Мифы об ожирении

Ученые говорят, что настало время отказаться от некоторых популярных, но ошибочных мифов об ожирении. Группа из международных экспертов в области ожирения и питания составила полный список таких заблуждений, но для каждого из них общая рекомендация следующая: отказаться, забыть и двигаться дальше.

«Жизненно важно показать эти мифы, чтобы предотвратить попытки решения проблемы ожирения заведомо недейственными методами", - сказала доктор Криста Касазза, соавтор статьи.

Итак, мифы об ожирении:

1. Быстрая потеря веса предрасполагает к дальнейшему набору лишних кило.
2. Установка реалистичных целей по снижению веса важна, иначе пациенты быстро разочаровываются и теряют меньше веса.
3. Уроки физкультуры играют важную роль в уменьшении детского ожирения.
4. Грудное вскармливание защищает от ожирения.
5. Ежедневное самостоятельное взвешивание мешает потере веса.
6. Генетические причины не связаны с эпидемией ожирения.
7. Первый год института связан с резким набором веса.
8. В местах, где мало магазинов с фруктами и овощами, живут толстяки.
9. Обязательное наличие завтрака защищает от ожирения.
10. Употребление пищи перед сном способствует набору веса.
11. Потребление большого количества фруктов и овощей приведет к похудению.
12. Попытки сбросить вес при помощи велоспорта увеличивают смертность.
13. Постоянный перекус способствует ожирению.
14. Если дети будут меньше проводить времени за экраном телевизора, они не будут толстеть.
15. Если пить больше воды, то можно похудеть.