте комментарий