В мир красоты с Еленой Наруковой

В мир красоты с Еленой Наруковой

Как обрести желанную легкость во всем – в теле, мыслях и жизни

Зимнюю хандру, вялость и лишние килограммы хочется сбросить так же непринужденно, как пальто. И сегодня я хочу поговорить о том, как обрести желанную легкость во всем – в теле, мыслях и жизни.

Весна – сезон обновления. Давайте начнем обновляться сразу в нескольких направлениях. В фокусе внимания – здоровье. Именно оно – залог всего. И именно здоровый человек может быть и стройным, и счастливым, и довольным окружающим миром. Поэтому стоит переводить свой организм на здоровые рельсы. Первый шаг в этом направлении – питание.

В мир красоты с Еленой Наруковой

Еда должна быть здоровой – с этим вряд ли поспоришь. Но пусть она еще будет красиво сервированной и вкусной. Это тоже очень важно!

Когда вы едите с удовольствием, получаете позитив от каждого отправленного в рот кусочка – это приносит только пользу. Поэтому подберите продукты, в которых сочетается полезность и «вкусность» лично для вас, – и дерзайте! Питайтесь разнообразно, здорОво и с удовольствием.

Очень рекомендую сделать себе и еще один подарок, помимо еды. Подарите новые ощущения своему телу. Займитесь приятным для вас видом спорта.

Если вы редко ходите пешком – начните делать это регулярно. Запишитесь в салон красоты на необычную и незнакомую вам процедуру. Больше бывайте на свежем воздухе. Всё это непременно вам воздастся – и здоровым румянцем, и гладкостью кожи, и стройнеющей фигурой. Ну и, конечно, восхищенными взглядами!

Начните по-другому мыслить. Позитивно и радостно. Потому что мысль материальна – и ваш положительный настрой будет притягивать к вам хороших людей и хорошие обстоятельства.

Начинайте и заканчивайте свой день благодарностью Вселенной – за все. Займитесь йогой или другими медитативными практиками. Научитесь слышать себя, свои желания и потребности. И жизнь постепенно будет меняться – вместе с вами.

А для более приятного весеннего преображения – вкусный сюрприз! Хочу поделиться с вами эксклюзивным рецептом из своего нового light-меню. Будьте здоровы, легки и позитивны!

Легкий супчик из сезонных кабачков с филе томатов и клетчаткой

Кабачки и лучок нарезать мелкими кубиками, слегка обжарить с томатной пастой на оливковом масле, добавить немного воды и томить под крышкой на медленном огне 15 минут.
Шпинат быстро припустить, выложить в центр суповой тарелки. Вокруг шпината налить суп, сверху на шпинат положить помидоры черри, очищенные от шкурки и запанированные в клетчатке. Добавить немного нашинкованной мяты, украсить зеленью. Сервировать с зерновым хлебом.

Приятного аппетита!

Адрес сайта Елены Наруковой: www.narukova.ru

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 1


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*