БАДы как условие здоровой жизни

БАДы как условие здоровой жизни

Лучший способ всегда оставаться молодой и здоровой!

Каковы основные правила здорового образа жизни? В первую очередь это сбалансированное питание и достаточная физическая активность. И именно от первого в наибольшей степени зависит состояние здоровья и даже настроение. Однако далеко не каждый из нас может позволить себе продукты питания с содержанием всех необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Поэтому неудивительно, что различные биологически активные добавки и витаминные комплексы в концентрированном виде (таблетки, сиропы) последние несколько десятилетий пользуются огромным спросом.

 

Немногие могут похвастаться ежедневным рационом с полным содержанием необходимой организму дозы витаминов, микроэлементов и аминокислот. Собственно поэтому различные БАДы, витаминные комплексы и специализированные пищевые продукты считаются самым эффективным способом поддержания баланса в норме.

В большинстве случаев БАДы относятся к классу естественных компонентов пищи. С помощью определенных добавок можно не только восполнить дефицит необходимых микроэлементов, но и повлиять на регуляторные и метаболические процессы организма. Но в то же время биодобавки не относятся к лекарственным препаратам, и надеяться избавиться от какого-либо недуга с их помощью, по крайней мере, неразумно.

Также не следует надеяться на чудо тем, кто не следит за рационом и злоупотребляет нездоровой пищей. Дозы биологически активных компонентов в БАДах небольшие, соответственно, и эффект у них мягкий и, как правило, проявляется на фоне правильного питания. Медики постоянно подчеркивают, что биодобавки - лишь одно из вспомогательных средств на фоне здоровой диеты, но отнюдь не панацея от авитаминоза и ожирения.

И все же на сегодняшний день мало кто из жителей развитых стран старше 20 лет хотя бы раз в жизни не употреблял ту или иную биологически активную добавку или витамины. По подсчетам специалистов, подавляющее большинство даже не советуется по этому вопросу с медиками. Один из главных мотивов – улучшение состояния здоровья.

Причем среди женщин наибольшей популярностью пользуются добавки, содержащие кальций и омега 3. То есть современные леди предпочитают проводить профилактику остеопороза (который считается одной из главных женских проблем) и болезней сердечно-сосудистой системы, нежели игнорировать возможную проблему.

Любопытно, по наблюдениям медиков, среди людей, регулярно употребляющих БАДы, большинство активно занимается фитнесом, практически не употребляет алкоголь и не страдает от никотинозависимости. Иными словами, БАДы стали одним из признаков здорового образа жизни.

Стоит отметить, что некоторыми БАДами действительно увлекаться не следует. На упаковке БАД, в зависимости от дозы активного вещества, обязательно должны быть указания — как долго можно принимать препарат.

Сейчас известно более 50 тысяч различных видов биологически активных добавок, и продолжается активная работа над процессом создания новых. В то же время среди ученых отношение к биодобавкам неоднозначное. По мнению одних, прием витаминов и микроэлементов необходим, поскольку постоянно следить за содержанием их в рационе просто невозможно, другие же полагают, что искусственные добавки могут спровоцировать некоторые заболевания. Поэтому прежде чем отправиться в аптеку за препаратом, который, по заверениям производителей, укрепит иммунитет, повысит активность мозга и улучшит работу сердца, следует проконсультироваться с терапевтом или диетологом.

Лучшие клиники косметологии

Читайте также

Комментарии 3

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*