Ученые установили безопасные часы для загара

Ученые установили безопасные часы для загара

С наступлением сезона пляжного отдыха особенную актуальность в научной среде приобретают споры о вреде и пользе естественного загара. Косметологи не устают напоминать, что человеческая кожа крайне чувствительная к ультрафиолету, поэтому в летний период нуждается в дополнительной защите. Ученые, в свою очередь, напоминают, что полностью отказываться от загорания на пляже не стоит, поскольку под воздействием UV-лучей в нашем организме протекают важнейшие химические реакции. Точку в этом споре могут поставить данные одного исследования, благодаря которым ученые точно определили безопасные часы для загара.

Ученые установили безопасные часы для загара

Исследователи из Политехнического университета Валенсии высказались в пользу естественного загара, однако, отметили, что нахождение под солнцем следует регламентировать по времени. Специалисты подчеркнули важную роль ультрафиолета в выработке витамина D, который принимает участие во многих физиологических процессах, протекающих в организме. Но просили осторожнее выбирать периоды для загара и не злоупотреблять солнечными ваннами, поскольку это чревато серьезными последствиями.

В качестве основных негативных факторов UV-излучения исследователи называют высокую вероятность обгорания кожи, а также риск развития меланомы (рака кожи).

Ученые установили безопасные часы для загара

Чтобы исключить отрицательное влияние на здоровье, специалисты из Политехнического университета рекомендуют тщательно выбирать часы для приема солнечных ванн.

Так, исходить нужно из времени года и периода суток. Если вы планируете загорать летом, то с максимальной безопасностью для здоровья это рекомендуется делать в промежутке до 13.00 часов дня, причем длительность приема солнечных ванн не должна превышать 10 минут. Относительно безопасным для загара считается время с 15.00 до 17.00 – в этот период исследователи советуют находиться под солнцем не более 20 минут. Зимой в силу уменьшения солнечной активности время принятия солнечных ванн можно продлить, увеличив его вдвое.

Дополнительно исследователи предупредили, что выходить на солнце лучше подготовленным, например, после нескольких сеансов солярия. Если кожа давно не подвергалась УФ-воздействию, то время инсоляции стоит сократить.

Источник фото: сеть Интернет


Это может вас заинтересовать:

Подготовка тела к летнему сезону

Какие витамины принимать женщине, чтобы сохранить красоту

Аквалифтинг лица – эффективное омоложение

 

Читайте также

Комментарии 1


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*