Что вы делаете не так: ошибки в уходе за кожей 35+, которые можно исправить прямо сейчас

Косметологи знают пять простых секретов сохранения красоты и здоровья кожи в возрасте после тридцати лет. В этом нет ничего сложного, самое главное – регулярно это практиковать, и тогда ваша кожа скажет вам за это «спасибо». Вот те самые нехитрые лайфхаки по уходу за кожей.

Используйте по мере необходимости крем с anti-age эффектом

Что вы делаете не так: ошибки в уходе за кожей 35+, которые можно исправить прямо сейчас

Следует держать в косметичке антивозрастной крем. Поскольку после 25 лет некоторые вещества в коже вырабатываются в меньшем количестве, нужно заранее позаботиться о наличии средств по предотвращению преждевременного старения. Желательно, чтобы это были кремы и лосьоны с пептидами, антиоксидантами и витаминами, в том числе D. Если вы живете в регионе, где недостаточно естественного солнечного света, значит, вам просто необходимы кремы с витамином D.

Держите под рукой санскрин

Нужно позаботиться о наличии солнцезащитного крема. Именно ультрафиолетовые лучи провоцируют раннее старение кожи, осушая ее, вызывая морщины и пигментные пятна. Если хотите избежать подобного эффекта, то тюбик солнцезащитного крема нужно обязательно иметь при себе. Есть разные кремы такого типа для города и пляжного отдыха. Также использование солнцезащитного крема зависит от ультрафиолетового индекса в вашем регионе. Если этот показатель превышает цифру 2, он вам жизненно необходим.

Найдите своего косметолога

Существует ряд процедур для повышения синтеза коллагена, которые нужно обязательно посещать женщинам после тридцати лет. Чтобы кожа была свежей, а тон – ровным и естественным, нужно проходить курсы пилинга. Для восстановления водного баланса прекрасно подойдет биоревитализация, для общего укрепления и придания молодости – мезотерапия, а против морщин, прыщей и их следов – лазерные процедуры. Только врач может определить, какие процедуры требуются в каждом конкретном случае. Поэтому следует внимательно отнестись к этому совету и изучить кандидатуры подходящих вам косметологов

Строгая диета – прочь!

Что вы делаете не так: ошибки в уходе за кожей 35+, которые можно исправить прямо сейчас

Чтобы добиться не только стройного силуэта, но и здоровой кожи, необходимо питаться сбалансировано, насытив свой рацион овощами, полноценными белковыми блюдами и жирами в разумных пределах. Если вы едите недостаточно мяса, ваша кожа будет дряблой, тусклой, на ней начнут рано появляться морщины. Чтобы кожа выглядела ухоженной и здоровой, стоит ограничить себя в употреблении шоколада и выпечки, сладких газированных напитков, а также по возможности исключить приемы пищи после семи часов вечера. Однако последний пункт, безусловно, зависит от графика работы и ритма жизни.

Больше качественного сна

Исследователи из Швеции провели эксперимент и выяснили, что кожа на фото после сна длиной и в пять и в восемь часов существенно различается внешне. Это было видно по фотографиям, которые были сделаны в ходе эксперимента. В первом случае кожа имела тусклый, сероватый оттенок, под глазами отчетливо различались темные круги, а во втором случае кожа выглядела свежей и отдохнувшей. Это говорит о том, что сон для здоровья кожи – важнейший момент, и спать нужно регулярно не менее восьми часов.

Конечно, чтобы кожа была здоровой, нужно комплексно подходить к уходу: правильно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, использовать ухаживающие средства на натуральной основе с витаминами и стимуляцией коллагена. Невозможно ухаживать за кожей внешне, не пересмотрев свое питание и образ жизни, это не даст стабильного результата. Также нужно учитывать, что есть отдельные средства для ухода за кожей днем и ночью. Наконец, не стоит игнорировать необходимость посещения косметолога, даже если внешне кожа выглядит вполне ухоженной, профилактика после тридцати лет никогда не бывает лишней.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*