Перфекционизм убивает вас

Перфекционизм убивает вас

Средний человек имеет очень слабое представление или понимание того, каким разрушительным может быть перфекционизм

Перфекционизм убивает васКаждый из нас знает кого-либо, одержимого совершенством. Того, кто пропадает на работе, потому что боится, что начальство понизит его в должности, или того, кто стремится быть идеальным родителем. Быть может, и вы тоже перфекционист, но тогда вы должны срочно от этого избавляться, чтобы не разрушить свою жизнь.

Как утверждает новое исследование, перфекционисты намного чаще переживают депрессию и тревогу, а также они более склонны к самоубийству.

"Средний человек имеет очень слабое представление или понимание того, каким разрушительным может быть перфекционизм", - говорит Гордон Флетт, ведущий автор работы, кандидат медицинских наук. По его словам, такие люди чувствуют себя притворщиками и самозванцами, что может быть весьма разрушительно.
"Перфекционисты имеют мышление: «все или ничего», что приводит к страху неудачи. У них также есть то, что называется условной самоценностью. Они думают: «Я хороший человек только в том случае, если я могу достичь этих вещей»", - объясняет доктор Элизабет Ломбардо, клинический психолог. Люди, имеющие подобный настрой, постепенно погружаются в бездну.

Стоит особо отметить, что перфекционизм не лучшим образом влияет и на здоровье. У людей, страдающих тягой к совершенству, больше шансов получить хронические заболевания, а также болевые синдромы и необъяснимую усталость, поскольку у них нет времени заботиться о себе, ведь надо успевать быть во всем идеальными. А что уж говорить о стрессе, который связан с множеством проблем - от болезни сердца до синдрома раздраженного кишечника.

Если вы все-таки относите себя к таким людям, то стоит сказать себе: «Я не должен быть безупречным». И если вы даже в чем-то и не преуспели, то это всего лишь очередной опыт, который поможет двигаться дальше.

Читайте также

Комментарии 1


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*