Как самостоятельно убрать складки кожи после похудения: работающие советы

Как самостоятельно убрать складки кожи после похудения: работающие советы

В результате похудения кожа обвисает, и с этой проблемой сталкиваются многие люди. Особые неприятности она доставляет тем, кто сбросил вес на 50 килограммов и больше. Втянуться сами лишние кожные складки не всегда могут, особенно в тех случаях, когда у человека объем тела большой. Многие люди прибегают к хирургическому вмешательству, но справиться с этой проблемой можно и самостоятельно.

В домашних условиях можно выполнять определенные физические упражнения и процедуры. Так можно улучшить состояние кожи, избавившись от лишних складок. Но этот терапевтический способ занимает довольно много времени, видимые результаты появятся не сразу. Регулярный комплекс определенных процедур поможет коже подтянуться естественным путем.

Существуют эффективные средства, с помощью которых можно подтянуть кожу. Получить максимальный эффект поможет одновременное использование хотя бы нескольких процедур.

Потребление воды в достаточном объеме

Обезвоженная кожа выглядит дряблой и сухой. Для ее восстановления, придания ей здорового вида, организму ежедневно необходима вода в количестве не менее двух литров. Причем в этот объем входит исключительно чистая негазированная вода. В дневную норму жидкости не входят другие напитки и супы.

Правильное питание

Как самостоятельно убрать складки кожи после похудения: работающие советы

Человек, решивший похудеть, нередко уменьшает количество употребляемых калорий. Для приведения кожи в порядок необходимо потреблять продукты, способствующие эластичности и регенерации кожных клеток, обогащению их витаминами, микро- и макроэлементами. В рацион желающих подтянуть кожу непременно должны входить:

  • белки животного и растительного происхождения;
  • витамины Е и С (необходимы для синтеза коллагена);
  • жирные кислоты Омега-3.

Употребление этих продуктов сделает кожу упругой и подтянутой, придаст ей более красивый вид. Чтобы получать вышеперечисленные вещества в достаточном количестве, не придется увеличивать дневную норму калорий. Главное – сбалансировать рацион, сделать его умеренным и низкокалорийным.

Регулярные сеансы массажа

Отличный способ приведения кожи в порядок – регулярные визиты к массажисту. Так как в первую очередь массаж воздействует именно на кожу, улучшится циркуляция крови и насыщение клеток кислородом, начнут уменьшаться складки.

Полезное воздействие оказывает и стоун-терапия (массажист выполняет манипуляции, поочередно используя горячие и холодные камни). Контраст температур стимулирует активность кровообращения, улучшает отток лимфы. В итоге происходит более быстрое восстановление кожи. При отсутствии возможности регулярно посещать массажиста можно выполнять самомассаж и особое внимание уделять складкам на руках, бедрах и животе.

Соблюдение следующих правил поможет усилить эффективность массажа:

  • Перед началом процедуры на тело нужно нанести любое массажное масло, чтобы облегчить скольжение и не повредить кожные покровы.
  • Усилить эффект поможет использование массажера, щетки, перчатки.
  • Процедуры необходимо выполнять регулярно, лучше каждый день.
  • Массажировать тело нужно сразу после принятия душа.

Соблюдение этих несложных правил поможет значительно сократить время подтяжки кожи. Делать сеансы массажа необходимо в течение длительного времени и даже при достижении желаемого эффекта как минимум два месяца продолжать посещение массажного салона.

Обертывания

Как самостоятельно убрать складки кожи после похудения: работающие советы

Процедуры обертывания не только оказывают длительное воздействие на кожу, но и напитывают ее полезными веществами. В связи с этим достигается быстрый эффект. Самыми лучшими составами для обертываний являются такие, которые содержат высокий процент масел.

Предлагаем один из вариантов обертывания. Смешайте 50 мл оливкового масла с одним из эфирных масел таких растений, как можжевельник, лаванда или апельсин. Полученную смесь нанесите на проблемные зоны массажными движениями. После этого тело оберните обычной пищевой пленкой. Время процедуры – минимум полчаса. Можно лежать, сидеть и даже ходить. По окончании сеанса примите душ, на тело нанесите увлажняющий крем. Для получения желаемого эффекта процедуры обертывания нужно проводить дважды в неделю.

Регулярное применение скраба

Предназначение скрабов – не только очистка кожи от ороговевших клеток, они также способствуют ее регенерации. Уникальный состав этих косметических средств подтягивает и выравнивает поверхность кожи, насыщает ее полезными веществами. К тому же обработка кожи скрабом считается разновидностью массажа, и его применяют, чтобы усилить эффект от процедуры.

Использовать для скрабирования можно и купленные в магазинах готовые составы, и приготовленные своими руками. В домашних условиях можно приготовить скрабы, в состав которых будут входить морская соль (только нужно брать продукты мелкого помола), засахарившийся мед, овсяные хлопья, кофейную гущу и другие аналогичные продукты. Добавив к скрабу натуральные масла (можно взять оливковое, миндальное), вы сможете обеспечить коже дополнительное питание.

Используя вышеописанные способы, вы сможете подтянуть кожу, обвисшую после похудения. Но не стоит забывать и о силовых тренировках. Также хорошую помощь в борьбе с кожными складками окажут контрастный душ, прием солевых ванн. Комплексное использование таких методов поможет добиться желаемого результата в короткие сроки.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*