Лимонная диета

Лимонная диета

Лимонная диета - простой и эффективный способ стать стройными и красивыми всего за одну неделю

Лимонная диета - простой и эффективный способ стать стройными и красивыми всего за одну неделю. Многие знаменитости, такие как Хайди Клум и Дженнифер Энистон, имеют свои секреты красоты. Например, они уверяют, что лимонная диета - простой и эффективный способ стать стройными и красивыми всего за одну неделю.

Лимонная диета способствует не только быстрой потере веса, но и помогает вывести токсины, улучшить состояние кожи, придав ей сияющую красоту. Лимон богат витамином С, этот мощный антиоксидант незаменим для правильного обмена веществ в организме, он и способствует сжиганию жиров.

Также в лимоне содержатся витамины А, В1, В2, и D. Этот фрукт богат минеральными солями и лимонной кислотой, он регулирует нервную систему, снижает кровяное давление и очищает сосуды. Узнав о полезных свойствах лимона, вам стоит незамедлительно последовать советам звезд и попробовать этот способ похудения всего за одну неделю.

Но для начала необходимо очистить свой организм от токсинов, которые препятствуют его нормальному функционированию, и дать толчок вашей пищеварительной системе. Это не значит голодание! Голодание вынуждает тело терпеть лишения, которые, вместо очистки организма, на самом деле заставляют организм производить больше отходов.

Так что нужно есть как можно больше природных продуктов, которые будут способствовать процессу детоксикации, пить много воды, которая, выходя из организма, способствует выведению токсинов. Никакого чая, кофе и алкоголя! Усильте процесс очищения стаканом теплого лимонада.

Лимонад для диеты

Сок 1 выжатого лимона смешайте с 300 мл. фильтрованной воды, добавьте 2 ч.л. органического кленового сиропа (или палочку корицы) и щепотку кайенского перца.

Лимонная диета, или Как похудеть за неделю

Вы также можете пить травяной или фруктовый чай и овощной суп.

Овощной суп для выведения токсинов

Вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 морковка, 1 палочка сельдерея, половинка луковицы, 4 редиски, горсть гороха и укроп.

Порежьте все овощи на мелкие кусочки. Бросьте морковь, сельдерей и лук в кастрюлю с кипящей водой. Через 5 минут добавьте редис, горох и укроп. Уменьшите температуру и варите 10-15 минут.

После того, как вы очистили организм, следует приступить к самой диете.

Утро понедельника начните с бокала лимонного сока или горячей воды. На завтрак – фруктовый салат, йогурт и бокал соевого молока. В перерыве можно побаловать себя миндалем. На обед – овощной суп с кусочком серого хлеба с сыром. Можно перекусить помидорами черри и ложкой творога. На ужин – жареная рыба, курица или тофу с лимоном, а также приготовленные в воке зеленые листовые овощи с семенами кунжута.

Лимонная диета, или Как похудеть за неделюУтро вторника также начните с бокала лимонного сока или горячей воды. На завтрак – 2 тоста с маслом и жареным помидором, 1 яблоко и стакан соевого молока. Перекусить можно сухофруктами. На обед – фасоль, помидоры и перец, заправленные лимонным соком. Зеленый салат с луком. На десерт - киви. Перекусить перед ужином можно творогом или клубникой. На ужин – овощное рагу (помидоры, горох, шпинат, картофель, изюм, рис). А также жареный банан и черный шоколад.

В среду наша цель – регулировка сахара в крови. Утром, как и в предыдущие дни, бокал горячей воды или лимонного сока. На завтрак – ягоды малины или клубники смешайте с 2 ч.л. овса и 300 мл. молока. На десерт – 1 нектарин. На обед – салат из фасоли и натуральный йогурт. На ужин филе лосося с лимонным соком, запеченное в духовке. На десерт можно побаловать себя шоколадным мороженым с орехами.

Четверг начинайте вновь с лимонного сока. На завтрак – молочный банановый коктейль (соевое молоко, натуральный йогурт, 2 банана, чайная ложка изюма). На обед – картофель в мундире с фасолью, салат. На десерт – грушу или персик. На ужин - фаршированный перец: рис басмати, кедровые орехи (2 ч.л.), лук, помидоры черри и сыр фета (60 г).

Утро пятницы – лимонный сок. На завтрак – яйцо и помидор с ржаным хлебом. На десерт – малина. Если захотите перекусить – не забывайте про орехи. На обед – ломтики огурца и лосось на тосте, йогурт. Перекусить можно персиком или семенами подсолнечника. На ужин – тушеный тунец с лимонным соком. Можно потушить и овощи. На десерт – фруктовое пюре и сухофрукты.

Суббота – утро начните с лимонного сока. На завтрак – фруктовый салат, натуральный йогурт и соевое молоко. На обед – авокадо с креветками и салат с лимонным соком. На десерт – яблоко. Ужин – омлет из 2 яиц с грибами и сыром. А также тушеные овощи, банан и клубника.

Лимонная диета, или Как похудеть за неделюНу вот и последний день ваших мучений – воскресенье. Утро начните с бокала лимонного сока. На завтрак – пшеница со свежими фруктами и органическим молоком. Свежий яблочный сок, разбавленный водой. На обед – вегетарианская пицца с грибами, моцареллой, зеленым перцем и кукурузой. На ужин – ризотто (куриная грудка, рис, тертый сыр, томатное пюре и лимонный сок).

Придерживайтесь такого рациона питания всего неделю, и результат не заставит себя ждать.

Колонка Главного редактора


Любимова Ксения,
специально для kleos.ru

Читайте также

Комментарии 2


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*